De gourmetstelletjes staan weer in de kast, dus we kunnen linea recta door naar de oliebollen. Hoeveel kun je er eigenlijk eten zonder dik te worden? De personal trainer van Linda de Mol weet het.
Door onze entertainmentredactie
© RTL, Instagram
Na twee bonte kerstdagen bevinden we ons in het staartje van 2025. En dat betekent natuurlijk weer veel oliebollen met poedersuiker. Hoe kun je die dingen eten zonder dik te worden? Carlos Lens, de personal trainer van Linda de Mol, weet het. Hij onthult in de Weekend dat het beter is om één oliebol te eten dan tien oliebollen door te slikken.
Eén oliebol
Je hoeft volgens Carlos echt niet heel erg streng te zijn. “Eén dag wat minder gezond eten is echt geen ramp. Ga de volgende dag gewoon weer door. Onthoud: het draait om de balans. Over een hele week gezien maakt één oliebol niks uit, tien wel”, zegt hij.
Eén oliebol per week is volgens hem dus verantwoord. “En blijf een beetje in beweging. Juist in de winter, als het kouder is en je meer binnen zit, helpt elke stap.”
Getraind
Linda ziet er niet uit alsof ze het bij één oliebol houdt. Hoe is het om haar te coachen? “Zij is standaard in de lifestyle. Met de Linda-lijncampagne was het echt even een race, het volk deed toen ook mee. Dus ze wilde toen echt gas geven. Maar nu is het normaal en dat betekent: lekker leven, bewegen, rusten — en that’s it.”
De gevallen tv-koningin was zijn eerste BN’er-klant. Hoe was dat? “Het was in eerste instantie spannend om voor het eerst een BN’er te trainen, maar Linda bleek de girl next door te zijn.”
Wat ze zijn beste tip vindt? “Komen opdagen.”