Kort fortalt

  • Terje Rønningbakken fra Bamble opplevde en hjerneblødning i mars i fjor. Legene mener at et høyt inntak av koffeinholdig drikke kan ha vært en trigger. 
  • Han ignorerte symptomer som hodepine og trøtthet, til tross for familiens historie med høyt blodtrykk.
  • Rønningbakken drikker nå maks én boks energidrikk om dagen, og jobber for å komme tilbake i jobb. 
  • Folkehelseinstituttet advarer mot høyt inntak av energidrikker.

Sammendraget er laget av ChatGPT og godkjent av Dagbladet.

Vis mer
Vis mindre

– Nå er jeg på vei tilbake til jobb i byggvarebransjen og alt mulig. Jeg kom heldigvis ganske billig fra det.

Det sier Terje Rønningbakken (35) fra Bamble i Telemark til Dagbladet.

En marsdag i fjor ble han rammet av hjerneblødning. 

Årsaken til det hele kan være at Rønningbakken fram til da hadde et voldsomt inntak av energidrikk og annen koffeinholdig drikke. 

Telemarksavisa omtalte saken først.

– Hvor mye koffein kunne du få i deg i løpet av en dag?

– Jeg kunne drikke fem liter koffeinholdig drikke daglig. Da var det snakk om fire-fem bokser energidrikk, og resten besto av kaffe og cola, sier han til Dagbladet.

Rønningbakken forteller at på det verste kunne det bli både Red Bull og Snickers til lunsj – «håndverkerlunsjen» som broren hans kaller det. 

En stor internasjonal studie viser mulige bivirkninger av å drikke energidrikk. Video: NTB / Storyblocks / Shutterstock / Epidemic Sound, Reporter: Silja Furset / Dagbladet TV.

Hjerneblødning

Det var under et besøk på brorens verksted den skjebnesvangre dagen i mars i fjor da han skulle skifte olje på bilen, at han plutselig merket at venstrebeinet føltes rart. 

Svimmel som han var, gikk han ut for å trekke frisk luft. Da merket han at han mistet kraften i venstrehånda. 

Rønningbakken forteller at han skjønte fort hva som var på ferde og ringte broren som han ba ringe ambulansen.

– Jeg er jo et mannfolk, så jeg ringte selvsagt broren min før ambulansen, sier han ironisk. 

Kort tid etterpå var broren tilbake, og like bak kom ambulansen som fraktet Rønningbakken til Skien sykehus. 

Der var beskjeden at han hadde fått en liten hjerneblødning som hadde stoppet av seg selv.

OPTIMIST: Terje Rønningbakken opplevde framgang under rehabiliteringsoppholdet sitt på Kysthospitalet i Stavern, selv om det ble en periode i rullestol. Foto: Privat

Både legene og Rønningbakken selv mistenker at det overdrevne inntaket av koffein kan ha vært en årsak til at han ble rammet.

– Legene sa at enten var det stress eller høyt blodtrykk. Koffeinforbruket har blitt tatt inn som en mulig trigger, sier Rønningbakken.

Hva er hjerneblødning?

    • En hjerneblødning oppstår når et blodkar i hjernen sprekker og blod lekker ut i hjernevevet eller rommene rundt hjernen. Blodet skader hjernecellene og øker trykket i hodeskallen.
    • Den vanligste årsaken er høyt blodtrykk, men hjerneblødning kan også skyldes hodeskader, medfødte karsykdommer, blodfortynnende medisiner eller aneurismer.
    • Typiske symptomer er plutselig og kraftig hodepine, lammelser i ansikt, arm eller bein, talevansker, synsforstyrrelser, kvalme, oppkast og redusert bevissthet.
    • Hjerneblødning er en akutt og livstruende tilstand som krever øyeblikkelig behandling på sykehus. Rask hjelp kan være avgjørende for utfallet.
    • Prognosen varierer mye. Noen får varige skader, mens andre kan bli helt eller delvis friske, avhengig av blødningens størrelse, plassering og hvor raskt behandlingen starter.

Kilder: Helsenorge, Store medisinske leksikon

Vis mer
Vis mindre

Høyt blodtrykk

Til Dagbladet forteller Rønningbakken at han kjente igjen symptomene ettersom bestefaren hans døde av hjerneblødning for flere år siden. Likevel hadde han ignorert symptomene han hadde kjent på, som hodepine og trøtthet. 

Han forteller også at høyt blodtrykk ligger til familien, men til tross for dette hadde han ikke fått sjekket blodtrykket sitt før dramatikken oppsto i mars. 

– Jeg hadde aldri sjekket blodtrykket mitt. Men hvis noen hadde fortalt meg at vond nakke og vondt i hodet er symptomer, hadde jeg fått sjekket det, sier han til Dagbladet. 

Han råder nå andre til å ta symptomer på alvor.

– Jeg har nok vært litt som nordmenn flest, tenkt at det skjer ikke meg. Men så gjorde det det. 

ILLUSTRASJON: Terje Rønningbakken fra Bamble kunne drikke flere bokser energidrikk hver dag. Det tok brått slutt da han ble rammet av hjerneblødning i mars i fjor. Foto: Heiko Junge / NTB

– Skal ikke hindre meg

Selv har han kuttet ut kaffe og cola, samt begrenset energidrikk til én boks om dagen. Det kan også gå flere dager mellom hver boks. 

Samtidig har han bestemt seg for å bli flinkere med tanke på det han spiser. Nå har han begynt på uke én av 16 for å lære seg hvordan han kan spise sunnere. 

– Det er ganske kurrant. Men vi er jo på uke én. Jeg har innsett at man må få litt sunnere kosthold dersom man skal bli hundre år. Bestefar ble 94 år, trekker Rønningbakken fram. 

HOBBY: Terje Rønningbakken tok for et par år siden opp igjen hobbyen med å bruke metalldetektoren. Foto: Privat

Etter oppholdet på Skien sykehus, ble han sendt på rehabilitering på Kysthospitalet i Stavern for å lære å gå på nytt.

– Hva tenkte du om situasjonen din?

– Hva er valget, jeg kan enten legge meg ned og sutre, eller jeg kan smile og tenke at det ikke skal hindre meg. Jeg hadde ingen planer om å være fast i rullestol, svarer Rønningbakken.

Han merket framgang, og før sommeren kunne han gå ut uten hjelpemidler. 

– Man verdsetter livet på en annen måte. Det er ikke alle som overlever en hjerneblødning. Og det var ikke bare en liten forkjølelse man hadde fått. Man får prise seg lykkelig for hver dag egentlig, og at man er én erfaring rikere. Jeg har gått fra å være oppgående, til handikappet, til å ha trent meg opp til 70-80 prosent av der jeg var før, sier han. 

Advarer 

Ifølge Folkehelseinstituttet (FHI) har det vært en eksplosiv økning i salget av energidrikker både i Norge og andre nordiske land de siste åra. FHI omtaler økningen som bekymringsfull fordi disse drikkene er blitt svært populære også blant barn og unge under 18 år. 

Dagbladet har tidligere omtalt koffeinvanene til barn og unge.

– Er det en grunn til å advare om et høyt inntak av koffeinholdig drikke?

– Ja, det er det absolutt grunn til å advare mot, er det umiddelbare svaret fra seniorforsker ved Senter for bærekraftig kosthold i FHI, Anne Lise Brantsæter. 

Hun forklarer overfor Dagbladet at Den europeiske myndigheten for næringsmiddeltrygghet, EFSA (European Food Safety Authority), har estimert at inntil 400 milligram koffein fordelt gjennom en dag, eller én enkeltdose på 200 milligram koffein ikke utgjør noen betydelig helserisiko for friske voksne, det vil si for personer over 18 år.

400 milligram koffein tilsvarer 4-5 kopper filterkaffe eller litt mer enn to bokser energidrikk á 0,5 liter.

Derfor vil et inntak av eksempelvis tre til fire bokser energidrikk á 0,5 liter alene gi 640 milligram koffein og dermed overstige EFSAs grenseverdi for mengden koffein som ikke utgjør noen betydelig helserisiko for friske voksne.

Forbrukerrådet mener det haster med å få på plass en lov som forbyr alle under 16 år kjøpe energidrikk. Men hvorfor er vi så bekymret for energidrikk, og ikke kaffe? Video: NTB / Storyblocks / Skjermbilde. Reporter: Silja Furset / Dagbladet TV

Helsefare

– Helsefaren avhenger av individuelle faktorer, først og fremst av vekt og genetiske faktorer som avgjør hvor lang tid kroppen bruker på å bryte ned koffein, sier Brantsæter: 

Hun forklarer videre at et inntak over 3 milligram koffein per kilo kroppsvekt  (0,5 liter energidrikk hvis vekt 60 kilo) kan gi risiko for negative helseeffekter som berører hjerte- og karsystemet og sentralnervesystemet. 

Et inntak over 1,4 milligram koffein per kilo kroppsvekt (0,25 liter energidrikk hvis vekt er 60 kilo) medfører risiko for negative effekter på søvn, det vil si kortere søvnlengde og dårligere søvnkvalitet den tida man sover, opplyser Brantsæter.

– Hvem bør være forsiktig med inntak av koffeinholdig drikke, herunder energidrikk?

– Barn og unge, gravide og ammende og alle med underliggende sykdommer som omfatter sentralnervesystemet eller hjerte- karsystemet. Koffein er et sentralstimulerende stoff, og barn reagerer ofte sterkere og annerledes på dette enn voksne. Det er lett å drikke mye mer energidrikk enn det som er trygt fordi den bitre smaken av koffein som gjør at de ikke liker kaffe er dekket over av smaksstoffer i energidrikkene, som i tillegg inneholder kullsyre. For gravide og ammende er den øvre grensen for koffein maksimalt 200 milligram koffein, sier FHI-forskeren. 

Forhøyet aldersgrensa

Fra 1. januar 2026 er det forbudt å selge energidrikk til barn og unge som er yngre enn 16 år. 

– Inntaket av energidrikk blant barn og unge har økt mye de siste åra, til tross for krav om merking, bransjeretningslinjer og maksgrense for innhold av koffein. Vi har lyttet til norske foreldre og innfører nå en aldersgrense for å beskytte barn og unge mot de negative helseeffektene som inntak av disse drikkene kan ha, sa helse- og omsorgsminister, Jan Christian Vestre, i en pressemelding i august i fjor.