- Influenceren Emilie Paulsen (27) deler om hvordan graviditeten har påvirket hennes mentale helse og selvbilde.
- Hun har følt på forsterkede hormoner og følelser, og beskriver det som å føle seg som 14 år igjen.
- Fødselslege bekrefter at mental uhelse blant gravide er vanlig, men ofte tabubelagt.
Vis mer
Emilie Paulsen (27) begynte med YouTube allerede som 14-åring, og har siden bygget seg opp på sosiale medier. På Instagram har hun over 40 000 følgere, og ved siden av dette jobber hun som konsulent i et mediebyrå.
I januar fant hun ut at hun var gravid. Selv om graviditeten ikke var planlagt, var den sterkt ønsket.
– Det var aldri noe alternativ å ikke beholde henne, sier hun til VG om den lille i magen som har vist seg å være en jente.
Tiden siden da har vært tøffere enn hun var forberedt på – men ikke nødvendigvis på den måten man kanskje skulle tro.
Babyrommet i leiligheten ser mer eller mindre klart ut. Foto: Mattis Sandblad / VG
– Jeg føler meg egentlig veldig heldig som har sluppet å være fysisk syk. Man hører veldig ofte om de fysiske plagene, men aldri om det som skjer oppi hodet, sier hun.
– Mistet kontrollen
Paulsen forteller at hun har kjent på forsterkede hormoner og følelser, og på et dårlig selvbilde og en selvfølelse som har minnet henne om hvordan det var å være tenåring.
– Ingen fortalte meg at jeg kom til å føle meg som 14 år i hodet igjen.
Hun utdyper:
– Akkurat som i puberteten skjer det store hormonelle og kroppslige endringer på kort tid, og jeg må venne meg til en ny kropp og et nytt speilbilde.
Foto: Mattis Sandblad / VG
– Forskjellen er at puberteten handler om å vokse opp, mens graviditeten handler om å gjøre plass til et nytt liv. Likevel kan begge periodene vekke mange av de samme følelsene rundt kropp og selvfølelse.
Det er særlig de psykiske belastningene som har vært krevende, og hun innrømmer at hun ikke har syntes det har vært morsomt å være gravid.
Hun sier at det har vært tøft ikke å kjenne seg selv igjen, og at det nesten føles som om hun har fått en ny personlighet.
– Det å se meg selv i speilet og ikke kjenne igjen kroppen min og heller ikke personligheten min har vært veldig rart. Jeg har følt meg fremmed i min egen kropp.
Paulsen og kjæresten skal bli foreldre for første gang denne høsten. Foto: Privat
Hun mener de psykiske plagene hun har følt på, er noe man bør snakke mer om.
– Jeg synes det bør bli snakket mer om hva som egentlig skjer med hodet. Hvorfor man blir sliten, og hvorfor forskjellige ting skjer. Det er så mye man må finne ut av selv.
Paulsen går nå inn i tredje trimester. Hun forteller at første trimester var det tøffeste, fordi alt var så nytt.
– Jeg følte at alt var feil med meg, og at jeg mistet kontrollen.
– Men jeg har merket at det er litt bedre nå. Jeg har blitt mer vant til meg selv og hvordan jeg er nå. Jeg prøver fortsatt hele tiden å lære meg å trives som gravid.
Samboerene flyttet til leiligheten nylig. Tidligere bodde de bare noen hundre meter unna. Foto: Mattis Sandblad / VG
27-åringen har tidligere delt åpent om sine tanker på Snapchat. Grunnen til at hun ønsket å dele tankene sine om graviditeten, var at hun føler at flere bare deler en filtrert variant.
– Et kroppskompleks jeg ikke visste jeg hadde
Paulsen sier at hun alltid har ønsket å bli mamma, og at det har gjort at hun har kjent på et selvpålagt press.
Men det hun synes har vært aller vanskeligst, har vært å se kroppen i forandring.
– Jeg var veldig bevisst på at ja, kroppen forandrer seg når man blir gravid, men jeg var ikke helt forberedt på hvor fort ting skulle skje, sier hun.
– Jeg følte at hodet ikke hang med.
Paulsen og hunden hennes Bella på syv år. Foto: Mattis Sandblad / VG
Paulsen reflekterer over om årene i sosiale medier har gjort kroppsendringene under graviditeten ekstra krevende.
– Det har jo alltid handlet om å poste meg og hvordan jeg ser ut. At magen vokser, at man legger på seg, hele den biten gjorde at jeg fant ut at jeg har et kroppskompleks jeg ikke visste jeg hadde.
Influenceren sier at hun har fått god hjelp hos jordmor, hvor hun har kunnet snakke åpent om at hun synes det er vanskelig med kroppsforandringene.
– I stedet for å bare høre at «det er meningen at du skal gå opp i vekt», følte jeg meg sett og tatt vare på hos henne.
Ifølge Paulsen var det første hun fikk beskjed om hos jordmoren, at hun kom til å få kommentarer på kroppen og magen sin. Og det har hun fått.
Paret har vært sammen i cirka et år. Foto: Privat
– Når du er gravid, blir plutselig kroppen helt ok å kommentere.
– Jeg har alltid tenkt at hver gang jeg går inn i et rom, så ser folk på hvordan jeg ser ut. Det har jeg fått bekreftet etter at jeg ble gravid. Når jeg kommer inn i et rom, er det første folk ser på magen min.
Hun forteller at hun har fått kommentarer om at hun ikke ser gravid ut.
– Jeg tror det var ment som hyggelig, men jeg sitter og tenker at jeg ser det veldig godt, så det har vært litt rart.
Hun understreker at hun jobber med å endre fokuset rundt kroppsendringene, og forsøker heller å se på kroppen som hjemmet til den lille i magen.
– Det viktigste er jo at hun er frisk og har det bra, men det er også viktig at jeg har det bra.
– Tabubelagt
Fødselslege Thorbjørn Brook Steen forteller VG at mental uhelse blant gravide er normalt.
– Det er vanlig og kanskje en av de vanligste utfordringene kvinner i svangerskap og barsel sliter med, sier han til VG.
– Vi regner med at rundt en av fem har utfordringer med dette.
Steen sier at han gjennom mer enn 20 år har jobbet med denne pasientgruppen, både på fødeavdelingen og i egen klinikk.
Thorbjørn Brook Steen
Fødselslege ved Bærum sykehus og Oslo Jordmor og ultralydklinikk
Han har møtt kvinner med alt fra spiseforstyrrelser og fødselsangst til traumatiske livserfaringer, vanskelige fødsler, depresjon og andre psykiske utfordringer.
– En tredjedel av de som blir deprimerte med det som tidligere ble kalt barseldepresjon blir det faktisk i graviditeten.
Han forklarer at hormonforandringene kan bidra negativt.
– Du får økt mengde østrogen og progesteron. Østrogen er egentlig et godt hormon for kvinnen, men enkelte opplever at det gjør henne irritabel og emosjonelt ustabil.
Når det gjelder kroppsforandringene, understreker han at kroppen er i den raskeste forandringen en kvinne opplever i livet gjennom en graviditet.
– For noen er det godt å kjenne at kroppen er frodig i forandring. Åpenbart må du legge på deg og det er normalt å legge på seg fra fem til 20 kilo.
– For dem som sliter med negativt kroppsbilde, vil det være ekstra vanskelig. En uting jeg aldri har skjønt, er dette med at det er vanlig for «hvem som helst» å kommentere kroppen til gravide. Ingen liker det, ingen.
Han understreker at det er vanligere å snakke om dette nå enn det var tidligere, men han håper likevel at både jordmødre og fastleger skal bli flinkere til å hjelpe kvinner til å snakke om det.
– Det er for mange tabubelagt og flere har en redsel for at de ikke virker som om de er gode nok som mødre hvis de viser sitt hele jeg.
Ifølge ham er det lettere å få hjelp fra flere helsestasjoner som har knyttet psykologer til seg.
– Likevel skulle jeg ønske at vi nærmet oss Storbritannia som har egne legespesialister i nettopp mental helse, avslutter han.