Bankhangend aan jezelf werken? Kijk dan deze docu’s

Tekst: Maaike van Oostveen

13 oktober 2025

Wil je ook actief bezig zijn als je even niet fysiek actief bezig bent? Dan is er niets fijner dan op de bank ploffen met een inspirerende film of documentaire die je motiveert nóg fitter te worden. Wij hebben 5 interessante lifestyle documentaires voor je geselecteerd.

Pak een lekkere gezonde snack, je waterfles en een dekentje en laat je inspireren door deze lifestyle documentaires

1. The Game Changers

The Game Changers is dé lifestyle documentaire die de wereld van sport en voeding op zijn kop zette. Volg James Wilks (een trainer van de elite special forces) terwijl hij de wereld afreist op zoek naar de waarheid achter de mythe dat vlees essentieel is voor kracht en eiwit.

Topsporters als Arnold Schwarzenegger en Formule 1-coureur Lewis Hamilton komen aan het woord over hun dieet en hoe het hun prestaties beïnvloedt. Of je nu wel of geen plantaardig dieet volgt, deze documentaire geeft je gegarandeerd stof tot nadenken over de brandstof die je in je lichaam stopt.

▶”>

(The Game Changers kijk je op Apple TV.)

2. The Secrets of Your Gut

Een gezonde lifestyle begint in je… darmen! In deze fascinerende en toegankelijke Netflix-documentaire ontdek je hoe cruciaal je darmen zijn voor je algehele gezondheid, energie en zelfs je humeur. Eén ding is zeker: deze lifestyle documentaire biedt inzichten.

Hack Your Health neemt je mee op een reis door je spijsverteringsstelsel en legt uit hoe wat je eet de microben in je darmen beïnvloedt. Krijg praktische tips en wetenschappelijke inzichten om je eetpatroon te optimaliseren en je immuunsysteem een flinke boost te geven. Dé perfecte kijktip als je je fitter en energieker wilt voelen.

▶”>

(The Secret of Your Gut kijk je op Netflix)

3. Free Solo

Heeft jouw mentale discipline een boost nodig? Kijk dan naar Free Solo. Deze Academy Award-winnende documentaire volgt klimmer Alex Honnold bij zijn levensgevaarlijke, ‘free solo’ beklimming van de El Capitan rotswand in Yosemite National Park – zonder touwen en zonder veiligheidsmiddelen.

Deze film gaat niet alleen over klimmen; het gaat over absolute toewijding, angstbeheersing en de ultieme fysieke en mentale controle die nodig is om het onmogelijke te presteren.

▶”>

(Free solo kijk je op Disney+ of via Pathé Thuis)

Lees ook: ‘5 dingen die je nú kunt doen voor je gezondheid’

4. Rising Phoenix

Soms heb je verhalen nodig die je eraan herinneren hoe krachtig de menselijke geest is. Rising Phoenix vertelt het buitengewone verhaal van de Paralympische Spelen, van de puinhopen van de Tweede Wereldoorlog tot het op twee na grootste sportevenement ter wereld.

De documentaire volgt atleten wiens veerkracht, discipline en ongelooflijke prestaties de perceptie van handicap en menselijk potentieel voorgoed veranderden. Een absolute must-see als je op zoek bent naar motivatie.

▶”>

(Rising Phoenix kijk je op Netflix)

5. Icarus

Thema: Sport, Ethiek, Motivatie

Als je geïnteresseerd bent in de grenzen van de sport, dan is Icarus een onthullende en superspannende documentaire. Wat begint als een persoonlijk experiment van filmmaker Bryan Fogel om doping te testen, mondt uit in het blootleggen van een gigantisch Russisch dopingschandaal.

Deze atleten bewijzen dat met doorzettingsvermogen en passie alles mogelijk is. Ideaal voor als je een flinke dosis motivatie kunt gebruiken.

▶”>

(Acarus kijk je op Netflix)

Welke film gaat op jouw lijstje?

Beeld: Getty Images