{"id":110539,"date":"2025-12-11T16:44:14","date_gmt":"2025-12-11T16:44:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/110539\/"},"modified":"2025-12-11T16:44:14","modified_gmt":"2025-12-11T16:44:14","slug":"denne-drikken-ser-ut-til-a-ha-stor-effekt-pa-biologisk-alder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/110539\/","title":{"rendered":"– Denne drikken ser ut til \u00e5 ha stor effekt p\u00e5 biologisk alder"},"content":{"rendered":"

En ny studie viser oppsiktsvekkende funn om biologisk alder: Drikker du denne popul\u00e6re drikken hver dag, kan du bli hele\u00ab fem \u00e5r yngre\u00bb. – Betydelig effekt, sier forskningssjefen.<\/p>\n

\n NY STUDIE: Den nye studien viser overraskende funn. Foto: NTB\n <\/p>\n

\u00d8nsker du \u00e5 g\u00e5 ned i biologisk alder? If\u00f8lge en ny studie,<\/a> publisert i det anerkjente tidsskriftet BMJ, er det enklere enn man skulle tro.<\/p>\n

I studien fant nemlig forskerne ut at tre til fire kopper kaffe daglig kan gj\u00f8re at du blir hele fem \u00e5r yngre i biologisk alder.<\/p>\n

Geir Selb\u00e6k som er forskningssjef ved Nasjonalt senter for aldring og helse er ikke overrasket over funnene. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n Geir Selb\u00e6k er forskningssjef ved Nasjonalt senter for aldring og helse. Han er ikke overrasket over funnene i studien.\n <\/p>\n

–\u00a0En m\u00e5te \u00e5 beregne hvor raskt vi eldes p\u00e5 er \u00e5 m\u00e5le hvor mange ganger cellene har delt seg.\u00a0Kaffe kan bidra til \u00e5 bremse aldringsprosessen fordi den inneholder antioksidanter som har positiv effekt p\u00e5 cellene v\u00e5re, sier han og legger til:\u00a0<\/p>\n

– If\u00f8lge denne forskningen ser det ut til \u00e5 ha en betydelig effekt p\u00e5 biologisk alder, sier han. <\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Uf\u00f8retrygdet eller langtidssykemeldt? Her er Nav-legens r\u00e5d<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Selb\u00e6k p\u00e5peker likevel at studien har noen svakheter.<\/p>\n

– I denne forskningen har man kun fulgt studiedeltagerne i en kort periode, for \u00e5 kunne si med st\u00f8rre sikkerhet effekten m\u00e5 man f\u00f8lge utviklingen over tid.\u00a0<\/p>\n

Han minner ogs\u00e5 om at vi alle er ulike.\u00a0<\/p>\n

– Det er s\u00e5 klart individuelle forskjeller i hvordan kaffe p\u00e5virker oss. Noen t\u00e5ler nok mer enn andre.<\/p>\n

Hva er biologisk alder?<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Den biologiske alderen referer til den enkelte persons sunnhets- og aldringstilstand og avspeiles ikke n\u00f8dvendigvis i v\u00e5r kronologiske alder. Vi eldes alle i forskjellig tempo. Slike forskjeller kan knyttes til genene v\u00e5re, men livsstilen v\u00e5r og milj\u00f8et vi lever i spiller ogs\u00e5 inn.<\/p>\n

Kilde: Bioteknologir\u00e5det<\/a><\/p>\n

Vis mer
\n Vis mindre<\/p>\n

Te med samme effekt<\/p>\n

Sara H\u00e4gg, dosent ved Karolinska Institutt i Stockholm,\u00a0 forklarer at det ikke er mange drikkevarer som har den samme effekten som kaffe – forutenom gr\u00f8nn te.<\/p>\n

– Gr\u00f8nn te inneholder mange antioksidanter – og generelt er det slik at det som har et h\u00f8yt innehold av antioksidanter bidrar til \u00e5 gj\u00f8re oss yngre, sier hun.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

– Jeg har alle symptomene p\u00e5 lavt stoffskifte, men pr\u00f8vene ser fine ut<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Trening og kosthold: Slik senker du din biologiske alder<\/p>\n

Dagbladet<\/a>\u00a0har blant annet skrevet om Jan Egil Palin som ved hjelp av trening raste i biologisk alder.<\/p>\n

Metoden hans g\u00e5r ut p\u00e5 intervalltrening med 4 minutters h\u00f8y intensitet og 4 minutters pauser.<\/p>\n

If\u00f8lge professor i idrettsfysiologi Jan Helgerud trenger man imidlertid ikke trene umenneskelig hardt for \u00e5 f\u00e5 effekt.<\/p>\n

– Metoden handler om \u00e5 bli andpusten. En skal ikke bli helt utslitt og stivne av melkesyre, men intenst nok slik at en blir sliten, sa han til Dagbladet den gang.<\/p>\n

Helgerud mente at det verste er \u00e5 v\u00e6re for mye inaktiv.<\/p>\n

– Stillesittende aldring f\u00f8rer til redusert hjertest\u00f8rrelse og \u00f8kt stivhet i hjertet, sa han.<\/p>\n

Dagbladet har ogs\u00e5 tidligere omtalt Elizabeth Lingj\u00e6rde som var 63 \u00e5r – og hadde en biologisk alder p\u00e5 43. Hennes metode var \u00e5 kombinere\u00a0 trening med et sunt kosthold.<\/p>\n

– Jeg spiser D-vitaminer med m\u00e5te, og f\u00e5r i meg nok jern. Jeg f\u00e5r dekket proteinbehovet mitt gjennom egg, ost, yoghurt, kefir og tunfisk, sa hun.<\/p>\n

Vis mer
\n Vis mindre<\/p>\n

– Man blir glad<\/p>\n

Egon Holstad er en selvutnevnt kaffe-elsker. I 2014 skrev han boka \u00abDen norske kaffesjela\u00bb.<\/p>\n

Han ansl\u00e5r at det g\u00e5r med flere liter kaffe daglig, og beskriver forholdet sitt til kaffe slik:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n Egil Holstad er s\u00e5 glad i kaffe at han har skrevet bok om drikken. Bildet er tatt i forbindelse med et portrettintervju som Dagbladet hadde med Holstad i fjor.\n <\/p>\n

– F\u00f8r jeg har drukket den f\u00f8rste literen om morgenen er jeg en potensiell seriemorder.<\/p>\n

Holstad er ikke det minste overrasket over at kaffe viser seg \u00e5 bidra til \u00e5 bremse aldring. Han velger \u00e5 tro at det har sammenheng med hvordan kaffen p\u00e5virker hum\u00f8ret.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Barnefordeling etter skilsmisse: – I disse tilfellene kan vi bli ganske bekymret for barna<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

–\u00a0 Dette finner jeg helt naturlig. Man blir glad av kaffe, og glede og latter forlenger jo livet.<\/p>\n

Denne artikkelen er laget av Dagbladet Pluss, som i likhet med KK Pluss, er eid av Aller Media A\/S.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En ny studie viser oppsiktsvekkende funn om biologisk alder: Drikker du denne popul\u00e6re drikken hver dag, kan du…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":110540,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[13598,20,21,24,25,15,736,22,23,13,30,28,29,14,16,218,26,27,42,43,44,45],"class_list":{"0":"post-110539","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-verden","8":"tag-biologisk-alder","9":"tag-breaking-news","10":"tag-breakingnews","11":"tag-featured-news","12":"tag-featurednews","13":"tag-headlines","14":"tag-helse","15":"tag-latest-news","16":"tag-latestnews","17":"tag-news","18":"tag-no","19":"tag-norge","20":"tag-norway","21":"tag-nyheter","22":"tag-overskrifter","23":"tag-pluss","24":"tag-top-stories","25":"tag-topstories","26":"tag-verden","27":"tag-world","28":"tag-world-news","29":"tag-worldnews"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/115701944862934698","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110539"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110539\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/110540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}