Huib (54) is al 10 jaar topfit: ‘Consistentie is belangrijker dan perfectie’
Op zijn 54e heeft Huib iets waar veel mannen van dromen: een sterk en fit lichaam dat hij…
Rolf Sanchez nam Donny Roelvink als voorbeeld: ‘Zo moet het er ongeveer uitzien’
Rolf Sanchez staat op de nieuwste Men’s Health cover. Samen met oud-covermodel Donny Roelvink duikt hij de gym…
5 manieren om je testosteron natuurlijk te verhogen
Testosteron speelt een belangrijke rol bij je energie, spieropbouw, libido en herstelvermogen. Toch zien veel mannen hun testosteronwaarden…
Dit is de optimale hoeveelheid krachttraining voor bescherming van hart, brein en bloedvaten
Goed nieuws: het is niet nodig om drie keer per week af te zien in het krachthonk om…
minder spierpijn en betere prestaties
Bietensap voor je work-out kan volgens onderzoek kracht en uithoudingsvermogen verbeteren, en spierpijn verminderen. Een nieuwe studie, gepubliceerd…