Deelnemers die op volwassen leeftijd begonnen met lichamelijke activiteit, verbeterden hun fysieke capaciteit met 5 tot 10 procent.
‘Het is nooit te laat om in beweging te komen,’ zegt Maria Westerståhl, docent aan de afdeling laboratoriumgeneeskunde van het Karolinska Institutet en hoofdauteur van het onderzoek, in een persbericht.
Nu wil het team onderzoeken waarom iedereen op zijn 35e zijn piekprestaties bereikt en waarom lichaamsbeweging de achteruitgang van het lichaam kan vertragen, maar niet helemaal kan voorkomen.
De meeste mensen denken dat ze lang moeten sporten om hun lichaam gezond te houden. Maar de ervaren bewegingswetenschapper Hunter Bennett heeft gezien hoe je met een paar eenvoudige oefeningen in het dagelijks leven grote resultaten kunt behalen. Lees meer in dit artikel: