{"id":124240,"date":"2025-12-29T21:04:10","date_gmt":"2025-12-29T21:04:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/124240\/"},"modified":"2025-12-29T21:04:10","modified_gmt":"2025-12-29T21:04:10","slug":"mange-som-kjenner-pa-ensomhet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/124240\/","title":{"rendered":"\u2013 Mange som kjenner p\u00e5 ensomhet"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"_list_o9xde_3 _list_64s2r_85 _unordered_o9xde_106 text-sans-m\">\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Kirkens SOS opplever \u00f8kt p\u00e5gang i julen sammenlignet med fjor\u00e5ret.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Mange f\u00f8ler p\u00e5 ensomhet og psykisk uhelse samtidig som mange andre hjelpetilbud er stengt.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Frivillige besvarer d\u00f8gn\u00e5pne telefoner og chatter, men kapasiteten strekker ikke til.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Antall telefonhenvendelser \u00f8kte med 9 %, og mange unge deler tunge tanker p\u00e5 chat.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 I julen er det mange som kjenner p\u00e5 ensomhet. Omfanget av psykisk uhelse i befolkningen blir ogs\u00e5 mer tydelig n\u00e5r andre hjelpetilbud er stengt, og mange har ferie. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det sier generalsekret\u00e6r Johannes Heggland i <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/tag\/kirkens-sos?utm_source=vg-article&amp;utm_medium=auto-tagger&amp;utm_campaign=q6Lbe0\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Kirkens SOS<\/a>, landets st\u00f8rste selvmordsforebyggende krisetjeneste basert p\u00e5 frivillighet.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">VG m\u00f8ter Heggland i Kirkens SOS\u2019 lokaler p\u00e5 Sk\u00f8yen i Oslo.<\/p>\n<p><img alt=\"Johannes Heggland er generalsekret\u00e6r i Kirkens SOS, landets st\u00f8rste selvmordsforebyggende krisetjeneste basert p\u00e5 frivillighet.  Foto: Fredrik Solstad \/ VG\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"4000\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/0f406411-ac11-48ad-b555-16fe7cdad0d6.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"5412\"\/>Johannes Heggland er generalsekret\u00e6r i Kirkens SOS, landets st\u00f8rste selvmordsforebyggende krisetjeneste basert p\u00e5 frivillighet.  Foto: Fredrik Solstad \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">B\u00e5de her, og fra elleve sentre rundt om i landet, sitter frivillige i samtalerom og besvarer krisetjenestens d\u00f8gn\u00e5pne hjelpetelefon. Ogs\u00e5 gjennom julen, som for mange har v\u00e6rt alt annet enn fredfull. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">For i \u00e5r har det v\u00e6rt en \u00f8kning i antall henvendelser sammenlignet med julen i fjor: <\/strong><\/p>\n<ul class=\"_list_o9xde_3 _list_xtcu6_9 _unordered_o9xde_106 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_o9xde_30\">I dagene fra 23. til 28. desember mottok Kirkens SOS krisetjeneste p\u00e5 telefon og chat totalt 4 600 henvendelser.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Antall telefonhenvendelser \u00f8kte dermed med 9 % sammenlignet med julen \u00e5ret f\u00f8r. <\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">P\u00e5 telefon er den st\u00f8rste gruppen innringere personer i alderen 60\u201369 \u00e5r.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">P\u00e5 chat er det barn og unge mellom 10 og 19 \u00e5r som utgj\u00f8r den st\u00f8rste aldersgruppen. Mange unge deler sv\u00e6rt tunge tanker og opplevelser, ofte for f\u00f8rste gang, opplyser Kirkens SOS.<\/li>\n<\/ul>\n<p>24.000 henvendelser til Mental Helse<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">Ogs\u00e5 Mental Helse opplevde en \u00f8kning i antall henvendelser sammenlignet med desember i fjor. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">Det opplyser organisasjonen i en pressemelding:<\/p>\n<ul class=\"_list_o9xde_3 _list_xtcu6_9 _list_16v91_9 _unordered_o9xde_106 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_o9xde_30\">S\u00e5 langt i desember har de mottatt i underkant av 24.000 henvendelser til hjelpetelefon og chat. Det er en \u00f8kning p\u00e5 3% sammenlignet med desember 2024.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Bare p\u00e5 julaften fikk Mental Helse 739 henvendelser. <\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">I selve juleuken mottok de rundt 6000 henvendelser. <\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">\u2013 I julen blir f\u00f8lelsene sterkere og mer p\u00e5trengende, og det forsterker det som allerede er vanskelig. Det preger mange av samtalene, sier generalsekret\u00e6r Linda Berg-Heggelund i Mental Helse. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">Mental Helse forventer et fortsatt h\u00f8yt trykk de kommende dagene og inn i perioden etter nytt\u00e5r. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">Totalt for 2025 hadde organisasjonen en \u00f8kning i antall henvendelser p\u00e5 6,3 prosent sammenlignet med fjor\u00e5ret. Det tilsvarer over 315.000 henvendelser p\u00e5 telefon og chat, sier Berg-Heggelund. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">Kilde: Mental Helse<\/strong><\/p>\n<p>Vis mer<img alt=\"I Kirkens SOS\u2019 lokaler p\u00e5 Sk\u00f8yen i Oslo sitter de frivillige i samtalerom og besvarer henvendelser p\u00e5 telefon og chat, gjennom hele d\u00f8gnet.  Foto: Fredrik Solstad \/ VG\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3964\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/6827bdc2-c47d-45f4-8f53-86c90f5b0658.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"4835\"\/>I Kirkens SOS\u2019 lokaler p\u00e5 Sk\u00f8yen i Oslo sitter de frivillige i samtalerom og besvarer henvendelser p\u00e5 telefon og chat, gjennom hele d\u00f8gnet.  Foto: Fredrik Solstad \/ VGEnsomhet og familieproblematikk<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg hadde vakt lille julaften, der de aller fleste samtalene i en eller annen form dreide seg om julen. Det handler om ensomhet, men ogs\u00e5 om familieproblematikk og relasjoner. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det sier en av de frivillige ved Kirkens SOS, som har stilt opp til intervju med VG. Vedkommende \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re anonym.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 I julen er det b\u00e5de folk som gruer seg til jul, andre gleder seg. Jeg har ogs\u00e5 f\u00e5tt innringere som vil ha r\u00e5d om jule\u00f8l, sier den frivillige med et smil, og legger til:<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg skal hovedsakelig v\u00e6re et lyttende medmenneske, til den som trenger noen \u00e5 prate med. <\/p>\n<p><img alt=\"Rundt 1000 frivillige bist\u00e5r som samtalepartnere for folk med behov for \u00e5 prate med noen. Men det er behov for flere, sier generalsekret\u00e6r Heggland.   Foto: Fredrik Solstad \/ VG\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3867\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/77f9c9f5-0916-4f02-a3d4-0518e6b5c261.png\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"3867\"\/>Rundt 1000 frivillige bist\u00e5r som samtalepartnere for folk med behov for \u00e5 prate med noen. Men det er behov for flere, sier generalsekret\u00e6r Heggland.   Foto: Fredrik Solstad \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Selv om det er \u00f8kning i antall henvendelser n\u00e5 i julen, har Kirkens SOS hatt stor p\u00e5gang gjennom flere \u00e5r, sier generalsekret\u00e6r Heggland.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Vi ser mange sliter med den psykiske helsen og opplever livskriser. I tillegg er vi en selvmordsforebyggende tjeneste, og selvmordstallet n\u00e5dde en topp i 2024, med 739 registrerte selvmord. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det kommer en<a href=\"https:\/\/www.regjeringen.no\/no\/aktuelt\/ny-handlingsplan-for-forebygging-av-selvmord\/id3118448\/\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> ny handlingsplan for forebygging av selvmord<\/a>, p\u00e5peker han.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Vi mener myndighetene m\u00e5 jobbe mer m\u00e5lrettet med selvmordsforebygging fremover, ikke minst for personer som nylig har avsluttet psykisk helsehjelp. De er s\u00e6rllig utsatt for selvmordsrisiko.<\/p>\n<p><img alt=\"\u2013 De fleste tar kontakt n\u00e5r m\u00f8rket senker seg, forteller Heggland.  Foto: Fredrik Solstad \/ VG\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3991\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/43266e76-6e50-402b-ba44-eba6d9da620e.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"5204\"\/>\u2013 De fleste tar kontakt n\u00e5r m\u00f8rket senker seg, forteller Heggland.  Foto: Fredrik Solstad \/ VGF\u00e5r debrief og kurs<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">P\u00e5 vakt kan det bli noen tunge samtaler, og s\u00e6rlig er samtalene med p\u00e5r\u00f8rende til folk med selvmordstanker, t\u00f8ffe, sier den frivillige. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Samtidig er vi godt trent her. Vi f\u00e5r kurs og kan st\u00f8tte oss til andre p\u00e5 vakt. I tillegg f\u00e5r vi alltid en debrief etter at vakten er ferdig. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">I dag bidrar  rundt 1000 personer med \u00e5 besvare telefon og chat. Men Kirkens SOS jobber med \u00e5 rekruttere flere frivillige, forteller generalsekret\u00e6r Heggland.<\/p>\n<p><img alt=\"VG m\u00f8ter en av de frivillige som bidrar som samtalepartner i Kirkens SOS\u2019 d\u00f8gn\u00e5pne hjelpetelefon.  Her med generalsekret\u00e6r Johannes Heggland (til venstre). Den frivillige er anonym.  Foto: Fredrik Solstad \/ VG\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3659\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/9b816e6f-f6bc-493e-a6d5-2d4d7c2b0c83.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"5339\"\/>VG m\u00f8ter en av de frivillige som bidrar som samtalepartner i Kirkens SOS\u2019 d\u00f8gn\u00e5pne hjelpetelefon.  Her med generalsekret\u00e6r Johannes Heggland (til venstre). Den frivillige er anonym.  Foto: Fredrik Solstad \/ VGOver 280.000 henvendelser<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Vi har ikke mulighet til \u00e5 besvare alle, forteller han, og legger til at krisetjenestens st\u00f8rste m\u00e5l er \u00e5 kunne ta unna enda flere henvendelser enn de gj\u00f8r i dag. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 I 2024 besvarte vi 155.000 henvendelser, men vi vet at vi hadde over 280.000 henvendelser det \u00e5ret.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 M\u00e5 folk st\u00e5 lenge i k\u00f8 for \u00e5 f\u00e5 prate med noen?<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Ja, det kan bli k\u00f8. P\u00e5 det meste kan det v\u00e6re mellom ti og tolv personer som venter, men som regel er det f\u00e6rre, mellom to og fire personer. Ventetiden varierer, men det kan v\u00e6re alt fra ett minutt til mellom ti og tjue minutter, sier Heggland. <\/p>\n<p><img alt=\"Foto: Fredrik Solstad \/ VG\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"4441\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1c57301b-eec0-4af1-939b-06fef07d1865.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"3911\"\/>Foto: Fredrik Solstad \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 N\u00e5r er det mest p\u00e5gang?<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er mest tr\u00f8kk p\u00e5 kvelden, og inngangen til natten. Flest tar kontakt n\u00e5r m\u00f8rket senker seg. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">I julen i \u00e5r gikk det halvannet minutt mellom hvert gang noen fors\u00f8kte \u00e5 kontakt krisetjenesten, og det gjennom hele d\u00f8gnet, forteller Heggland.<\/p>\n<p>\u2013 \u00d8nsker ikke belaste andre<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Den frivillige VG m\u00f8ter har besvart telefoner for Kirkens SOS i ti \u00e5r. Han stiller opp som samtalepartner b\u00e5de p\u00e5 dag-, kveld- og nattestid, flere ganger i l\u00f8pet av \u00e5ret.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg \u00f8nsket \u00e5 gi noe tilbake. Det er godt \u00e5 kjenne at en samtale kan hjelpe noen, og det bidrar ogs\u00e5 til at jeg takler t\u00f8ffe samtaler med venner og familie bedre.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det har en samfunnsverdi, det \u00e5 t\u00f8rre \u00e5 snakke om tunge temaer og t\u00f8rre \u00e5 sp\u00f8rre om selvmordstanker, slik som v\u00e5re frivllige gj\u00f8r, legger Heggland til. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Mange som sliter er redde for \u00e5 ta opp temaet med de rundt seg, \u00f8nsker ikke belaste andre, og kan kjenne p\u00e5 skam, sier han videre. <\/p>\n<p>Trenger du noen \u00e5 snakke med?<\/p>\n<ul class=\"_list_o9xde_3 _list_xtcu6_9 _list_16v91_9 _unordered_o9xde_106 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_o9xde_30\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">Mental Helse kan <\/strong>n\u00e5s p\u00e5<strong class=\"_strong_o9xde_25\"> 116 123. Chat\u00a0<\/strong>er \u00e5pent d\u00f8gnet rundt<a href=\"https:\/\/www.sidetmedord.no\/\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">: www.sidetmedord.no<\/strong><\/a><\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\"><a href=\"https:\/\/www.kirkens-sos.no\/telefon\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">Kirkens SOS kan <\/strong><\/a>n\u00e5s p\u00e5<strong class=\"_strong_o9xde_25\"> 22 40 00 40, <\/strong>eller via <a href=\"https:\/\/soschat.no\/\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">SOS-chat.<\/strong><\/a><\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">R\u00f8de Kors for barn og unge, \u00abKors p\u00e5 halsen\u00bb: <\/strong>\u00c5pent alle dager kl. 14 \u2013 22. Du kan ringe<strong class=\"_strong_o9xde_25\"> 800 33 321, <\/strong>chatte eller skrive mail<a href=\"http:\/\/www.korspahalsen.no\/\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">: www.korspahalsen.no<\/a>.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">SnakkOmPsyken.no: chat: <\/strong>s\u00f8ndag-fredag kl. 15\u201321.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">Hvis du trenger hjelp, ta kontakt med fastlegen, legevakt eller skolehelsetjenesten. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">Ring 113 hvis det er fare for liv.<\/p>\n<p>Vis mer<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Er det noe vi som medmennesker kan gj\u00f8re bedre, for \u00e5 hjelpe dem som kanskje tar kontakt p\u00e5 hjelpetelefonen?<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det handler om de sm\u00e5 tingene, se dem rundt seg og vise at man bryr seg, for eksempel ved \u00e5 be p\u00e5 en kaffe, sier Heggland.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Med tanke p\u00e5 at flere kjenner p\u00e5 ensomhet og familieproblematikk i julen, er det noe man b\u00f8r v\u00e6re bevisst p\u00e5 akkurat i h\u00f8ytiden?<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er viktig \u00e5 senke ambisjonene og ikke forvente en perfekt jul. Familierelasjoner kan ogs\u00e5 v\u00e6re sammensatt, med konflikter, savn og i noen tilfeller \u00f8kt rusproblematikk i h\u00f8ytider. Dette kan gj\u00f8re at flere kjenner p\u00e5 at ikke alt er bra, avslutter Heggland.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kirkens SOS opplever \u00f8kt p\u00e5gang i julen sammenlignet med fjor\u00e5ret. Mange f\u00f8ler p\u00e5 ensomhet og psykisk uhelse samtidig&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":124241,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[20,21,13775,24,25,15,19,14687,22,23,17,18,5109,13,30,28,29,14,16,26,27],"class_list":{"0":"post-124240","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-overskrifter","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-ensom","11":"tag-featured-news","12":"tag-featurednews","13":"tag-headlines","14":"tag-hovedoppslag","15":"tag-kirkens-sos","16":"tag-latest-news","17":"tag-latestnews","18":"tag-main-news","19":"tag-mainnews","20":"tag-mental-helse","21":"tag-news","22":"tag-no","23":"tag-norge","24":"tag-norway","25":"tag-nyheter","26":"tag-overskrifter","27":"tag-top-stories","28":"tag-topstories"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/115804888456694706","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124240"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124240\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/124241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}