{"id":107842,"date":"2026-01-10T05:34:23","date_gmt":"2026-01-10T05:34:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/107842\/"},"modified":"2026-01-10T05:34:23","modified_gmt":"2026-01-10T05:34:23","slug":"hoe-overleef-je-een-barre-halve-van-egmond-recordhouder-jaap-geeft-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/107842\/","title":{"rendered":"Hoe overleef je een barre Halve van Egmond? Recordhouder Jaap geeft tips"},"content":{"rendered":"<p>Jaap Wit is d\u00e9 ervaringsdeskundige als het gaat om de halve marathon in Egmond aan Zee. Komende zondag staat de hardloopwedstrijd weer op het programma en <a href=\"https:\/\/www.nhnieuws.nl\/nieuws\/344214\/mister-egmond-jaap-de-enige-loper-die-iedere-editie-heeft-afgevinkt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">recorddeelnemer Jaap<\/a> heeft zich ook dit jaar weer ingeschreven.<\/p>\n<p>Baard vol ijspegels<\/p>\n<p>En het belooft weer een pittige strijd met de elementen te worden: winters weer en flink koud. &#8220;Hier houd ik van&#8221;, vertelt hij als hij beelden van de marathon in 1985 terugziet. &#8220;Het was toen heel koud en er lag sneeuw. Ik had ijspegels in mijn baard.&#8221;<\/p>\n<p>&#8220;Egmond moet bar en boos zijn. Het moet heftig en koud zijn&#8221;, vindt Jaap. Hoe het dit weekend gaat zijn? &#8220;De voorspellingen voor zondag zijn op dit moment hartstikke goed.&#8221; Organisator Le Champion heeft vanwege de verwachte kou <a href=\"https:\/\/www.nhnieuws.nl\/nieuws\/356037\/organisatie-neemt-maatregelen-tegen-kou-tijdens-egmond-halve-marathon\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">extra maatregelen<\/a> getroffen.<\/p>\n<p>Doe een vuilniszak aan<\/p>\n<p>Als het niet te hard waait dan doet Jaap mee aan de kwart marathon. &#8220;Ik moet een beetje op mezelf letten, want ik heb niet veel getraind vanwege mijn gezondheid.&#8221; Zelf hoopt hij tot en met zijn tachtigste mee te kunnen doen.<\/p>\n<p>De meest ervaren loper in Egmond heeft nog wel een paar tips voor de andere lopers: &#8220;Doe een vuilniszak aan en trek laagjes aan. Kijk goed waar je loopt en let op jezelf en je medelopers. Maar vooral: geniet! Dan heb je geen last van de kou.&#8221;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Jaap Wit is d\u00e9 ervaringsdeskundige als het gaat om de halve marathon in Egmond aan Zee. Komende zondag&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":107843,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[48,46,47,49,45,50,92,91],"class_list":{"0":"post-107842","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sport","8":"tag-dutch","9":"tag-nederland","10":"tag-nederlanden","11":"tag-nederlands","12":"tag-netherlands","13":"tag-nl","14":"tag-sport","15":"tag-sports"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@nl\/115869179058432705","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107842"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107842\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/107843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}