Trenger du noen \u00e5 snakke med?<\/strong><\/p>\n Det finnes flere hjelpetelefoner, chattetjenester og st\u00f8ttegrupper der du kan dele tanker og f\u00f8lelser helt anonymt, og f\u00e5 st\u00f8tte, r\u00e5d og veiledning.<\/p>\n For voksne:\u00a0<\/strong>Mental helses hjelpetelefon: tlf. 116 123\u00a0|\u00a0chat:\u00a0sidetmedord.no<\/a><\/p>\n R\u00f8de kors: tlf. 815 55 201<\/p>\n Kirkens SOS: tlf. 22 40 00 40<\/p>\n For barn og unge:<\/strong><\/p>\n Alarmtelefonen for barn og unge:tlf. 116 111\u00a0|\u00a0chat:\u00a0116111.no<\/a><\/p>\n Kors p\u00e5 halsen (drevet av R\u00f8de kors): tlf. 800 333 21<\/p>\n Mental helse ungdoms chat:\u00a0mentalhelseungdom.no\/fa-hjelp\/<\/a><\/p>\n Og mens samfunnet fors\u00f8ker \u00e5 finne ut av \u00e5rsaken til de skyh\u00f8ye selvmordstallene, forteller studier om \u00f8kt forekomst av posttraumatiske stressreaksjoner, forlenget sorg, depresjon, angst og selvmordstanker og\/eller -fors\u00f8k hos etterlatte etter selvmord.<\/p>\n Den samme gruppen opplever ogs\u00e5 ofte h\u00f8yere niv\u00e5er av avvisningsf\u00f8lelse, skam, stigma og behov for a\u030a skjule det som har skjedd.<\/p>\n Be om hjelp<\/p>\n Heller ikke lokalt slipper man unna urovekkende selvmordstall. Alta-samfunnet har gjennom de to siste \u00e5rene opplevd at tosifret antall mennesker har valgt d\u00f8den fremfor livet. I kj\u00f8lvannet ligger det mange p\u00e5r\u00f8rende, b\u00e5de barn og voksne.<\/p>\n If\u00f8lge fungerende avdelingsdirekt\u00f8r Kim Stene-Larsen ved Folkehelseinstituttet, er \u00e5rsaken til selvmord sammensatte. B\u00e5de s\u00e5rbarhetsfaktorer ved personen og risikofaktorer i milj\u00f8et kan p\u00e5virke. I mange tilfeller vil det v\u00e6re en konkret utl\u00f8sende hendelse som for eksempel en relasjonskonflikt eller en livskrise.<\/p>\n Rundt 1 av 20 opplever selvmordstanker i l\u00f8pet av livet, skriver organisasjonen LEVE p\u00e5 egne hjemmesider. De aller fleste vil ikke d\u00f8, men \u00f8nsker en endring som gj\u00f8r det mulig \u00e5 leve videre.<\/p>\n Selv om det kan v\u00e6re vanvittig vanskelig oppfordres de som har tunge tanker om \u00e5 snakke med noen man stoler p\u00e5, eksempelvis et familiemedlem, en n\u00e6r venn, fastlegen eller annet helsepersonell.<\/p>\n Vi har nemlig ingen flere \u00e5 miste, og d\u00f8den er ikke en l\u00f8sning.<\/p>\n St\u00f8rre \u00e5penhet<\/p>\n