![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/1768850168_19_1024x576a.jpg\")
ANPMedewerkers van de hulplijn 113 (archief)<\/p>\nANPMedewerkers van de hulplijn 113 (archief)<\/p>\n
NOS Nieuws\u2022vandaag, 19:35\u2022Aangepast vandaag, 21:12<\/p>\n
Lot Buis<\/p>\n
redacteur Binnenland<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Lot Buis<\/p>\n
redacteur Binnenland<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
In tien jaar is het aantal zelfdodingen onder jongeren tot 30 jaar gestegen, van 212 naar 299, bleek vandaag<\/a> uit cijfers van het CBS. Onderzoekers hebben moeite om de stijging te verklaren, maar weten wel wat kan helpen om het aantal zelfmoorden naar beneden te krijgen.<\/p>\n Jos de Keijser is emeritus hoogleraar klinische psychologie in Groningen en deed onderzoek naar het voorkomen van zelfdoding. Daarvoor maakt hij onder meer uitgebreide reconstructies van de laatste maanden van iemand die zichzelf van het leven heeft beroofd.<\/p>\n Maar zelfs dergelijk uitgebreid onderzoek levert geen algemene oorzaken op. Er zijn wel een aantal factoren waarvan bekend is dat ze een grote rol kunnen spelen bij su\u00efcide, zoals armoede, verslaving of depressie. “Maar die zijn te grofmazig om bijvoorbeeld hulpprogramma’s voor op te zetten. En dat is het grote probleem”, zegt De Keijser.<\/p>\n 113<\/p>\n Denk je aan zelfdoding of maak je je zorgen om iemand? Praten erover helpt en kan anoniem via de chat op www.113.nl<\/a> of telefonisch op 113 of 0800-0113.<\/p>\n Hoe krijg je dan toch grip op zo’n complex probleem? De Keijser: “We weten wel een aantal dingen die werken. Als de wachtlijsten in de ggz korter zijn, als cyberpesten snel wordt aangepakt, als verslaving behandeld wordt, als schuldenproblemen bespreekbaar worden gemaakt: dat helpt allemaal.”<\/p>\n Volgens De Keijser kunnen su\u00efcidale gedachtes voelen als vastzitten in een fuik, waarbij je nog maar \u00e9\u00e9n kant op kunt zwemmen. “Je voelt je dan zo rot, dat er niet meer zijn voelt als de enige manier om de pijn niet meer te voelen.” Centraal staat het gevoel van hopeloosheid. De Keijser benadrukt: “Su\u00efcide is de oplossing van de pijn niet meer willen voelen, niet dat je dood wil.”<\/p>\n De Keijser is blij met de Wet integrale su\u00efcidepreventie, die per 1 januari 2026 is ingegaan. “Gemeentes moeten nu kijken waar de risicogroepen zitten. Bijvoorbeeld: in de stad Groningen komt su\u00efcide veel voor bij studenten, dus moet er een programma gemaakt worden dat zich op hen richt.”<\/p>\n Signalen herkennen<\/p>\n Vanwege de gelaagdheid en complexiteit van su\u00efcide wordt volgens De Keijser ook de micro-aanpak gekozen. “Bewustwording en actie in de klas, op straat, bij de sportvereniging. Niet alleen kijken naar de factoren die een rol kunnen spelen, maar ook het herkennen van signalen.” Su\u00efcidepreventiefonds 113 noemt als signalen<\/a> bijvoorbeeld terugtrekken, contact vermijden of slaapproblemen.<\/p>\n Daarom lanceerde 113 vandaag de campagne ‘Lessen voor het Leven’. Het doel van de campagne is om het aantal zelfdodingen onder jongeren te verminderen en het gesprek over mentale gezondheid aan te zwengelen.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/1768850168_260_1024x576a.jpg\")
Eigen fotoBrian (achterste rij, tweede van rechts) met zijn vrienden<\/p>\n