Sammendraget er laget av ChatGPT og godkjent av Dagbladet.<\/p>\n
Vis mer
\n Vis mindre<\/p>\n
Cristiano Ronaldo delte nylig et bilde p\u00e5 X if\u00f8rt bare underbukse og et par t\u00f8fler med teksten:\u00a0\u00abEtter badstua\u00bb.<\/p>\n
Blant 24 000 kommentarer har Elon Musk kommentert:<\/p>\n
\u00abDet ser ut til at jeg m\u00e5 ta en tur p\u00e5 treningssenteret\u00bb.<\/p>\n
<\/p>\n Melding i natt<\/p>\n <\/a><\/p>\n \u00abDu er et villdyr\u00bb, skriver tidligere Real Madrid-keeper Keylor Navas p\u00e5 Instagram om sin tidligere lagkamerats fysiske forfatning.<\/p>\n P\u00e5 Instagram og X har bildet for \u00f8vrig f\u00e5tt totalt 18 millioner likes.<\/p>\n Sauna- og badstuelokalet Salt i Oslo sentrum var fullbooket, og folk str\u00f8mmet til \u2013 til tross for det oransje farevarselet. Reporter: Helena Ringheim \/ Dagbladet TV. Video: Siri \u00c5b\u00f8 Wiersen \/ Dagbladet<\/p>\n Ekspert: – Oi!\t<\/p>\n Fra f\u00f8r av er det kjent at Ronaldo f\u00f8lger strenge treningsrutiner og et n\u00f8ye kosthold. Det finnes flere mulige \u00e5rsaker til at portugiseren og andre toppidrettsut\u00f8vere bruker badstue:<\/p>\n Restitusjon<\/p>\n<\/li>\n Muskeloppbygging<\/p>\n<\/li>\n Hjertehelse<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Stig Arild Pettersen, generalsekret\u00e6r i Norges Badstulaug, forteller at det er stor forskjell p\u00e5 hvordan toppidrettsut\u00f8vere bruker badstue til helsemessige form\u00e5l sammenliknet med folk flest.<\/p>\n – For toppidrettsut\u00f8vere handler det s\u00e6rlig om restitusjon, og det \u00e5 bygge opp igjen muskelmasse etter trenings\u00f8kter, sier Pettersen til Dagbladet – og fortsetter:<\/p>\n – Bruk av badstue og blandingen av kaldt og varmt har blitt ekstremt popul\u00e6rt i toppidretten. Det har tatt av de siste \u00e5ra.\u00a0Vi ser at badstue har blitt en megatrend blant toppidrettsut\u00f8vere.<\/p>\n Fakta: Badstue og helse<\/p>\n Forskning.no<\/a> viser til en studie fra forskere ved Universitetet i \u00d8st-Finland som har unders\u00f8kt helsefordeler ved regelmessig badstuebruk. Der kommer det fram:<\/p>\n Vis mer NHI skriver at moderat badstubruk<\/a> kan v\u00e6re gunstig for hjertehelsen, blod\u00e5rer, treningskapasitet og mental helse. Ekstrem bruk, sv\u00e6rt h\u00f8y temperatur eller alkohol kan v\u00e6re farlig, s\u00e5 badstue b\u00f8r brukes med sunn fornuft, nok v\u00e6ske og pauser.<\/p>\n Personer med alvorlige hjerteproblemer, sv\u00e6rt unge eller eldre b\u00f8r r\u00e5df\u00f8re seg med lege. <\/p>\n Ogs\u00e5 norske toppidrettsut\u00f8vere har hoppet p\u00e5 trenden. Superspissen Erling Braut Haaland har b\u00e5de badstue og isbad i hagen, som han nylig har vist fram p\u00e5 sin YouTube-kanal. I tillegg benytter han seg av<\/a> s\u00e5kalt lysbehandling.<\/p>\n \n TOMMEL OPP: Stig Arild Pettersen forteller at badstue har flere positive effekter. Foto: Norges Badstulaug\n <\/p>\n – En kort kommentar om Ronaldo-bildet?<\/p>\n – Oi! Han har litt mer muskler enn meg. Herregud, humrer Pettersen.<\/p>\n – Det skal kanskje noe mer enn badstue til for \u00e5 f\u00e5 den kroppen der?<\/p>\n – He-he, det tror jeg definitivt.<\/p>\n Stephen Lewis, hovedlege i Chelsea, bruker if\u00f8lge Pettersen badstue aktivt i sitt restitusjonsarbeid i Premier League-klubben. Pettersen forteller at man ikke b\u00f8r g\u00e5 rett i badstua etter en hard trenings\u00f8kt, men gjerne vente ett d\u00f8gn eller to.<\/p>\n – Poenget er at varmeterapi bidrar til cellevekst. N\u00e5r du bruker musklene hardt, s\u00e5 brytes celler ned. Det at musklene varmes opp i badstue f\u00f8r en massasje kan ogs\u00e5 gi en fordel, forklarer Pettersen.<\/p>\n \n FORN\u00d8YDE: Cristiano Ronaldo og kona Georgina nyter et \u00f8yeblikk i badstua, der superstjerna bruker varmen som del av sin toppidrettstrening. Foto: cristiano \/ X\n <\/p>\n Klar beskjed\t<\/p>\n Men kan regelmessig bruk av badstue ha negative effekter? \u00c5 sette seg inn i et fuktig rom med temperaturer p\u00e5 opp mot hundre grader h\u00f8res, i hvert fall p\u00e5 papiret, ut som en betydelig belastning for kroppen. Eller?<\/p>\n – For de aller fleste har normalt bruk av badstue ingen negative effekter, s\u00e5 lenge man passer p\u00e5 \u00e5 f\u00e5 i seg v\u00e6ske, og eventuelt elektrolytter og salter dersom man gj\u00f8r det mye og over lengre tid, fastsl\u00e5r Pettersen.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1766342231_900_84015685.webp\" "\\"Melding")
<\/p>\n\n
\n
\n Vis mindre<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/84016079.webp\" "\\"TOMMEL")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/84016291.webp\" "\\"FORN\u00d8YDE:")
<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/83099134.webp\" "\\"Oslos")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/84016075.webp\" "\\"STIG")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/84001945.webp\" "\\"-")
<\/p>\n