Sør-Varanger, Sykdom | Nå er «alle» syke – men ikke alle bør gå til legen

I år kom influensautbruddet tidligere enn normalt, og smitten er raskt økende.

Folkehelseinstituttet (FHI) sin ukesrapport viser at andelen prøver med påvist influensavirus økte fra 16 % i uke 48, til 23 % i uke 49.

Vær beredt

Sykehusene og kommunene må være forberedt på et økende antall innleggelser med influensa i tiden som kommer. Mange vil nok få julefeiringen noe amputert, advarer FHI, som oppfordrer uvaksinerte eldre, barn i risikogrupper og helsepersonell til å vaksinere seg så raskt som mulig.

Influensa går som regel over av seg selv, men kan typisk vare så lenge som sju til ti dager. Typiske symptomer er feber, muskelsmerter og påvirket allmenntilstand. I tillegg er det vanlig med luftveissymptomer som rennende nese og hoste.

Hold deg hjemme

Også omgangssyken sprer seg raskt i denne sesongen hvor folk samles til juleavslutninger og julebord.

I Sør-Varanger har kommunen siden starten av desember fått meldinger om syke med oppkast og diaré. Prøver bekrefter at det er norovirus, et vanlig virus som hvert år gir den klassiske «spysyken».

Kommuneoverlegen i Sør-Varanger oppfordrer folk å være litt ekstra oppmerksom på dette i julestria, og ber spesielt spisesteder ha ekstra fokus på renhold av flater og toaletter.

Skulle du være blant de uheldige som blir syk, bes du om å ikke besøke legen, men tvert imot holde deg hjemme – også etter at symptomene har gitt seg.

Dette kan du gjøre

Norovirus går over av seg selv, ofte i løpet av et døgn, og de færreste trenger kontakt med lege. Typiske symptomer er oppkast og magekramper i 6–12 timer, diaré, slapphet og feber.

Har du kraftige symptomer utover ett døgn, eller har annen alvorlig sykdom i tillegg, bør legen kontaktes via telefon.

Slik begrenser du smitte av norovirus:

• Vær hjemme når du er syk. Husk at du kan være smittsom i 48 timer etter at symptomene har gitt seg.
• Hold barn hjemme fra skole og barnehage i 48 timer etter opphør av symptomer.
• Vær nøye med håndhygiene og desinfeksjon av flater.
• Klorin er effektivt mot norovirus. Sprit er mindre effektivt.

Noen gode råd til deg som er syk

• Drikk ofte for å unngå dehydrering.
• Drikk små mengder av gangen, for å unngå at det kommer opp igjen.
• Det kan være lurt å unngå drikke med høyt sukkerinnhold.
• Du kan kjøpe ulike elektrolyttløsninger på apotek, dette kan bidra til å erstatte salt, sukker og væsketap.
• Husk at små barn er mer utsatt for dehydrering enn voksne. Kontakt lege (per telefon) om du er bekymret for barnet.
• Litt mat er bedre enn ingenting, så selv om du kaster opp er det lurt å få i seg litt.
• Mat som kan være lurt å prøve er ris, eplemos, loff eller salte kjeks.
• Hold sengen med god samvittighet, ingen vil ha deg ut og i sving blant folk før det har gått 48 timer uansett.