- Influencer Vita Mashadi (34) løper sin lengste etappe noensinne på 80 km under Ecotrail Oslo på lørdag.
- Hun har tidligere gjennomført 31 km i 2024 og 50 km i 2025.
- Vita fokuserer på mental styrke og gjennomføring heller enn tidsmål.
- Personlig trener Tonje Jenssen er en viktig støtte både i trening og på løpsdager.
Vis mer
Lørdag skal influenceren løpe 80-kilometeren i EcoTrail Oslo.
– Det blir jævlig seigt, sier Vita – og ler.
De siste årene har distansene blitt stadig lengre. I 2024 løp hun 31 kilometer. I fjor fullførte hun 50 kilometer av terrengløpet.
Nå venter tre mil til.
– Dette er det lengste jeg mest sannsynlig kommer til å løpe, sier hun.
Lørdag 30. mai arrangeres EcoTrail Oslo for 11. gang. 80-kilometeren starter klokken 07.00 fra Nedre Foss Park i Oslo. Derfra går løypen gjennom Oslomarka før målgang ved Hukstranda på Bygdøy.
Vita Mashadi foretrekker å trene om morgenen. På kvelden beskriver hun seg selv som «en sofagris». Foto: Mattis Sandblad / VG
Ifølge arrangørens nettside er makstiden på 13 timer og 30 minutter.
Vita har ikke satt seg noe konkret tidsmål. Likevel innrømmer hun at det hadde vært deilig å komme i mål på under tolv timer.
– Målet er å gjennomføre. Dette er det første, store løpet jeg gjør etter skaden. Jeg fikk hamstringskade og slet med dette i over ett år, og tok tak i skaden altfor sent.
– Ned i kjelleren
80-kilometeren har rundt 2000 høydemeter. Løypa har blanding av skogsbilveier, teknisk sti og lett teknisk sti, står det på løpets nettside.
Det er særlig det mentale ved de lange distansene som tiltrekker Vita. Hun foretrekker de seige timene i terrenget fremfor korte, intensive løp.
– Jeg liker tanken på at jeg skal ned i kjelleren i ti–tolv timer. Da er det hodet som må jobbe, sier hun.
Mer om Ecotrail Oslo
- EcoTrail Oslo er et årlig terrengløp som arrangeres i og rundt Oslo. Første løp ble arrangert i 2015.
- Løpet har flere distanser, fra 10 kilometer til den lengste distansen på 80 kilometer.
- 80-kilometeren går på en blanding av skogsbilveier, teknisk sti og lett teknisk sti. Ifølge arrangøren er rundt ni prosent av løypen asfalt.
- Didrik Hermansen har vunnet 80-kilometeren flere ganger. I 2025 satte han ny løyperekord med tiden 05:57:03.
- På kvinnesiden har Jasmin Nunige løyperekorden med 06:54:11, satt i 2016.
Vis mer
Vita fortsetter:
– Det er det jeg synes er fascinerende. Hvis du bare jobber med mentaliteten og tenker: «Dette skal jeg få til», så får du det til hvis du vil. Det er kun hodet som stopper deg.
For Vita handler de lange løpene mindre om tiden på klokken – og mer om følelsen av å komme seg gjennom. De lange distansene tar henne gjennom hele følelsesregisteret.
– Det er litt digg å kunne gå i egne tanker. Man blir nesten litt «delusional» av det. Plutselig kan jeg gråte én kilometer og så være helt i ekstase den neste. Man går gjennom alle følelser, sier hun.
Tvillingsøstrene i forbindelse med et intervju de gjorde med VG i 2023. Foto: Lars Martin Hunstad / VG
For løpingen har tatt stadig større plass i livet hennes de siste årene.
For to år siden fortalte Vita og tvillingsøsteren Wanda Mashadi (34) i et intervju med VG at de i januar 2023 hadde lagt om livsstilen sin.
Fra å trene av og til i perioder begynte de å trene hver eneste dag.
– Da vi begynte ordentlig, så begynte det mest med: Nå vil jeg bare litt ned i vekt og komme i god form. Og så har jeg alltid likt løping. Jeg har spilt fotball i 15 år, forteller Vita.
Men etter hvert trengte hun noe mer konkret å jobbe mot.
– Jeg mistet motivasjonen av å bare trene for å trene, og løp ble noe jeg kunne trene mot.
Mer om Vita Mashadi
- Vita Mashadi (34) er influencer og TV-profil. Hun har over 94.000 følgere på Instagram og over 110.000 følger henne på Snapchat.
- Hun ble først kjent gjennom «Robinsonekspedisjonen» i 2015, der hun deltok sammen med tvillingsøsteren Wanda Mashadi, som også er influencer. Senere fikk søstrene sin egen NRK-serie, «Vita & Wanda».
- Siden har Vita vært å se i en rekke TV-programmer, blant annet «Kompani Lauritzen», «Sofa» og «71 grader nord – team».
- I april deltok hun i Johaug x Gukild Challenge under Sentrumsløpet, der Therese Johaug og Emil Gukild ledet hvert sitt kjendislag. Lagets samlede sluttid avgjorde vinneren. Vita løp inn til tiden 50.41.
- 30. mai skal hun løpe EcoTrail Oslo 80 kilometer. Fra før har hun fullført terrengløpet på både 31 og 50 kilometer.
Vis mer
Nå er treningshverdagen nøye planlagt. Hun beskriver seg selv som et rutinemenneske til fingerspissene.
– De rutinene er ekstremt viktige for meg, forklarer hun.
En typisk treningsuke for Vita inn mot terrengløpet kan se slik ut.
Ellers ligner en vanlig treningsuke mye på dette, forteller hun. Men langkjøringen på lørdager er ofte noe kortere – gjerne halvannen til to timer.
Rett før VGs journalister kom hjem til Vita på Strømmen, hadde hun hatt en styrkeøkt med sin personlige trener, Tonje Jenssen, som hun har trent med siden 2018.
– Hun legger opp både styrke og løping for meg. Og så er hun coach også. Jeg må ha PTPTPersonlig trener. som kan pushe meg gjennom styrkeøkten, si hvor mange reps jeg skal ha og følge med på at jeg gjør det riktig.
Vita Mashadi er tidligere fotballspiller. Her under kjendiskampen på Norway Cup i 2023. Foto: Naina Helén Jåma / VG
Jenssen forklarer til VG at det inn mot et løp som dette ikke handler om å «trene hardest mulig», men om å bygge en kropp som tåler mange timer belastning – både fysisk og mentalt.
– Derfor er treningsukene hennes satt opp veldig bevisst med en kombinasjon av styrketrening, rolige langkjøringer og kontrollerte kvalitetsøkter. Vi er opptatt av å skille tydelig mellom harde og rolige dager, slik at hun faktisk får tatt igjen treningen og møter nøkkeløktene med overskudd, fortsetter hun.
Styrketrening er også en viktig del av opplegget, både for prestasjon og for å tåle mengden og belastningen et så langt terrengløp gir over tid, forklarer Jenssen.
– Det er dyrt
Vita forteller at forholdet mellom henne og Tonje Jenssen har blitt tett med årene.
– Hun er kanskje ufrivillig en venn og psykolog også, sier hun og ler.
– Men personlig trener er dyrt?
– Det er dyrt, ja.
Hvor mye hun bruker, vil hun helst ikke vite.
– Jeg sender det bare til regnskapsfører. Jeg har ikke lyst til å vite det. Men det er en høy utgift. Og det er ikke noe spons – her støtter vi PT-en vår med hver eneste krone, sier Vita med et glimt i øyet.
Under Ecotrail Oslo i fjor fullførte Vita Mashadi 50-kilometeren med tiden 6:00:01. Foto: Privat
På løpsdager har Jenssen også blitt en viktig støttespiller for Vita.
Da Vita gjennomførte 50-kilometeren i fjor, sto Jenssen ved målgang med både brus og cookies, skrev influenceren på Instagram.
– Når man jobber tett sammen over så mange år, blir det også naturlig at man bygger mye tillit. På løpsdager handler min rolle ofte like mye om å bidra med ro, trygghet og struktur rundt det mentale og strategiske, som selve treningen, sier Jenssen.
– Ble veldig ekstremt
Selv om trening er blitt en stor del av livet hennes, forteller Vita at det tidligere også har bikket over.
Hun beskriver perioder der kostholdsopplegget hun fulgte, ble for altoppslukende.
– Det var en periode der jeg ble helt «obsessed». Det ble så ekstremt, forteller Vita, og legger til:
– Jeg logget all mat på mobilen – sto og skannet og veide opp. Alt skulle være veldig kontrollert.
Vita Mashadi skal begi seg ut på det arrangøren beskriver som «en variert og drøy 80 kilometer».
Men det strenge opplegget ble vanskelig å holde over tid. Særlig da hun skulle trene seg opp mot ultraløp.
– Da blir det noe annet. Da må man fråtse i seg karbohydrater. Da føltes det som om all jobben fra de siste fem–seks månedene bare forsvant. Jeg fikk dårlig selvbilde av det. Du føler at du er på topp, og så faller du helt ut igjen, forklarer hun.
Nå handler det mer om balanse.
Hun gjentar også det hun tidligere har sagt til VG: at hun er bevisst på hva hun deler med følgerne sine.
– Jeg deler aldri tall eller størrelser. Hvis folk spør hvilken størrelse jeg bruker, så sier jeg bare om jeg har tatt den vanlige størrelsen eller gått opp eller ned i størrelse. Jeg har ikke lyst til å skape det presset hos andre.
Les også: Lene Alexandra: – Har du en kropp, har du en løpekropp
Sammenligner ikke tider
Det mer avslappede forholdet gjelder også på treningsappen Strava.
– Det er positivt at folk er ute og løper. Men jeg synes det er litt kjipt om det skal bikke over til feil fokus. Jeg var nesten der selv, der alt handlet om Strava. Der er jeg ikke lenger.
Tidligere kunne hun sitte inne på treningsappen og følge med på hva andre hadde løpt. Slik er det ikke lenger:
– Jeg logger min egen økt og går ut igjen. Jeg går ikke inn og skroller og ser hva alle andre har gjort.
Men helt løsrevet fra appen er hun ikke.
– Det er selvfølgelig veldig kjipt å løpe 20 kilometer uten å få det på Strava. Så jeg er der, sier hun og ler og fortsetter:
– Men jeg sitter ikke og sammenligner tider lenger.
Vita deltok i «Kompani Lauritzen» første sesong i 2020 – husker du dette?
Vil du lese mer om løping og trening? VGs nye magasin Puls inneholder 100 sider om treningsprogrammer, løperåd fra fagfolk og historier fra løpere, og kan kjøpes i vår nettbutikk (gratis frakt!)
