{"id":267208,"date":"2026-07-21T13:29:13","date_gmt":"2026-07-21T13:29:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/267208\/"},"modified":"2026-07-21T13:29:13","modified_gmt":"2026-07-21T13:29:13","slug":"op-reis-en-bij-hitte-neemt-het-risico-op-een-hartinfarct-toe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/267208\/","title":{"rendered":"\u2018Op reis en bij hitte neemt het risico op een hartinfarct toe’"},"content":{"rendered":"

Vakantie. Zon. Eindelijk ontspannen. De zomer voelt als h\u00e9t moment om lichaam en geest op te laden. Maar juist warme zomerdagen kunnen je hart flink op de proef stellen. En wie op vakantie ook nog zijn dagelijkse routine loslaat, doet daar soms ongemerkt een schepje bovenop.<\/p>\n

Artsen hebben daar zelfs een naam voor: het holiday heart syndrome. Op vakantie gedragen we ons vaak anders dan thuis. Een paar extra glazen wijn op het terras, een ander eetpatroon, minder regelmaat of juist de stress van het inpakken en de reis: al die afwijkingen kunnen hartritmestoornissen, zoals boezemfibrilleren, uitlokken.<\/p>\n

Maar dat veranderde leefpatroon is niet de enige boosdoener. Ook hitte vraagt veel van het hart. Of je nu op een zonnige bestemming bent of thuis een hittegolf beleeft: bij hoge temperaturen neemt het risico op hartproblemen toe. Tijdens een hittegolf belanden meer mensen met hartfalen in het ziekenhuis en stijgt het aantal hartinfarcten.<\/p>\n

De podcast Het Spreekuur
Luister nu naar Het Spreekuur<\/a>, de podcast waarin Erik Scherder en Leonard Hofstra lezersvragen beantwoorden over gezond leven vanuit het hoofd en vanuit het hart. Zelf een vraag stellen? Mail naar hetspreekuur@quest.nl<\/p>\n

Luister hier de aflevering over hittegolven en vakantiestress<\/a><\/p>\n

Dat is niet zo vreemd. Zodra het heet wordt, probeert je lijf de overtollige warmte zo snel mogelijk kwijt te raken. Daarom verwijden de bloedvaten in de huid zich, zodat meer warm bloed langs het huidoppervlak stroomt en warmte kan afgeven. Tegelijkertijd verlies je door het zweten veel vocht, waardoor het voor je hart zwaarder wordt om bloed rond te pompen. <\/p>\n

Een gezond hart kan dat zware werk meestal wel aan. Maar voor het hart van ouderen en mensen met een hart- of vaatziekte kan dit een te zware belasting zijn. Vooral bij vernauwde kransslagaderen kan het misgaan. Die bloedvaten kunnen minder goed verwijden, terwijl de hartspier door het extra pompen juist meer zuurstof nodig heeft. Het gevolg: de hartspier krijgt onder invloed van hitte te weinig zuurstof, zelfs zonder dat je je inspant. <\/p>\n

Ook interessant: Erik Scherder over vakantie: verwacht er niet te veel van, dan wordt je brein sneller beloond<\/a><\/p>\n

Voor mensen met hartfalen speelt nog iets anders mee. Ze gebruiken vaak medicatie zoals plastabletten, en die zorgen ervoor dat je extra vocht verliest. Zweet je tijdens warm weer veel, dan tikt dat dubbel aan. Betekent dit dat je bij hitte maar beter kunt stoppen met je medicijnen? Nee, zeker niet. Bij hartfalen luistert de medicatie nauw en aanpassingen moeten altijd in overleg met een arts gebeuren.<\/p>\n

Het hart is trouwens niet het enige orgaan dat last heeft van extreme warmte. Ook een hitteberoerte ligt op de loer. Daarbij loopt de lichaamstemperatuur zo hoog op, dat cellen niet meer goed functioneren en organen kunnen uitvallen. Het is een levensbedreigende situatie en een serieus risico nu hittegolven steeds vaker voorkomen.<\/p>\n

Hoe verklein je de kans op hartproblemen of een hitteberoerte als de temperaturen stijgen? Drink voldoende water, beperk alcohol, vermijd de zon en zoek regelmatig een koele plek op. Wil je sporten, doe dat dan vroeg in de ochtend en doe het rustig aan. Hardlopen in de volle middagzon is een slecht idee.<\/p>\n

Of je nu thuis blijft of de witte stranden opzoekt: geniet van de zomer. Maar houd je hoofd, en daarmee ook je hart, koel. Fijne vakantie! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vakantie. Zon. Eindelijk ontspannen. De zomer voelt als h\u00e9t moment om lichaam en geest op te laden. Maar…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":267209,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[23],"tags":[37202,37865,43205,1103,47314,1105,48,94,93,38505,1104,46,47,49,45,50,47313,47315,37201],"class_list":["post-267208","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gezondheid","tag-collection-actueel","tag-collection-het-spreekuur","tag-collection-premium","tag-content-type-default","tag-contentid-014dd319-ff4e-45bb-872a-dabfd6f69fc0","tag-displaytype-standard-article","tag-dutch","tag-gezondheid","tag-health","tag-issyndicated-false","tag-locale-nl","tag-nederland","tag-nederlanden","tag-nederlands","tag-netherlands","tag-nl","tag-shorttitle-hitte-vormt-een-risico-voor-het-hart","tag-sponsored-true","tag-subsection-gezondheid"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@nl\/116958210775010062","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=267208"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267208\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/267209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=267208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=267208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=267208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}