Kaveh Rashidi
Ifølge lege Kaveh Rashidi er det kun én gruppe som kan ha nytte av å ha en baderomsvekt hjemme.
JAGET NYE MÅL: Kaveh målte alt han gjorde, men det har han sluttet med. Foto: Astrid Waller
I ukens episode av «Fastlegen», av fastlege Kaveh Rashidi, er
temaet vekt. Det er ingen hemmelighet at mange er ekstremt, og kanskje sykelig,
opptatt av vekt. Det er ofte forbundet med skam og vanskelige følelser.
«Jeg synes ingen i Norge burde ha baderomsvekt. Jeg synes
det burde vært på resept. Det er helt unyttig. Hva skal du med en baderomsvekt?
Om du skal gidde å måle deg hver dag, og det synes jeg heller ikke du bure
gjøre, burde du ha målebånd, og måle omkrets forskjellige steder, da det er et
mye bedre parameter for helsa di» sier han i ukens podkastepisode.
På spørsmål om hvordan man vet at man veier for mye, svarer Rashidi
følgende:
«Jeg tror 100 prosent at mennesker som veier for mye, vet
det. Du trenger ingen vekt. Du vet det – dette er ikke den riktige vekten» sier
han videre i episoden.
– Bare jeg skeier ut i en ukes tid, går jeg opp to kilo
– Sier overraskende lite
Rashidi utdyper i et innlegg på Instagram:
– Vekten din sier overraskende lite om helsa di, og enda
mindre om hvor sunn livsstil du har. Konsekvensen av å veie seg hyppig, som jeg
ser som lege, er stressa pasienter. Kanskje tallet ikke gir den gevinsten man
har forventa. Og strengt tatt kan man fint gå ned i vekt og være ekstremt
usunn. I tillegg bidrar det til å forsterke et dårlig selvbilde, fordi man
måler egen verdi etter et tall fremfor hva man faktisk får til med kroppen,
skriver han i innlegget.
Nå finnes det utallige typer baderomsvekter, og noen måler
kroppssammensetning. Kan det være nyttig, for å følge med på om man øker i
muskelmasse og mister fett?
– De mer avanserte variantene som måler kroppssammensetning
kan være morsomme å bruke og gi en følelse av motivasjon for noen. Men de er
langt fra nødvendige for å ha god helse, og det er en risiko for at man blir
overdrevent opptatt av detaljer som i praksis betyr lite, konkluderer Rashidi.
Det som er problematisk med en baderomsvekt, er at den ikke
viser hva som er fett, vann og muskler i kroppen. En person som er veldig godt
trent, med mye muskler, vil naturlig nok veie mye. Men det betyr ikke at vekten
er helseskadelig – snarere tvert imot.
– Jeg forstår at overvekt og fedme er negativt for helsa, men det betyr ikke at
baderomsvekta er positiv. Den fjerner også fokus fra hva kroppen din får til og
over til hvordan den ser ut, skriver han videre.
– Foreldre kan ha full jobb, flere barn og god livskvalitet.
Disse kan ha nytte av det
– Er det noen som kan ha nytte av baderomsvekt, da?
– De som kan ha nytte av en baderomsvekt er først og fremst
personer i spesielle helsesituasjoner. Et eksempel er for å overvåke en
hjertesvikt, hvor vektmåling kan si noe om væskebalanse. Selv hos denne
pasientgruppen er det kun et mindretall som er anbefalt denne typen
behandling. I de aller fleste tilfeller er det lite helsegevinst i å veie
seg ofte, og for de fleste kan det snarere føre til unødvendig fokus på tall,
sier Rashidi til KK.
– Tror ikke det er mulig å forestille seg
Nå finnes det utallige typer baderomsvekter, og noen måler
kroppssammensetning. Kan det være nyttig, for å følge med på om man øker i
muskelmasse og mister fett?
– De mer avanserte variantene som måler kroppssammensetning
kan være morsomme å bruke og gi en følelse av motivasjon for noen. Men de er
langt fra nødvendige for å ha god helse, og det er en risiko for at man blir
overdrevent opptatt av detaljer som i praksis betyr lite, konkluderer Rashidi.
Har du et tips?
Hei, jeg heter Ida Bergersen, og er journalist i KK. Har du et tips, en historie du vil fortelle eller et felt du mener vi bør skrive om?
– Får aldri koblet helt av