Kort fortalt

  • 17. mai-feiringen i Oslo får for første gang et Pauserom for dem som trenger en pause fra festlighetene.
  • Pauserommet er et lavterskeltilbud drevet av Mental Helse Ungdom for å hjelpe dem som føler seg overveldet.
  • Prosjektleder Lars-Erik Edvardsen understreker viktigheten av å ha et sted for å trekke pusten når presset blir for stort.
  • Tilbudet er åpent for alle aldre og har som mål å gjøre det enklere å delta i feiringen uten å føle seg tvunget til å holde ut.

Sammendraget er laget av ChatGPT og godkjent av Dagbladet.

Vis mer
Vis mindre

Barnetogene slynger seg gjennom sentrumsgatene, korpsene spiller opp og byen glitrer i bunader og flagg.

For mange er 17. mai årets lykkeligste dag, et høydepunkt av fest, familie og frihet.

Men for noen blir lydene, menneskene og forventningene rett og slett for mye. I år får de et nytt sted å trekke pusten.

– Vi vet at selv om det tilsynelatende skal være en gledens dag, så er det mange som sliter, sier prosjektleder Lars-Erik Edvardsen i Mental Helse Ungdom til Dagbladet.

– Og de sliter kanskje ekstra mye nettopp fordi det skal være så mye glede ved det å feire.

MENTAL HELSE UNGDOM: Lars-Erik Edvardsen (prosjektleder) og Thomas Kallerud (ansvarlig innsamling og event). Foto: Mental Helse Ungdom

Aldri skjedd før

På nasjonaldagen åpner Mental Helse Ungdom dørene til Pauserommet – et lavterskeltilbud for alle som kjenner at feiringen blir overveldende.

Det skjer for første gang i Oslo sentrum, med to Pauserom tilgjengelig for publikum gjennom hele dagen.

Lars-Erik Edvardsen peker på at mange føler press til å delta, smile og holde ut gjennom nasjonaldagsmarkeringen, selv når hodet sier stopp.

– Store forsamlinger kan være krevende for mange.

Lars-Erik Edvardsen i Mental Helse

– 17. mai er en dag hvor det er vanskelig å si nei til venner og familie, for da blir man en brems. Og så er det et tabubelagt tema å ha utfordringer, så da holder man det ofte for seg selv, sier Edvardsen.

Han skal selv jobbe som frivillig den dagen.

– Men så blir det plutselig for mye allikevel. Da er det veldig bra å ha et sted å komme til når folk trenger det.

Pauserommet – et trygt sted 17. mai:

  • Tilbudet er åpent 17. mai fra kl. 10:00 til 15:00
  • Pauserommene blir å finne i Dr.Dropins lokaler i Oscars gate 20 og Thorvald Meyers gate 35 i Oslo
  • Pauserommet er et samarbeid mellom Gjensidige og Mental Helse Ungdom, og driftes av frivillige med opplæring og støtte fra helsefaglig personell
  • Tilbudet er gratis og åpent for alle, uansett alder eller situasjon

Les mer her

Vis mer
Vis mindre

Førstehjelp for toppen

Pauserommet beskrives som et «førstehjelpstelt for hodet» – det Røde Kors er for kroppen, er dette for toppen.

Her kan besøkende sette seg ned, få vann, noe salt eller søtt, og ganske enkelt puste ut. Alt drives av frivillige som har fått opplæring i å møte mennesker i akutt stress eller angst.

PUSTEPAUSE: Pauserommet har vunnet en haug med Internasjonale og nasjonale anerkjente priser for sitt samfunnsansvar for en stadig større del av befolkningen. Foto: Gjensidige

– Man vet aldri helt hvordan man reagerer i så store folkemengder. Det er jo ikke akkurat dagligdags å være så mange mennesker i sentrum samtidig, sier Thomas Kallerud, ansvarlig for innsamling og event i Mental Helse Ungdom.

– Målet med Pauserommet er å senke terskelen for å dra ned til byen. Er man usikker på om man får et angstanfall, kan det å vite at det finnes et Pauserom i byen gjøre at man faktisk våger å dra og se barnetoget, fortsetter han.

– Er Pauserommet åpent for folk i alle aldre?

– Ja, er det viktige svaret på det spørsmålet.

Et sted å hente seg inn

Pauserom har allerede vært å besøke på festivaler, konserter og russetreff over hele landet.

Bare i år arrangerer Mental Helse Ungdom rundt 200 Pauserom på store arrangementer. 

At hovedstaden nå får tilbudet på nasjonaldagen, er et naturlig steg videre.

– Vi har sett et stort behov der mange mennesker samles. Det handler ikke om at 17. mai i seg selv er spesielt, men om at store forsamlinger kan være krevende for mange, sier Edvardsen.

TETT I TETT: Lange køer foran Billie Eilish‑konserten på Unity Arena i Oslo i april 2025. Store folkemengder kan for noen oppleves overveldende – noe Pauserommet skal hjelpe med. Foto: Javad Parsa / NTB

Han forteller at erfaringene fra arrangementer med tusenvis av deltakere viser at det finnes både et behov – og en lettelse – når folk først tør å bruke tilbudet.

– De kommer inn med en utfordring, og så går de ut igjen med friskt mot og en ny giv til å ta fatt på det de har gledet seg til, sier han og fortsetter:

– De slipper å reise hjem og bryte opp den gode stemninga i gjengen. De kan bare ta seg en liten pause, og så er de tilbake igjen.

Frivillige med trygghet

De som besøker Pauserommet på 17. mai, vil møte frivillige fra Mental Helse Ungdom som har erfaring med å møte mennesker i sårbare situasjoner.

– De som kommer inn, trenger først og fremst ro. Vår erfaring er at de fleste har mer behov for å hvile enn å prate. Mange kommer sammen med en pårørende – en partner, ektefelle eller venn, sier Edvardsen.

CHAMPAGNEFROKOST: For de fleste handler 17. mai om samvær og skåler i sola. Men for noen kan det også være trygt å vite at Pauserommet står åpent i hovedstaden. Foto: Beate Oma Dahle / NTB

Kallerud legger til at det sjelden handler om alvorlige kriser:

– Behovet er egentlig å komme seg ut av en uoversiktlig situasjon, sette seg ned, puste litt og få litt vann. Rett og slett samle seg litt før man går ut igjen. Det er det vi ser mest.

Ut mot stigma

Selv om stadig flere snakker om psykisk helse, er terskelen fortsatt høy for å be om hjelp – også på festdager.

– Målet vårt er å gjøre det lettere ved at vi er til stede og synlige. Vi vil at folk skal føle trygghet. Når de ser at det finnes noen de kan prate med, blir det enklere å åpne seg litt mer enn før, sier Kallerud.

LIVSVIKTIG: Mens det er Mental Helse Ungdom som drifter alle pauserommene, er det Gjensidige Forsikring som finansierer dem. Foto: Gjensidige

Edvardsen er enig:

– Når vi gjør det tilgjengelig, blir det også enklere. Dette har ikke vært et tilbud tidligere. Statistisk tror vi det burde være større behov for et Pauserom enn for gnagsårplaster på 17. mai, sier Edvardsen.

Han håper Oslo bare er starten.

– Målet vårt er å brette dette ut over hele landet. Vi sliter over hele landet, sier han.

Trygghet for alle

Psykisk førstehjelp blir stadig mer akseptert som en naturlig del av store arrangementer.

Pauserommet har allerede fått både nasjonale og internasjonale priser for sitt samfunnsansvar.

At folk vet at det finnes et sted å hente seg inn, kan i seg selv være nok til at flere tør å delta.

– Bare vissheten om at det finnes et slikt tilbud gir mange trygghet til å feire sammen med familie og venner, sier Kallerud.

– For oss handler det om at alle skal få være med på festen – også de som trenger en liten pause underveis.