{"id":95818,"date":"2025-12-27T14:44:10","date_gmt":"2025-12-27T14:44:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/95818\/"},"modified":"2025-12-27T14:44:10","modified_gmt":"2025-12-27T14:44:10","slug":"zoveel-oliebollen-kun-je-eten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/95818\/","title":{"rendered":"\u2018Z\u00f3veel oliebollen kun je eten\u2019"},"content":{"rendered":"<p>De gourmetstelletjes staan weer in de kast, dus we kunnen linea recta door naar de oliebollen. Hoeveel kun je er eigenlijk eten zonder dik te worden? De personal trainer van Linda de Mol weet het.<\/p>\n<p>        Door onze entertainmentredactie<\/p>\n<p>        <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1227-Linda-Lens.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Linda de Mol en Carlos Lens\"  \/>        \u00a9 RTL, Instagram    <\/p>\n<p>Na twee bonte kerstdagen bevinden we ons in het staartje van 2025. En dat betekent natuurlijk weer veel oliebollen met poedersuiker. Hoe kun je die dingen eten zonder dik te worden? Carlos Lens, de personal trainer van Linda de Mol, weet het. Hij onthult in de <a href=\"https:\/\/go.readly.com\/magazines\/5bc5d0c603c6b71532000075\/694ba25f6a42e0c232eb08da\/13\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Weekend<\/a> dat het beter is om \u00e9\u00e9n oliebol te eten dan tien oliebollen door te slikken.<\/p>\n<p>E\u00e9n oliebol<\/p>\n<p>Je hoeft volgens Carlos echt niet heel erg streng te zijn. \u201cE\u00e9n dag wat minder gezond eten is echt geen ramp. Ga de volgende dag gewoon weer door. Onthoud: het draait om de balans. Over een hele week gezien maakt \u00e9\u00e9n oliebol niks uit, tien wel\u201d, zegt hij.<\/p>\n<p>E\u00e9n oliebol per week is volgens hem dus verantwoord. \u201cEn blijf een beetje in beweging. Juist in de winter, als het kouder is en je meer binnen zit, helpt elke stap.\u201d<\/p>\n<p>Getraind<\/p>\n<p>Linda ziet er niet uit alsof ze het bij \u00e9\u00e9n oliebol houdt. Hoe is het om haar te coachen? \u201cZij is standaard in de lifestyle. Met de Linda-lijncampagne was het echt even een race, het volk deed toen ook mee. Dus ze wilde toen echt gas geven. Maar nu is het normaal en dat betekent: lekker leven, bewegen, rusten \u2014 en that\u2019s it.\u201d<\/p>\n<p>De gevallen tv-koningin was zijn eerste BN\u2019er-klant. Hoe was dat? \u201cHet was in eerste instantie spannend om voor het eerst een BN\u2019er te trainen, maar Linda bleek de girl next door te zijn.\u201d<\/p>\n<p>Wat ze zijn beste tip vindt? \u201cKomen opdagen.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"De gourmetstelletjes staan weer in de kast, dus we kunnen linea recta door naar de oliebollen. Hoeveel kun&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":95819,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[99,48,98,404,46,47,49,45,50],"class_list":{"0":"post-95818","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-amusement","8":"tag-amusement","9":"tag-dutch","10":"tag-entertainment","11":"tag-linda-de-mol","12":"tag-nederland","13":"tag-nederlanden","14":"tag-nederlands","15":"tag-netherlands","16":"tag-nl"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@nl\/115792069627190613","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95818"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95818\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/95819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=95818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=95818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}