HAUGESUND: – Jeg føler nok det er færre damer enn menn som tør å si høyt at de vil klare en viss tid, og jeg har tenkt at jeg vil tørre nettopp det – si at jeg har et visst mål. Det må være lov å melde litt.

Det sier en smilende Pia Wendela Wølneberg (44).

Med klare mål, et imponerende antall kilometer i uka, og en hverdag hun deler mellom Haugesund og Bergen, blir prioriteringene harde.

I den nyeste episoden av podkasten Kvikk er Pia Wendela Wølneberg gjest. Hun forteller om hvordan løping ble en naturlig del av hverdagen, og hviledagene få.

Les også

Slik endte Tinder-daten: – Ikke akkurat et A4-liv

Hvordan får hun det til?

Hvordan hun startet opp igjen etter en periode med mye stillesitting, og hva det har å si for henne personlig.

I tillegg forteller hun om løpene som står for tur, betydningen om å ha et klart mål for treningen, og hvordan hun jobber for å nå nettopp disse.

Både hun og samboeren er glad i aktivitet, og legger det gjerne inn som en del av reiser.

Hvordan holder man motivasjonen dag etter dag? Hva har rutiner å si på kontinuitet? Og ikke minst: Hvordan holder man på gleden?

Om ikke med en oppskrift, kommer flere i podkasten med sine beste tips. Ansvarlig redaktør Einar Tho og nyhetsredaktør Siren Gunnarshaug er med i denne episoden.

HALVMARATON: Pia Wendela Wølneberg forbereder seg til nye 21 kilometer i oktober. Her fra Haugesunds Avis halvmaraton i 2025.
Foto: Marius Amdal Haugen

– Nå når jeg har muligheten

Til tross for en krevende familiekabal, ønsker Wølneberg å trene seg til nye nivåer på halvmaraton.

«Smutthullene» blir utnyttet. Dag etter dag. Uke for uke.

– Det blir mye økter på morgenen, forteller 44-åringen.

Til bursdagen fikk hun en trener, som nå har mye å si for hverdagen om dagen. Planene blir holdt.

– Jeg føler jeg må utnytte det, mens jeg har muligheten, forteller hun.

– Hva gir treningen deg?

– Det er mestring. I tillegg har jeg har satt meg et mål, og det gir meg mye glede å prøve å nå det målet, gå «all in», svarer hun.

Nye mål og løp

I podkasten oppsummerer vi også hvordan det har gått med lokale løp den siste uken, og hvilke som står for tur.

Einar Tho gjør seg klar for Gullmilo og ti kilometer i Ølen. Klarer han målet han har satt seg?

Hvordan gikk det med det med undertegnedes uttalte mål om å gjennomføre Karmøy Strava Challenge i helgen som gikk? Og hvor lenge er det igjen av løpet?

Episoden finner du her, eller der du vanligvis hører podkast.