Midt i julekaoset er det lett å glemme både seg selv og partneren, men forskning viser at sengekos faktisk kan forlenge livet – spesielt for kvinner.
OPPFORDRING: Sexolog Tone Haldorsen mener jula kan være en viktig tid for nærhet og kjærestetid.
Foto: Shutterstock / NTB
Ribba skal stekes, pakkene skal handles, barna skal underholdes – og svigermor skal overleves. Da er det kanskje ikke så rart at sexlivet havner nederst på julelista.
Men forskning tyder på at det kan lønne seg å prioritere litt annerledes – særlig for kvinner.
Nå røper de navn
Sex kan forlenge livet
En amerikansk studie fra 2024 har sett nærmere på sammenhengen mellom sex og helse.
Funnene, som er publisert i Journal of Psychosexual Health, viser at kvinner som har sex sjeldnere enn én gang i uka, har 1,7 ganger høyere risiko for å død tidlig enn dem med et mer aktivt sexliv.
Forskningen, omtalt av IFLScience, er basert på helseopplysninger fra over 14 000 kvinner.
Med andre ord: Det kan være sunt å bytte ut litt julemas med sengekos.
Sexolog og parterapeut Tone Haldorsen ler litt når hun hører om studien – før hun kommer med en viktig nyansering.
– Jeg synes det blir veldig drastisk å si at lite sex i seg selv fører til tidlig død. Samtidig vet vi at mennesker har et grunnleggende behov for nærhet, hudkontakt og intimitet, og at dette har stor betydning for helsa, sier hun til Dagbladet.
Tone Haldorsen
Tone
Haldorsen
Sexolog og parterapeut
Hun peker på at det ofte handler om langt mer enn hvor ofte – og hvor mange ganger – man har samleie.
– Hudkontakt, kyssing, kropp mot kropp og orgasme påvirker både immunforsvaret, stressnivå og velvære. Det gir mange positive effekter.
Samtidig er hun tydelig på at sex aldri skal bli et press.
– Man skal ikke tvinge seg til å ha sex fordi en studie antyder at det kan være bra for helsa. Det er ikke poenget.
– Jeg har verdens største
Derfor smeller det i jula
Skoleferien varer i år fra 19. desember til 5. januar. For mange betyr ikke det mer ro – snarere tvert imot.
– Jula er for mange en skikkelig krigssone. Det er stress, forventninger og et stramt manus for hvordan alt skal bli. Da eskalerer ofte konfliktene, forteller Haldorsen.
Flere går inn i høytida med store forventninger til hvordan jula skal bli, men snakker ikke ordentlig sammen om det på forhånd. Resultatet blir misforståelser, skuffelser – og dårlig stemning, forklarer hun.
Det merkes også når hverdagen kommer tilbake.
– Etter jul og ferier generelt er det ofte et stort trykk. Mange par har gått lenge og kjent på avstand, og da kommer det tydelig fram når hverdagen starter igjen.
UNDERCOVER: Her stormer politiet i Bangkok en såkalt «gullgruvefest» etter at en undercover-agent varslet om en samling av «overklassemenn» på et luksushotell. Video: Reuters. Reporter: Anabelle Bruun/Dagbladet TV
Senk skuldrene – og dropp klærne
Tall fra Statistisk sentralbyrå viser at rundt seks av ti voksne nordmenn lever i samliv – tilsvarende nær tre millioner personer.
Til disse har Tone Haldorsen en klar julebeskjed:
– Senk skuldrene. Dropp perfeksjonen. Prioriter hverandre. Ingenting i et parforhold kommer av seg selv – det krever en bevisst innsats, også i jula.
Hun minner om at kjærestetid ikke nødvendigvis handler om sex. Det kan like gjerne være å sitte i armkroken, holde hender, kysse – eller bare sove nakne sammen. Nærhet i seg selv gjør mye.
Mange tror at lysten må komme først, men ifølge Haldorsen er det ofte motsatt.
– Når man føler seg sett, verdsatt og mindre stresset, kommer lysten og sex som regel helt av seg selv.