Sammendraget er laget av ChatGPT og godkjent av Dagbladet.<\/p>\n
Vis mer
\n Vis mindre<\/p>\n
Vi knasker i oss multivitaminer som aldri f\u00f8r.\u00a0<\/p>\n
Norske studier og Nasjonalt forskningssenter innen komplement\u00e6r og alternativ medisin<\/a> (NAFKAM) sin \u00e5rlige befolkningsunders\u00f8kelse viser at nordmenn bruker vanvittige summer p\u00e5 kosttilskudd. <\/p>\n I fjor brukte nordmenn utrolige 5,7 milliarder kroner p\u00e5 slike produkter. Over \u00e9n tredjedel av voksne tar multivitamin.<\/p>\n <\/p>\n Ekspertene m\u00e5per: Aldri sett f\u00f8r<\/p>\n <\/a><\/p>\n N\u00e5 skaper en dansk ern\u00e6ringsprofessor, med over 30 \u00e5rs forskning bak seg, debatt etter \u00e5 ha fastsl\u00e5tt at multivitaminer ikke bare er un\u00f8dvendige, men potensielt skadelige. <\/p>\n – Foreldre risikerer \u00e5 forgifte barna sine n\u00e5r de gir dem multivitaminer, hevder Susanne B\u00fcgel ved K\u00f8benhavns universitet overfor avisa\u00a0Berlingske<\/a>.<\/p>\n Fulgte 500 barn\t<\/p>\n If\u00f8lge Forskning.no<\/a>, som f\u00f8rst omtalte saken, har utsagnet f\u00f8rt til debatt i b\u00e5de Danmark og Norge.<\/p>\n Overfor Dagbladet viser B\u00fcgel til en unders\u00f8kelse utf\u00f8rt av Danmarks Tekniske Universitet (DTU), som ble publisert i\u00a0European Journal of Nutrition<\/a>\u00a0i 2023.<\/p>\n Susanne B\u00fcgel Professor i ern\u00e6ring p\u00e5 K\u00f8benhavns universitet.<\/p>\n Studien fulgte n\u00e6r 500 barn og viser at mange allerede gjennom vanlig mat n\u00e6rmer seg de \u00f8vre, trygge grensene for flere n\u00e6ringsstoffer \u2013 s\u00e6rlig vitamin A, jod og sink.<\/p>\n N\u00e5r barna ogs\u00e5 f\u00e5r multivitaminer eller liknende tilskudd, blir risikoen for \u00e5 overskride grensene betydelig st\u00f8rre.<\/p>\n – Den viser at s\u00e6rlig inntaket av vitamin A, sink og jod er h\u00f8yt bare gjennom kosten, sier B\u00fcgel om studien til Dagbladet.<\/p>\n Og videre:<\/p>\n – N\u00e5r man i tillegg tar et multivitamin, overstiger inntaket \u00f8vre grenseverdi. S\u00e6rlig det h\u00f8ye inntaket av vitamin A kan v\u00e6re uheldig over tid.<\/p>\n B\u00fcgel mener at kosttilskudd b\u00f8r reguleres som legemidler og bare gis p\u00e5 resept. <\/p>\n \n FAVORITT: Smaksatte tyggevitaminer, slik som her i form av Vitaminbj\u00f8rner, er h\u00f8yt elsket av norske barn. Foto: Ingrid Treborg \/ Dagbladet\n <\/p>\n Norsk ekspert: – Ikke n\u00f8dvendig\t<\/p>\n Berlingske skriver at multivitamin er det mest brukte kosttilskuddet for barn og unge i Danmark.\u00a0<\/p>\n 61 prosent av barn mellom fire og ti \u00e5r f\u00e5r multivitamin av foreldrene. Nesten halvparten av alle voksne spiser vitaminpiller.<\/p>\n Forgiftning av vitamin A:<\/p>\n Kilde: Lommelegen<\/p>\n Vis mer Folkehelseinstituttets (FHI) tall <\/a>viser at fire\u00e5ringer f\u00e5r kosttilskudd i stort omfang.\u00a0<\/p>\n Totalt 63 prosent av barna hadde tatt minst ett kosttilskudd i l\u00f8pet av registreringsdagene. De vanligste tilskuddene var multivitaminer og tran.<\/p>\n Rapporten viser at \n KOMBINERER: Mange tar vitaminer sammen med tranpiller. Det kan v\u00e6re risikabelt, if\u00f8lge eksperter. Foto: Mark Lennihan \/ AP \/ Shutterstock\n <\/p>\n Eli Anne Myrvoll, klinisk ern\u00e6ringsfysiolog og f\u00f8rsteamanuensis ved Universitetet i Agder, sier til Dagbladet at friske mennesker stort sett ikke trenger multivitaminer.<\/p>\n – Det er selvsagt grupper og eller personer som kan ha behov for det. For eksempel personer som av ulike \u00e5rsaker spiser for lite eller veldig lite variert, sier hun.<\/p>\n Eli Anne Myrvoll Klinisk ern\u00e6ringsfysiolog ved Universitetet i Agder.<\/p>\n Myrvoll viser til sv\u00e6rt kresne barn, personer som spiser lite, eller de som slanker seg.<\/p>\n – Dersom du er usikker om du har behov for tilskudd, kan det v\u00e6re lurt \u00e5 ta en sjekk hos fastlegen, understreker hun.<\/p>\n Myrvoll peker p\u00e5 at noen grupper har behov for vitaminer i perioder, og at de fleste har behov for et D-vitamintilskudd gjennom vinterhalv\u00e5ret.<\/p>\n Hun forklarer at D-vitamin fra sollys er begrenset i vinterm\u00e5nedene i Norge, og at eldre over 75 \u00e5r trenger tilskuddet hele \u00e5ret.<\/p>\n – Anbefalingen for eldre er 20 mikrogram, mot 10 mikrogram for andre, sier Myrvoll.<\/p>\n Stuntmann og basehopper Ilko Iliev advarer fansen mot \u00e5 pr\u00f8ve dette. Video: Ilko Iliev<\/p>\n Ikke \u00abfor sikkerhets skyld\u00bb\t<\/p>\n Hun sier at noen kan trenge jerntilskudd, s\u00e6rlig unge kvinner som taper jern p\u00e5 grunn av menstruasjonsbl\u00f8dninger.<\/p>\n – Man skal ikke ta jern bare \u00abfor sikkerhets skyld\u00bb, sier hun, og peker p\u00e5 behovet for \u00e5 sjekke niv\u00e5er hos lege f\u00f8rst.<\/p>\n Kvinner som kan bli gravide b\u00f8r ta folat, og de som spiser lite hvit fisk og melkeprodukter kan trenge jod.<\/p>\n Hun understreker at man m\u00e5 f\u00f8lge doseringen:<\/p>\n – Man skal ikke ta mange ulike kosttilskudd samtidig – s\u00e5fremt man ikke har f\u00e5tt det forskrevet av lege eller klinisk ern\u00e6ringsfysiolog.<\/p>\n \n POPUL\u00c6RT: Nordmenn svir \u00e5rlig av milliarder p\u00e5 kosttilskudd. Foto: Ann Pickford \/ Rex\n <\/p>\n Om kombinasjonen tran og vitaminbj\u00f8rner sier Myrvoll dette:<\/p>\n – Vitaminbj\u00f8rner og tran inneholder begge vitaminene A, D og E. S\u00e5 hvis man tar begge deler samtidig, hver dag over lengre tid, s\u00e5 kan det bli litt mye av disse vitaminene.<\/p>\n Til barn om vinteren er r\u00e5det klart:<\/p>\n – De aller fleste av oss, ogs\u00e5 barn, har behov for tilskudd av D-vitamin om vinteren.<\/p>\n Mattilsynet forklarer:<\/p>\n Marius Kallerud Beck ved seksjon for kjemisk mattrygghet i Mattilsynet sier til Dagbladet at Norge fortsatt opererer med egne maksimumsgrenser for vitaminer og mineraler i kosttilskudd.<\/p>\n \u00a0– Det er s\u00e5 langt ikke fastsatt felles maksimumsgrenser for innhold av vitaminer og mineraler i kosttilskudd i EU\/E\u00d8S, sier han.<\/p>\n Beck forklarer at grensene er aldersspesifikke, og at krav til merking skal hindre at barn f\u00e5r produkter med h\u00f8yere innhold enn det som er trygt.\u00a0<\/p>\n – De nasjonale maksimumsgrensene er fastsatt i henhold til kriteriene som er definert i EUs direktiv om kosttilskudd.<\/p>\n Han viser til at grenseverdiene bygger p\u00e5 risikovurderinger fra Den europeiske myndighet for n\u00e6ringsmiddeltrygghet (EFSA) og Vitenskapskomiteen for mat og milj\u00f8 (VKM), og at \u00f8vre sikre inntaksniv\u00e5er er beregnet for ulike aldersgrupper.<\/p>\n If\u00f8lge Beck skal maksimumsgrensene sikre at barn ikke overstiger de fastsatte niv\u00e5ene n\u00e5r kosttilskudd kombineres med vanlig kosthold.\u00a0<\/p>\n – Virksomhetene er ansvarlige for at kosttilskudd de omsetter er helsemessig trygge, sier han.<\/p>\n Han understreker at foreldre m\u00e5 f\u00f8lge anbefalt d\u00f8gndose og kontrollere innholdet.\u00a0<\/p>\n – Foreldrene b\u00f8r passe p\u00e5 at barn ikke inntar mer enn det som er anbefalt, sier Beck.<\/p>\n Arbeidet med \u00e5 fastsette flere nasjonale grenseverdier er midlertidig satt p\u00e5 vent, fordi EU n\u00e5 jobber med felles maksimumsgrenser.<\/p>\n Han peker ogs\u00e5 p\u00e5 at Helsedirektoratet har r\u00e5d om samlet daglig inntak av vitaminer og mineraler, og at det finnes statistikk og kartlegginger av kosthold og ern\u00e6ring.\u00a0<\/p>\n Her<\/a> finner du r\u00e5dene.<\/p>\n Vis mer \n PASSER P\u00c5: Mattilsynet f\u00f8rer tilsyn med multivitaminer og andre kosttilskudd for \u00e5 sikre at innhold, merking og p\u00e5stander f\u00f8lger regelverket. Foto: Carina Johansen \/ NTB\n <\/p>\n Orkla Health: – F\u00f8lger med\t<\/p>\n Ida Marie Pedersen er Head of Innovation i Orkla Health, som produserer blant annet Vitaminbj\u00f8rner.\u00a0<\/p>\n Hun sier til Dagbladet at selskapet f\u00f8lger med p\u00e5 debatten om multivitaminer. <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1765666571_120_82668650.webp\" "\\"Ekspertene")
<\/p>\n![\"Susanne](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/83955544.webp\")
<\/p>\n
\n Susanne
\n B\u00fcgel <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/83959526.webp\" "\\"FAVORITT:")
<\/p>\n\n
\n Vis mindre<\/p>\n
\n42 prosent hadde brukt multivitaminer,
\n28 prosent hadde brukt tran, og
\n9 prosent hadde brukt andre vitaminer eller mineraler som jern eller C-vitamin.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/83955524.webp\" "\\"KOMBINERER:")
<\/p>\n![\"Eli](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/83955548.webp\")
<\/p>\n
\n Eli Anne
\n Myrvoll <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/83955523.webp\" "\\"POPUL\u00c6RT:")
<\/p>\n
\n Vis mindre<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/83969988.webp\" "\\"PASSER")
<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1765666578_860_83969770.webp\" "\\"Bes\u00f8ker")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/83970036.webp\" "\\"N\u00d8YE")
<\/p>\n