Trening, Sport | Julie (34): – Det er for mange som tror du skal besvime og blø

Hun var bare 19 år gammel da hun ble leder for de personlige trenerne (PT) på Elixia Billingstad og senere også Elixia Sandvika, begge har blitt SATS i ettertid.

Ungjentas timer var fullbookede fra hun begynte. Hun har gitt ut bok om turer, har utdanning fra Høgskolen i Hedmark og dessuten som personlig trener, kostholdsveileder og coach.

Nå snakker hun ultra-trening og jag mot at alt skal være perfekt og maksimalt, midt imot.

– Jeg pleide å være formann i «Alt eller ingenting-klubben». Det er en skikkelig dårlig klubb å være i. Jeg lærte meg at den klubben har jeg ikke lyst til å være i, så jeg meldte meg ut, smiler hun og legger til at «Alt er bedre enn ingenting-klubben» er en mye koseligere klubb å være i.

– I den klubben er det sånn at hvis du har sovet dårlig eller det regner, kan du gå en tur rundt huset og klappe deg selv på skulderen etterpå. Eller hoppe litt tau og gjøre noen øvelser på stuegulvet, hvis 20 minutter er dét du har tid til.

Julie har gitt ut boken «Min insta-tur». Hun elsker turer med fin utsikt.
Foto: PRIVAT

Julie sier hun digger at de nasjonale aktivitetsrådene har endret seg og at forskning viser at bare litt aktivitet har gunstig effekt på helsen.

– Hvis du er i «Alt eller ingenting-klubben», blir du fort slem mot deg selv og får dårlig samvittighet hvis du ikke får gjennomført målene. Men nå viser forskning at du får helseeffekter bare ved å reise deg og gå rundt kontorpulten din.

Julie har bakgrunn fra blant annet dans og turn.
Foto: PRIVAT

Startet for seg selv

34-åringens lidenskap er å være personlig trener. I 2020 sa hun opp i treningssenterkjeden og begynte for seg selv.

– Da jeg startet var jeg redd for at det ikke skulle gå rundt. Men jeg var fast bestemt på at dette hadde jeg lyst til å få til. Nå gleder jeg meg til å gå på jobb hver dag. I ettertid har dette vært den beste avgjørelsen jeg har tatt.

Julie sier hun ønsker å hjelpe mennesker på den måten de trenger å bli hjulpet.

– Det er så mange som av ulike grunner trenger fysisk aktivitet i livet sitt, men som aldri tar steget fordi de synes det er skummelt å komme på treningssenter. De er usikre på hva de skal ha på seg, hvem de skal møte og det er mye som skremmer veldig mange. Det er kanskje de jeg liker ekstra godt å hjelpe.

– Det beste jeg vet er de som har fått beskjed om at de må begynne å trene, men egentlig ikke har lyst – og så synes de plutselig at det er gøy, sier Julie.
Foto: PRIVAT

– Skal være gøy

Hun synes det er spennende å møte mennesker som synes det er skummelt å begynne å trene. Noen ganger begynner hun med å gå en tur og prate med kundene for å finne ut hva de ønsker å få ut av treningen.

– Det beste jeg vet er de som har fått beskjed om at de må begynne å trene, men egentlig ikke har lyst – og så synes de plutselig at det er gøy. Vi skal alltid klare å finne noen former for trening som passer for akkurat dem.

Julie understreker at hun er veldig opptatt av at trening skal være gøy. I løpet av 15 år har hun aldri skreket til noen hun har trent.

– Jeg kan bli streng i stemmen, men der stopper det. Jeg liker å trene folk, slik jeg liker å bli trent selv. Hadde noen skreket til meg, hadde jeg sluppet alt jeg hadde og bare gått, ler hun.

– Det gir meg ro langt inni sjelen, sier Julie om turer med fin utsikt.
Foto: PRIVAT

Dette kan du få til

Hun kaller seg nerd når det gjelder anatomi og fysiologi og synes de vanskeligste oppgavene på høgskolen var de morsomste.

– Grunnen til at jeg ville bli personlig trener er fordi jeg flere ganger ha fått beskjed om at det er ting jeg ikke kan gjøre. Utdannede leger har gitt meg beskjed om at jeg ikke kan løpe.

Julie forklarer at hun har en ekstra knokkel i ankelen som kan gi litt «følgefeil» ved løping.

– Det beste jeg vet er når folk har fått beskjed om at det er noe de ikke kan. Da tenker jeg: «La oss finne en annen måte du kan gjøre det på». Jeg er interessert i å finne ut av hvordan vi kan jobbe oss rundt utfordringen, sier Julie og legger til at hun mener for mange får kjipe beskjeder om at det er ting de ikke kan gjøre.

– Jeg ønsker å være personen som sier at dette kan du få til. Men da er det viktig at vi har kunnskapen i bunnen.

Elsker tur

Julie trener mange – men ingen helt likt. Hun sier hun mener trening skal være personlig. I 2021 ga hun ut boken «Min insta-tur».

– Jeg har alltid sagt at hvis jeg ikke hadde gått tur, hadde jeg brukt altfor mye penger på psykolog. Vi vet alle fordelene frisk luft og fysisk aktivitet gir. Det gir også så mye mer enn det.

Hun liker best å finne fine utsikter på turene.

– Det gir meg ro langt inni sjelen. Å gå tur er så enkelt, trenger ikke være komplisert og du trenger ikke fancy utstyr. Det eneste jeg anbefaler er å investere i gode sko – dét er det verdt å legge litt penger i.

– Jeg føler meg priviligert, sier Julie Bjanes.
Foto: PRIVAT

Tåle å løfte bæreposen

Nå er hun i luksussituasjon som gjør at hun innimellom må si nei til enkelte fordi hun rekker mer.

– Jeg føler meg privilegert som kan stå opp hver dag og drive med det jeg elsker. Jeg har to barn og vet godt hvor hektisk hverdagen kan være.

Noen trener hun online, noen møter hun fysisk. Store tunge, vekter er ikke det hun er mest interessert i. Hun synes det er vel så spennende å trene kropper som skal orke hverdagen, som tåler å løfte handleposene litt feil, uten at ryggen slår seg vrang.

Og målet hennes med treningen er ikke å løpe raskest eller løfte tyngst.

– Det er at hvis barna mine skal ut og klatre eller leke, så skal jeg være i stand til å være med.