Samlivsbrudd:

– Jeg fikk ny motivasjon og glød, forteller hun til KK.

ETTER SKILSMISSEN: – Jeg har plutselig lyst til å ta vare på meg selv igjen, forteller Ida til KK. Foto: NTB.

Ida knyter joggeskoene før hun går ut døren. Det er tidlig mandag morgen, og det har blitt en god vane å ta en løpetur før jobb. Svetten renner, hodet blir klarere og kroppen kjennes lettere.

De overflødige kiloene har også forsvunnet. Hun har mer energi, og det frister å pynte seg litt ekstra.

Ved første øyekast kan det se ut som et klassisk nyttårsforsett, men for Ida handler det om noe helt annet. 

En skilsmisse.

Et halvt år har gått siden forholdet til eksmannen tok slutt, og mens andre kanskje forventer at hun fortsatt sørger, har Ida aldri følt seg lettere til sinns eller mer optimistisk for fremtiden.

Etter bruddet har Ida gått ned ti kilo, farget håret og kjøpt inn nye klær. Hun har til og med begynt å gå med høyhælte sko, noe hun ikke har gjort på årevis.

– Jeg har plutselig lyst til å ta vare på meg selv igjen. Det handler egentlig ikke om utseende, men om å være fri og glad. I forholdet følte jeg meg glemt og tatt for gitt, men nå har jeg lyst til å leve. Jeg har fått ny motivasjon og glød, forteller Ida (42), som ikke ønsker å stå frem med fullt navn.

NY KVINNE: Ida forteller at hun har mer energi, og det frister å pynte seg litt ekstra. Foto: NTB.

«Skilsmisseeffekten»

Det Ida opplever er ikke uvanlig. På sosiale medier har fenomenet fått et eget navn: «the divorce effect», eller «skilsmisseeffekten» på norsk.

Hvis du har scrollet på TikTok eller Instagram i det siste, har du kanskje sett videoene. Folk deler før- og etterbilder fra tiden før og etter skilsmissen. De trener mer, går ned i vekt, farger håret eller prøver en helt ny stil.

Resultatet er en slags personlig «glow up», og flere av videoene har millioner av visninger.

For mange blir et samlivsbrudd starten på en periode der de finner tilbake til seg selv, og de begynner å prioritere egne behov igjen.

NY STIL: Ida har kjøpt inn nye klær, farget håret og er klar for å møte nye menn. Foto: NTB.

Fant tilbake til seg selv

Ida var gift i 20 år før hun bestemte seg for at nok var nok. Paret fikk barn tidlig, og sønnen deres har allerede blitt 18 år. Nå er hun klar for å prioritere seg selv.

– I forholdet brydde jeg meg mindre og mindre om hvordan jeg så ut. Jeg gadd nesten ikke å ordne håret eller ta på meg pene klær. Det føltes liksom ikke som om det betydde noe, sier hun.

Etter bruddet tok det ikke lang tid før Ida merket at noe begynte å endre seg. Hun begynte å gå turer. Så ble turene til løpeturer. Gradvis fikk hun mer energi og overskudd.

– Jeg fikk lyst til å gjøre ting for meg selv igjen, og kanskje starte med en ny hobby. Det hadde jeg ikke kjent på lenge, sier hun.

Responsen fra kollegaer og venner ga henne også energi.

– Det er jo litt motiverende at folk legger merke til det, og sier at jeg ser lykkelig og pen ut. Jeg har også blitt bedt ut på date, og det er klart at det gir en selvtillitsboost, sier hun.

For Ida handler likevel ikke endringen bare om utseende.

– Det viktigste er egentlig hvordan jeg føler meg. Jeg føler meg lettere, friere og mer som meg selv igjen, sier hun.

Verdt det

I dag beskriver Ida perioden etter skilsmissen som en ny start. 

– Jeg har fått tilbake selvtilliten og motivasjonen til å leve livet mitt slik jeg ønsker, uten å ta hensyn til andre, sier hun.

Selv om bruddet var tøft i starten, angrer hun ikke på valget.

– Noen ganger må man gå gjennom noe vanskelig for å finne tilbake til seg selv. Nå er jeg klar for å date og møte nye menn, sier hun.

EGENTID: For mange blir et samlivsbrudd starten på en periode der de finner tilbake til seg selv, og de begynner å prioritere egne behov igjen. Foto: NTB.

– Viser eksen hva han går glipp av

– Er «the divorce effect» en kjent sak?

– Ja, det er det absolutt. Dette er noe som har eksistert lenge, og som har blitt mer og mer synlig på sosiale medier de siste årene.

Det sier Tone Haldorsen, som er sertifisert sexolog og parterapeut, til KK.

– Hvorfor ser mange bedre ut etter en skilsmisse?

– Det kan være mange grunner til det. Ofte har en skilsmisse tatt lang tid for mange, og mange kvinner lever flere år i et ulykkelig forhold før de velger å gå, spesielt hvis det er barn involvert. Når de da føler at de kan puste igjen, eller de føler seg fri til å ta hensyn til seg selv igjen, opplever mange en ny lykkefølelse, forklarer Haldorsen.

Det betyr ikke at bruddet ikke har vært sårt og vondt, men det betyr at de ser fremover på en ny måte.

– Ofte deler man også barna 50/50, og da har man plutselig tid til egenomsorg på en annen måte annenhver uke. Det kan også være så enkelt som at man ønsker at eksen skal se hva han eller hun går glipp av. Det er mange grunner til at man får en personlig oppblomstring etter et brudd, og det er veldig individuelt, sier hun.