Lindis Sloan og Mari Helenedatter Aarbakke Seniorrådgivere ved likestillingssenteret KUN og ansvarlige for prosjektet Kjønnsbevisste foreldre

Publisert:
19. desember 2025 kl. 15:38
Oppdatert:
19. desember 2025 kl. 15:38

Dette er et debattinnlegg. Det gir uttrykk for debattantens egen holdning.

Jul, Hanukkah, Bodhi day, Diwali og Yule – når mørket senker seg møter vi det med lys, gaver og familiemiddager. Mange foreldre, og særlig mødre, sliter seg ut på å skape høytidsmagi. Hva kan gjøres for en mer likestilt og cool jul?


Lindis Sloan
Foto: Karoline O.A. Pettersen

Raske søk på Kvinneguiden og Foreldreforum tegner et tydelig bilde av at høytidsforberedelsene er overveldende, og at:

  • Oppgavene kjennes kjønnsdelte, med klar overvekt av oppgaver til mødrene

  • Fedre føler at de ikke «slipper til»

  • Mor må «lære å slappe av litt»

  • Mor blir gal av å få høre at hun må «lære seg å slappe av litt»

  • Sosiale medier og markedskreftene presser på med stadig høyere krav om at alt må være perfekt både utenpå og inni

Forskning peker på det samme.

Julen du ikke blir invitert til

Kristine Smeby har forsket på likestilling i mange år, og argumenterer for at de norske juletradisjonene er en mødrearv som kvinner er forpliktet til å videreføre. Kvinnestress er altså en juletradisjon. Blir det da jul, hvis mor lærer å slappe av litt?

Foreningen Voksne for Barn har snakket med skolebarn over hele landet, og barnas klare ønske er at de voksne slipper ned skuldrene, modererer alkohol og mobilbruk, og bare er sammen med ungene sine. Så enkelt.


Mari Helenedatter Aarbakke
Foto: Karoline O.A. Pettersen

Barn husker og merker stemninger, ikke perfekt svor. Barn flest i Norge har allerede så mange leker at de blir overveldet når de skal velge noe å leke med. Det de ikke får nok av er avslappede og vennlige voksne som kan gi dem litt ekstra tid i jula.

Er det lov å foreslå et foreldremøte i sofaen? Skriv ned oppgavene som ligger foran dere, og sammenlign listene. Hva kan modereres, eller kanskje til og med strykes? Hvem har lyst til å gjøre hva, og tar ansvar for det? Hva er det viktig å gjøre sammen, og hva kan
ungene få ansvar for å glede familien med?

Den irriterende førjulstida

Husk at en oppgave som oftest har tre deler. Den skal både identifiseres, planlegges for, og gjennomføres. Den som vasker gølvet til slutt har med andre ord bare 1/3 av æren, og dersom en av dere husker på alt og planlegger for alt (kjent som det tredje skiftet), så må den andre utføre desto mer for å få en rettferdig fordeling.
Våre beste tips:

  • Lag egne familietradisjoner dere kan orke å opprettholde. Hva med syv sorter potetgull til jul?

  • Vi har bare én klode, også i høytider – trenger man å gi etter for konsumpresset? Stadig flere blir enige om å redusere eller droppe julegaver, eller å gi felles opplevelser og aktiviteter.

  • Fordel ansvaret der dere kan, og for de som ikke har en partner, finnes det noen som kan avlaste?

  • Hør med ungene hva de satte mest pris på forrige jul. Kanskje var det ikke den dyre gaven, men turen på julemarkedet hvor de fikk kakao?

  • Jula trenger ikke bli mindre magisk av at barna vokser til. Kanskje kan større barn få lage julemagi for de mindre barna rundt seg?

Med ønske om en avslappet og mer likestilt jul. Husk at både døtre og sønner lærer jul av dere!