SANDEFJORD (Nettavisen): «Hyrox» har blitt svært populært og stadig flere deltar i konkurransene verden over. Roing, staking på maskin og løping er blant øvelsene deltakerne skal gjennom.

Blant de som har kastet seg på trenden er Iver Anton Kronstad. 26-åringen følges av nærmere 100,000 i sosiale medier og har imponert mange med sine enorme treningsmengder.

Han mener Hyrox har blitt såpass populært fordi det treffer bredt og er noe «alle» kan klare, til tross for at de ikke har trent spesifikt på de ulike øvelsene det innebærer.

– Det er litt spin-off fra crossfit, akkurat det er jo veldig teknisk. Skal du konkurrere i crossfit så må du trene mye teknikk og vite hva du driver med, men det trenger du ikke på Hyrox, sier han til Nettavisen.

– Det har blitt helt sinnssykt stort de siste par årene. Det er noe nytt.

Les også: Pekes ut som Norges neste stjerne: – Helt unik

Kan sammenligne

Slik fungerer en «Hyrox»-konkurranse

Slik beskrives konseptet:

– En fitnesskonkurranse for alle, uavhengig om du er en erfaren idrettsutøver eller bare trener for å holde deg i form.

– Du må være 16 år eller eldre og det er anbefalt at du har noe erfaring med trening fra tidligere.

– Deltakerne løper 8 x 1 kilometer, med en styrkeøvelse imellom.

Det er fire ulike klasser deltakerne kan være med i:

– Open (for alle nivåer)

– Pro (for de som er godt trent, vektene er tyngre enn i Open)

– Doubles (på lag med en partner, der man deler på øvelsene)

– Pro Doubles (samme som doubles, men med tyngre vekter)

– Relay (et lag med fire personer, der hver person gjennomfører 2×1 kilometer løp og to ulike øvelser)

Dette er de ulike øvelsene:

– SkiErg (1000 meter)

– Sled Push (50 meter)

– Sled Pull (50 meter)

– Burpee Broad Jumps (80 meter)

– Rowing (1000 meter)

– Farmers Carry (200 meter)

– Sandbag Lunges (100 meter)

– Wall Balls (100 meter)

Han påpeker at øvelsene er standardisert og at man vet hva som venter når konkurransen kommer. I tillegg er løypene like og man kan sammenligne tider, enten om man løper i Norge, Polen, Sverige, eller et annet sted i verden.

– Det blir som et ti kilometers løp, du kan løpe en konkurranse og løpe den samme et år senere, så kan du sammenligne og se progresjonen.

– Det er det jeg liker med løping, at det er så sammenlignbart. I sykling og langrenn, for eksempel, så har vær, vind og føre mye å si. De tingene spiller ingen rolle i Hyrox, fordi det er inne i en hall.

TRENER MYE: Iver Anton Kronstad har gjort det godt i konkurransene han har stilt opp i.
Foto: Oda Karlsen Bekkestad (Nettavisen)

Dette må du mestre

Noe av det viktigste for deltakerne i konkurransen er å være habile løpere, mener Kronstad. I de individuelle kategoriene skal man gjennomføre 8 x 1 kilometer, med ulike styrkeøvelser mellom hver runde.

26-åringen forteller at de beste herrene løper «styggfort» og understreker at det er en utholdenhetskonkurranse.

Les også: Sadio Mané avslører: Avviste Manchester United

Selv tar han inn mye på de ulike øvelsene innimellom løpingen.

– For min del er Hyrox perfekt. Jeg er ikke noe løper, jeg er tung og har litt mer muskelmasse. Der får jeg litt igjen for å drasse på 15 kilo ekstra, kontra en som er 65 kilo og lett som en fjær.

– Man kombinerer styrke og utholdenhet.

HJEMME: Nettavisen besøkte Iver Anton Kronstad i Sandefjord. Da snakket han blant annet om treningstrenden «Hyrox».
Foto: Oda Karlsen Bekkestad (Nettavisen)

Kostbart

Til tross for den enorme interessen for konseptet, er 26-åringen fra Sandefjord usikker på om det kommer til å vare. Han viser til Crossfit-trenden som et eksempel, der populariteten var enorm i flere år, før det etter hvert begynte å dabbe litt av.

Les også: Jesper Mathisen sjokkerte med giftermål under liveshow

– Man får se hva de som styrer Hyrox gjør, ofte blir det for kommersielt og det er ganske dyre billetter, sier Kronstad og fortsetter:

– Det koster vel 1800 kroner for én person å delta, for å holde på en time. Folk skal melke kuene så mye de klarer, så kan det hende at folk ikke gidder mer etter hvert.

Prisene på konkurransene virker å variere noe fra land til land. Eksempelvis koster billettene til Hyrox London tidlig i desember på rundt 1600 kroner, ifølge den offisielle nettsiden.