Eksperter advarer mot YT Pro:
YT Pro frister med «30 gram protein». Men ifølge ekspertene kan den være et dårligere valg enn du tror.
I KJØLEDISKEN: YT Pro står side om side med vanlige restitusjons- og proteindrikker i butikkhylla. Foto: Renold Terisen Christopher / DinSide
Kort fortalt
YT Pro har mer protein enn vanlig YT Kakao – men også mer karbohydrat og energi.
Forskjellen er rundt 100 kalorier og 17–21 gram karbohydrat per kartong.
Ekspertene mener du ikke bør se deg blind på «30 gram protein».
YT Pro passer best ved høy treningsbelastning, harde/lange økter eller kort tid til neste økt.
Etter en vanlig treningsøkt vil vanlig YT, et måltid eller en mindre energirik proteinkilde ofte være nok.
Sammendraget er laget av ChatGPT og godkjent av DinSide.
Vis mer
Vis mindre
På framsida står det «Pro» og «30 gram protein». For mange kan det se ut som det beste valget etter trening.
Men det er ikke hele bildet.
TYDELIG MERKING: På framsiden av YT Pro trekkes proteininnholdet tydelig fram. Foto: Renold Terisen Christopher / DinSide
– Det er lett å tenke at «Pro» og «30 gram protein» automatisk betyr at produktet er et bedre valg. Det er ikke nødvendigvis tilfelle, sier Ina Garthe, fagansvarlig for idrettsernæring i Olympiatoppen, som samarbeider med Tine om YT-produktene.
Garthe peker på at YT Pro ikke bare er en mer proteinrik variant.
– Den er beregnet på situasjoner der behovet for raskt påfyll er større, sier hun.
Nettbutikk: Solgte ulovlig drikke etter varsel
100 kalorier mer
Begge kartongene er på 330 milliliter. Likevel gir YT Pro rundt 100 kalorier mer, 9–11 gram mer protein og 17–21 gram mer karbohydrat enn vanlig YT Kakao, som inneholder omtrent 220 kalorier.
STORE FORSKJELLER: Vanlig YT Kakao inneholder omtrent 220 kalorier, 19 gram protein og 29 gram karbohydrat per kartong. YT Pro inneholder omtrent 317 kalorier, 28–30 gram protein og 46–50 gram karbohydrat. Foto: Renold Terisen Christopher / DinSide
– YT Pro er først og fremst mer av både protein, karbohydrat og energi. Det kan være riktig for noen, men unødvendig for andre, sier Garthe.
Kjøttdeig koster det dobbelte – kan bli enda dyrere
Ikke for vanlig trening
Professor i ernæring ved Norges miljø- og biovitenskapelige universitet (NMBU) Birger Svihus mener vanlige mosjonister bør tenke seg om før de velger YT Pro.
– For en vanlig person som trener tre–fire ganger i uka, er det ikke vits i å drikke dette. Da får man sannsynligvis i seg unødvendig mye sukker og antakelig også unødvendig mye protein, sier Svihus.
Birger Svihus
Birger
Svihus
Birger Svihus
Ernæringsprofessor, Norges miljø- og biovitenskapelige universitet
Han reagerer også på proteinfrontinga.
– Hvis den frontes spesielt med tanke på protein, så er det kritikkverdig, sier Svihus, som tidligere vært kritisk til at mange allerede får i seg mer enn nok protein.
Sukker og raske karbohydrater kan være nyttig ved hard fysisk aktivitet, og for folk flest er behovet et annet, mener Svihus.
– For de aller fleste vanlige mosjonister vil dette ikke være en drikk som i de fleste tilfeller vil være det beste valget, fordi det er mer sukker. Og det får vi i oss for mye av, sier Svihus.
Oppdaget larve: – Ble kvalm og uvel
Kan passe noen
Ifølge Ina Garthe, fagansvarlig for idrettsernæring i Olympiatoppen, kan YT Pro kan være hensiktsmessig etter lange eller harde økter, ved flere økter samme dag, eller hvis man skal trene hardt igjen etter kort tid.
– Ved moderat trening tre-fire ganger i uken vil den vanlige restitusjonsdrikken ofte være tilstrekkelig, sier Garthe.
Hun påpeker også at de ekstra kaloriene kan få betydning dersom drikken kommer på toppen av det vanlige kostholdet.
– Dersom YT Pro drikkes som et tillegg til det vanlige kostholdet, uten at appetitten eller matinntaket senere reduseres, kan de ekstra kaloriene bidra til et energioverskudd.
Kraftig prishopp på fisk: – Blant de høyeste vi har sett
Tine svarer på kritikken
Tine mener forskjellene mellom YT Pro og den vanlige restitusjonsdrikken kommer tydelig fram.
– På framsiden av produktet oppgir vi både mengden protein og karbohydrater, slik at det skal være enkelt å velge produkt ut fra egne behov, sier pressevakt Margrete Holm Rogne i Tine til DinSide.
Hun sier YT Pro er utviklet for personer som trener mye og har større behov for rask restitusjon.
– Det er altså ikke kun toppidrettsutøvere, sier Rogne.
Tine mener butikkplasseringa er naturlig, fordi YT-serien består av treningsmat og treningsdrikke for ulike behov.
Se deg ikke blind på protein
Hvis målet først og fremst er protein, mener ernæringsfysiolog Karoline Steenbuch det finnes mer målrettede valg.
– Da kan proteinmelk, proteinshake, yoghurt, cottage cheese eller et vanlig måltid være mer passende, sier hun til DinSide.
Steenbuch påpeker også at man ikke alltid trenger en egen restitusjonsdrikk etter trening.
Karoline Steenbuch
Karoline
Steenbuch
Karoline Steenbuch
Kostholdsrådgiver og ernæringsfysiolog
– Et vanlig lite måltid med både protein og karbohydrat kan dekke det samme behovet. Melk, banan og havregryn er for eksempel en enkel kombinasjon som gir både protein og karbohydrater etter trening, sier hun.