Surt godteri kan være det dårligste valget i smågodthylla, ifølge tannlege. Nå advarer han mot en tabbe mange trolig gjør.

POPULÆRT: Smågodt med syrlig smak er en favoritt for mange, men kan være en versting for tannhelsa. Illustrasjonsbilde: Terje Pedersen / NTB

De kjempesure godteriene som får ansiktet til å vrenge seg i grimaser, kan fort friste når lørdagskvelden nærmer seg og smågodthylla lyser mot deg.

Men bak den fargerike fasaden skjuler det seg en syre- og sukkerbombe som kan gjøre langt mer skade på tennene enn du tror, ifølge tannlege.

– Det er særlig seig snacks med høyt sukkerinnhold som er det verste for tennene. På denne måten får bakteriene langvarig tilgang til sukker. Er snacksen i tillegg sur, vil det kunne påvirke ytterligere i negativ forstand.

Det sier tannlege Kjetil Nilsen Kaland, faglig ansvarlig i Colosseum Tannlege, til Dagbladet.

TANNLEGE: Kjetil Nilsen Kaland, faglig ansvarlig tannlege i Colosseum Tannlege, påpeker at surt godteri kan være en versting for tennene. Foto: Colosseum Tannlege

Gir dobbel belastning

Kaland forklarer at både syre og sukker virker hver for seg – og sammen blir de ekstra farlige.

– Syre er skadelig for tennene våre i den forstand at det medfører erosjoner, altså at tannsubstans løses opp og forsvinner ved mekanisk påvirkning, sier han.

Sukker er skadelig på en annen måte.

– Sukker gir næring til bakterier på tennene som fører til hull, altså tannråte, forklarer tannlegen.

Han minner om at bakteriene ikke bryr seg om hvor sukkeret kommer fra, enten det er sjokolade, kjærlighet på pinne eller dadler. Effekten er den samme: Tennene angripes.

Flere eksperter advarer

Dagbladet har tidligere omtalt at tannhelseeksperter advarer mot rosiner og dadler – til tross for at mange oppfatter dem som «sunne» alternativer til vanlig godteri.

Tannlege Petter Gjessing Johnsen, kjent som «Tanndoktoren» på TikTok, har forklart at rosiner er fulle av sukker, svært klebrige og blir liggende lenge på tennene.

Dadler kan ha samme effekt – og smakssatte varianter er enda verre, fordi de kombinerer både sukker og syre.

Slik tar du vare på tennene dine

  • Puss tennene to ganger daglig. Bruk fluorholdig tannkrem og puss i minst to minutter.

  • Bruk tanntråd eller mellomromsbørster. Dette fjerner bakteriebelegg og matrester mellom tennene som tannbørsten ikke når.

  • Begrens sukker og syreholdige drikker. Brus, energidrikker og sitrussmak i kullsyrevann kan gi syreskader og hull.

  • Skyll med vann etter sure drikker. Vent minst en halvtime før du pusser tennene, så du ikke «gnir syra inn».

  • Gå til tannlege jevnlig. Tidlig oppdagelse av hull, tannkjøttbetennelse og syreskader gjør behandling enklere og rimeligere.

Kilde: Helsedirektoratet / Tannlegeforeningen

Vis mer
Vis mindre

Eksperter påpeker også at surt smågodt er blant de mest aggressive produktene i smågodthylla.

Ifølge Johnsen kan syrlige godterier faktisk være mer skadelige for emaljen enn brus, fordi du tygger dem samtidig som syra virker. 

Forskning publisert i Tannlegetidende bekrefter at mange slike produkter har svært lav pH og høy surhet, noe som gir høy risiko for erosjonsskader – og norske studier viser at mange ungdommer allerede har tegn på slike skader. 

Tannlege: – Ikke gjør dette!

God munnhygiene kan begrense skadene, men her gjelder det å bruke hodet, ifølge Kaland.

– Rene, friske tenner vil alltid være mindre påvirkelige av ytre faktorer. Om man er flink med tannpuss og tanntråd, er det mye mindre bakterier til stede som kan forårsake hull, sier han.

Tannlegen legger til et råd mange kanskje ikke kjenner til: 

– Det er også viktig at man ikke pusser tenner direkte etter inntak av søt eller sur mat eller drikke. Man skal enten skylle munnen grundig, eller vente 30 minutter til syrepåvirkningen er avtatt.