{"id":132395,"date":"2026-01-08T19:19:15","date_gmt":"2026-01-08T19:19:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/132395\/"},"modified":"2026-01-08T19:19:15","modified_gmt":"2026-01-08T19:19:15","slug":"anbefaler-redusert-skjermbruk-og-tilgang-til-smarttelefon-for-barn-og-unge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/132395\/","title":{"rendered":"Anbefaler redusert skjermbruk og tilgang til smarttelefon for barn og unge"},"content":{"rendered":"<p>\n                    Torsdag lanserte helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre og barne- og familieminister Lene V\u00e5gslid de oppdaterte  nasjonale skjermr\u00e5dene sammen med helsedirekt\u00f8r Cathrine Lofthus. Skjermr\u00e5dene har v\u00e6rt p\u00e5 h\u00f8ring i h\u00f8st og Helsedirektoratet har mottatt mer enn 3500 h\u00f8ringsinnspill.\n                <\/p>\n<p>\u2013 Regjeringen er opptatt av \u00e5 sikre barna v\u00e5re en trygg digital oppvekst. Derfor har det v\u00e6rt viktig \u00e5 f\u00e5 p\u00e5 plass nasjonale, faglige skjermr\u00e5d som kan bidra til hjelp og st\u00f8tte til foreldre og andre voksne som skal ta stilling til barnas skjermbruk. Mange har etterspurt tydeligere faglige r\u00e5d og jeg h\u00e5per at dette kan v\u00e6re et nyttig verkt\u00f8y, sier helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.regjeringen.no\/no\/aktuelt\/lanserer-norges-forste-nasjonale-skjermrad\/id3107630\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Skjermr\u00e5dene ble f\u00f8rst offentliggjort 5. juni i fjor<\/a>, og har siden den gang v\u00e6rt p\u00e5 ekstern h\u00f8ring. Helsedirektoratet har mottatt over 3500 h\u00f8ringsinnspill, og n\u00e5 er de endelige skjermr\u00e5dene klare. R\u00e5dene er de f\u00f8rste av sitt slag i Norge.<\/p>\n<p>\u2013 Barna v\u00e5re m\u00e5 ikke overlates til algoritmer og teknologiselskaper alene. Foreldre, foresatte og myndigheter har et ansvar for \u00e5 sikre barn og unge en trygg digital oppvekst. \u00a0En viktig del av Arbeiderparti-regjeringas plan for Norge er \u00e5 sikre barn og unge en trygg digital oppvekst, og disse skjermr\u00e5dene er et sentralt tiltak for \u00e5 gi oss alle bedre verkt\u00f8y for \u00e5 finne en bedre skjermbalanse for barna v\u00e5re, sier barne- og familieminister Lene V\u00e5gslid.<\/p>\n<p>            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/skjermrad-fellesfoto.jpg\" alt=\"Fra venstre: Helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre, helsedirekt\u00f8r Cathrine Marie Lofthus og barne- og familieminister Lene V\u00e5gslid\" width=\"560\" height=\"315\" data-no-zoom=\"\"\/><\/p>\n<p>        Fra venstre: Helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre, helsedirekt\u00f8r Cathrine Marie Lofthus og barne- og familieminister Lene V\u00e5gslid<br \/>\n        Foto: Helse- og omsorgsdepartementet<\/p>\n<p>Dette er r\u00e5dene<\/p>\n<p>Mange foreldre har etterspurt r\u00e5d om hvor mye tid barn burde bruke p\u00e5 skjerm. Helsedirektoratets r\u00e5d er anbefalinger for den daglige bruken av skjerm for barn og unge:<\/p>\n<ul>\n<li>Barn under 2 \u00e5r b\u00f8r unng\u00e5 skjerm helt, og voksne som er sammen med dem b\u00f8r begrense sin skjermbruk<\/li>\n<li>Barn mellom 2\u20135 \u00e5r b\u00f8r maksimalt bruke 0,5\u20131 time per dag p\u00e5 fritiden, gjerne mindre.<\/li>\n<li>Barn mellom 6\u201312 \u00e5r b\u00f8r maksimalt bruke 1\u20131,5 time per dag p\u00e5 fritiden, gjerne mindre.<\/li>\n<li>Ungdom mellom 13\u201318 \u00e5r b\u00f8r maksimalt bruke 1,5\u20133 time per dag p\u00e5 fritiden, gjerne mindre.<\/li>\n<\/ul>\n<p>I oppdateringen av skjermr\u00e5dene kommer det n\u00e5 et eget r\u00e5d om at foreldre b\u00f8r begrense barns tilgang til digitale enheter med internett, som for eksempel smarttelefoner. Det presiseres ogs\u00e5 at trygg bruk inneb\u00e6rer at voksne b\u00f8r unng\u00e5 at barn har tilgang til internett uten tilsyn og foreldrekontroll dersom barnet bruker skjerm og er under 13 \u00e5r.<\/p>\n<p>De nye r\u00e5dene bygger p\u00e5 studier som er publisert etter at de opprinnelige skjermr\u00e5dene ble offentliggjort i juni. Smarttelefon er et tema som har g\u00e5tt igjen b\u00e5de i h\u00f8ringsinnspillene og i m\u00f8ter helse- og omsorgsministeren har hatt med foreldre og fagfolk.<\/p>\n<p>\u2013 Dette er et omr\u00e5de som engasjerer. Gjennom arbeidet med disse r\u00e5dene har vi hatt mange gode m\u00f8ter med b\u00e5de foreldre og fagfolk, og mange er bekymret for konsekvensene skjermbruk kan ha, s\u00e6rlig n\u00e5r det kommer til barns helse. Det m\u00e5 vi kommunisere mer og bedre om, og vi m\u00e5 v\u00e6re tydelige p\u00e5 at vi setter barna og deres helse f\u00f8rst, sier helse- og omsorgsministeren.<\/p>\n<p>Mange av r\u00e5dene forblir uendret, ogs\u00e5 etter siste eksterne h\u00f8ringsrunde. Kort oppsummert handler god skjermbruk om \u00e5:<\/p>\n<ul>\n<li>Ikke bruke skjerm som tr\u00f8st eller for \u00e5 avlede barn fra negative f\u00f8lelser<\/li>\n<li>Unng\u00e5 at det brukes skjerm under m\u00e5ltider (inkludert amming og flaskemating)<\/li>\n<li>Ikke ha p\u00e5 skjerm i bakgrunnen<\/li>\n<li>Unng\u00e5 skjerm siste timen f\u00f8r leggetid<\/li>\n<li>Ikke ha mobil eller nettbrett ved sengen<\/li>\n<li>Skjermbruk skal ikke g\u00e5 utover fysisk aktivitet, lek, skole, m\u00e5ltider eller sosialt liv<\/li>\n<\/ul>\n<p>Skjermr\u00e5dene inneholder n\u00e5 ogs\u00e5 et eget avsnitt om dataspill og gaming.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Torsdag lanserte helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre og barne- og familieminister Lene V\u00e5gslid de oppdaterte nasjonale skjermr\u00e5dene&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33288,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[20,21,24,25,15,19,22,23,17,18,13,30,28,29,14,16,26,27],"class_list":{"0":"post-132395","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-overskrifter","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-headlines","13":"tag-hovedoppslag","14":"tag-latest-news","15":"tag-latestnews","16":"tag-main-news","17":"tag-mainnews","18":"tag-news","19":"tag-no","20":"tag-norge","21":"tag-norway","22":"tag-nyheter","23":"tag-overskrifter","24":"tag-top-stories","25":"tag-topstories"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/115861098723440181","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132395"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132395\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}