skjønnhet
Flere opplever ulike hudutfordringer på vinteren, vi har fått eksperttipsene du trenger.
Foto: Instagram @julievarner
Har du en tendens til å «overpleie» huden på vinteren fordi huden endrer behov? Vi har tatt et dypdykk i hvordan du pleier huden best mulig i vinter, hvilke produkter du trenger og hvilke ingredienser du bør kombinere.
Frostrøyk og kalde kinn – vinteren er nydelig, men den setter virkelig huden på prøve. De fleste merker det allerede når temperaturen begynner å synke og huden strammer litt mer, blir rødere, tørrere og reagerer på produkter som den ellers tåler helt fint.
Hvorfor skjer det og hvordan bygger vi opp hudbarrieren igjen? Vi måtte snakke med gründer og produktsjef hos det norske hudpleiemerket Face Formula (tidligere Elixir) Marianne Fjørtoft, om vinterens hudutfordringer, hvordan vi holder huden mest mulig fuktet og hvilke ingredienser som faktisk kan brukes sammen – som flere av oss i redaksjonen lurer på…
Les også: 9 fuktighetsgivende ansiktsmasker som redder huden i vinter.
Slik tar du vare på huden i vinter
Det er ingen tilfeldighet at huden blir mer irritert når kulden setter inn. Marianne Fjørtoft forklarer at kombinasjonen av kald luft ute og tørr, oppvarmet luft inne gjør at huden mister fukt i rekordfart. Dette svekker hudbarrieren, kroppens egen beskyttelsesvegg og hudens ytterste lag, og påvirker både pH-verdien, bakteriefloraen og immunforsvaret.
Marianne Fjørtoft, gründer og produktsjef hos det norske hudpleiemerket Face Formula.
Foto: Face Formula
– Når barrieren svekkes, mister huden evnen til å produsere nok av sine egne byggesteiner. Ceramider, kolesterol og fettsyrer er tre av de viktigste komponentene for en sterk og tett barriere. Om vinteren klarer huden ofte ikke å produsere nok av disse selv, og derfor trenger den ekstra hjelp utenfra, sier hun.
Når vi overpleier uten å vite det
Fjørtoft forteller at midt i iveren etter å «gjøre det rette» er det overraskende lett å overbehandle huden (her føltes vi oss truffet). Mange fortsetter med sterke AHA-syrer, retinoider eller kraftige eksfolianter, selv når huden er rød og irritert.
– Det blir litt som å trene hardt når du allerede er overtrent. En svekket hud trenger hvile, ro og næring – ikke mer stimuli, sier Fjørtoft.
Tegnene på at huden har fått «for mye» pleie kan variere. Noen opplever bare ekstra stramhet etter at man har renset huden, mens andre får røde nupper, svie, tørrhet eller generell irritasjon. Fellesnevneren er at huden protesterer og at rutinen må justeres i en periode.
Slik bygger du opp hudenbarrieren igjen
Når barrieren er nede, gjelder det å pakke huden inn i ingredienser som bygger opp, lindrer og stabiliserer.
– Ceramider er en av hovedingrediensene i denne kategorien, ofte beskrevet som «mursteiner» i hudens beskyttelsesvegg, som du blant annet finner i gode fuktighetskremer. Sammen med kolesterol og fettsyrer danner de en slags lipidtrio som gjenoppbygger barrieren lag for lag, sier Fjørtoft.
Hun legger til at det finnes en rekke ingredienser som fungerer som støttespillere i prosessen. Squalane (olje) gir en myk og behagelig fuktet hud, mens niacinamid bidrar til å balansere huden og dempe rødhet. Centella asiatica, også kjent som cica, virker reparerende og plantederivatet «dragon’s blood» legger seg som et beskyttende, beroligende lag over irritert hud. Peptider kan også spille en viktig rolle, særlig når huden trenger hjelp til å produsere mer fukt på egen hånd.
– Det eneste som virkelig bør unngås i denne fasen, er sterke fruktsyrer og retinoider. Disse kan fint introduseres igjen når huden har roet seg , men ikke midt i en barrierekrise, sier Fjørtoft.
Dette er en optimal hudpleierutine i vinter
En vinterrutine trenger ikke være avansert. Snarere tvert imot: Når kulden setter inn, fungerer de enkleste rutinene ofte best.
Fjørtoft anbefaler å begynne med en mild rens som ikke forstyrrer hudens finbalanse. Derfra kan du bygge videre med et mer næringsrikt serum og en krem som gjør huden myk, fuktet og motstandsdyktig. Det handler ikke om mengde, men om kvalitet og om å lytte til huden. Noen dager trenger den en tykkere, mer beskyttende krem, mens andre dager holder det med noe lettere.
– Det viktigste er at vi tilpasser oss gradvis. Man tar ikke på seg en ullkåpe over natten når det går mot vinter – man legger til lag etter lag når temperaturen faller. Det samme gjelder hudpleie, sier Fjørtoft.
Hun understreker at selv om vinteren kan føles mørk og kald, er SPF fortsatt en nødvendighet (det er SÅ viktig). UV-stråler svekker barrieren, også når solen virker fraværende.
Hvor lang tid tar det å reparere en svekket hudbarriere egentlig?
Huden roer seg ofte allerede etter noen dager, men for at barrieren skal være helt på plass igjen, trenger den gjerne rundt en måned. Tiden varierer selvfølgelig fra person til person, men en ting er sikkert: En hud som får justeringer jevnlig gjennom året, har langt mindre behov for “akutthjelp” når vinteren kommer.
– En jevn, stabil hudpleie som følger årstidene er den beste investeringen du kan gjøre. Da holder barrieren seg sterk, fuktet og mindre utsatt for irritasjon, avsutter Fjørtoft.
Les også: 5 sunne (og enkle) vaner for glødende hud denne vinteren.
Flere skjønnhetssaker finner du her.
