{"id":132765,"date":"2026-01-09T07:58:06","date_gmt":"2026-01-09T07:58:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/132765\/"},"modified":"2026-01-09T07:58:06","modified_gmt":"2026-01-09T07:58:06","slug":"en-av-fem-nordmenn-lider-av-misofoni-her-er-lydene-folk-hater-nrk-buskerud-lokale-nyheter-tv-og-radio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/132765\/","title":{"rendered":"En av fem nordmenn lider av misofoni \u2013 her er lydene folk hater \u2013 NRK Buskerud \u2013 Lokale nyheter, TV og radio"},"content":{"rendered":"<p>Saken oppsummert<\/p>\n<p>\u2022 Misofoni er en overf\u00f8lsomhet for spesifikke lyder som kan utl\u00f8se irritasjon, sinne eller fysiske symptomer som hjertebank og trykk over brystet.<br \/>\u2022 Lidelsen kan p\u00e5virke hverdagen betydelig, og opptil 15\u201320 prosent av befolkningen kan v\u00e6re rammet i varierende grad.<br \/>\u2022 Michael Amavi slet med misofoni i over 30 \u00e5r, noe som f\u00f8rte til sosial isolasjon og store utfordringer i hverdagen. <br \/>\u2022 Eksponeringsterapi, kombinert med puste- og avspennings\u00f8velser, hjalp Michael med \u00e5 akseptere lydene og redusere ubehaget.<br \/>\u2022 Typiske triggere for misofoni inkluderer menneskeskapte lyder som smatting, knipsing og hosting, men dette varierer fra person til person.<br \/>\u2022 Beroligende lyder, som b\u00f8lgeskvulp eller fuglekvitter, kan derimot skape positive assosiasjoner og bidra til \u00f8kt ro.<\/p>\n<p>Oppsummeringen er laget av en KI-tjeneste fra OpenAI. Innholdet er kvalitetssikret av NRKs journalister f\u00f8r publisering.<\/p>\n<p>\u2013 Jeg ble forbanna. Jeg ble sint. Jeg tenkte at det der gj\u00f8r du med fullt overlegg, rett opp i ansiktet mitt, for \u00e5 plage meg.<\/p>\n<p>Michael Amavi var rundt 20 \u00e5r gammel da han oppdaget at han var \u00abannerledes\u00bb. I over 30 \u00e5r levde han i et lydhelvete.<\/p>\n<p>\u2013 Subbing, smatting og slafsing. En finger mot bordplaten, knipsing, fikling med penn. Alt s\u00e5nt reagerte jeg p\u00e5. Jeg har faktisk tatt kulepenner ut av hendene p\u00e5 folk.<\/p>\n<p><strong>Ordet misofoni kan h\u00f8res ut som en symfoni, men for dem som lider av det, er det bare grusomt.<\/strong><\/p>\n<p>\u2013 Det betyr egentlig \u00e5 hate lyd. Det handler om at det er noen bestemte lyder som trigger sterke, negative assosiasjoner, sier audiopedagog Erik-Aleksander Larsen.<\/p>\n<ul>\n<li>Nederst i saken kan du fortelle om lydene du ikke kan fordra.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\"   src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" loading=\"eager\" alt=\"en mann som sitter p\u00e5 en bl\u00e5 sofa (Bildebeskrivelsen er laget av en KI-tjeneste)\" title=\"Foto: Stian Haraldsen \/ NRK\"\/><\/p>\n<p class=\"\">Eksponeringsterapi er blant virkemidlene som har hjulpet Michael Amavi.<\/p>\n<p>Foto: Stian Haraldsen \/ NRK<\/p>\n<p>Eksponert for \u00abfarer\u00bb<\/p>\n<p>Lidelsen f\u00f8rte til at Michael Amavi isolerte seg. Han spiste ikke middag med andre, og holdt seg unna sosiale sammenkomster.<\/p>\n<p>\u2013 Jeg tenkte at det her gj\u00f8r du p\u00e5 pur f, for \u00e5 gj\u00f8re livet mitt surt.<\/p>\n<p>\u2013 Hvor lenge varte den f\u00f8lelsen? <\/p>\n<p>\u2013 Helt til lyden stoppet eller jeg fjernet meg. Det var en strategi jeg brukte i mange \u00e5r. Jeg fjernet meg fra settinger.<\/p>\n<p><strong>Ved en tilfeldighet kom han over at det var mulig \u00e5 f\u00e5 behandling. Ett \u00e5r seinere lever Amavi det han beskriver som et helt nytt liv.<\/strong><\/p>\n<p>\u2013 Jeg har trent mye p\u00e5 lyder, og blitt eksponert for lyder. Hjernen min s\u00e5 p\u00e5 lydene som fare, og ville beskytte meg. Og da har jeg trent p\u00e5 \u00e5 bli eksponert for mer lyder og mer \u00abfarer\u00bb over tid.<\/p>\n<p>\u2013 Hva konkret har dere gjort?<\/p>\n<p>\u2013 F\u00f8rst tok vi det helt ned, og trente p\u00e5 pust. Jeg akseptere lydene, aksepterte ubehaget. Jeg trente p\u00e5 \u00e5 t\u00f8ye strikken lenger. Jeg sto i situasjonen en stund, og s\u00e5 trakk jeg meg ut hvis det ble for vanskelig.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\"   src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" loading=\"eager\" alt=\"en person som sitter ved et bord med en b\u00e6rbar datamaskin\" title=\"Foto: Stian Haraldsen \/ NRK\"\/><\/p>\n<p class=\"\">\u00d8rene v\u00e5re sender ulike signaler til hjernen, forteller audiopedagog Erik-Aleksander Larsen.<\/p>\n<p>Foto: Stian Haraldsen \/ NRK<\/p>\n<p>En av fem er \u00abrammet\u00bb<\/p>\n<p>Misofoni er en overf\u00f8lsomhet for enkelte lyder, som oppleves som ubehagelige. Reaksjonen kan for eksempel v\u00e6re at man blir irritert eller sint. Noen kan ogs\u00e5 f\u00e5 kroppslige symptomer som trykk over brystet eller hjertebank.<\/p>\n<p>Og det kan v\u00e6re snakk om helt hverdagslige lyder.<\/p>\n<p>Erik-Aleksander Larsen driver Drammen H\u00f8rsel, hvor de har pasienter som sliter med h\u00f8rselstap, nedsatt lydtoleranse og tinnitus.<\/p>\n<p>\u2013 Studier viser at 15\u201320 prosent kunne v\u00e6rt kvalifisert til diagnosen misofoni, men det er ikke s\u00e5 mange som er behandlingstrengende. De som kommer til meg, er p\u00e5virket av det i s\u00e5 stor grad at det g\u00e5r utover funksjonsevnen deres.<\/p>\n<p>\u2013 Hvilke lyder reagerer folk mest p\u00e5?<\/p>\n<p>\u2013 Det er gjort en del unders\u00f8kelser p\u00e5 det, og det vanligste er typiske menneskeskapte lyder, som spiselyder, snufsing og hosting.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\"   src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" loading=\"eager\" alt=\"en person som sitter ved et bord med en b\u00e6rbar datamaskin\" title=\"Foto: Stian Haraldsen \/ NRK\"\/><\/p>\n<p class=\"\">Audiopedagog Erik-Aleksander Larsen sier det er sv\u00e6rt individuelt hva folk reagerer p\u00e5.<\/p>\n<p>Foto: Stian Haraldsen \/ NRK<\/p>\n<p>Eksponeringsterapi<\/p>\n<p>N\u00e5r han f\u00e5r pasienter som sliter med misofoni, m\u00e5 han tilpasse opplegget. Alle er forskjellige.<\/p>\n<p>\u2013 Det er ikke s\u00e5nn at de bare kan \u00abta seg sammen\u00bb. Vi kan g\u00e5 gjennom eksponeringstrening, og s\u00e5 jobber vi mye med puste- og avspennings\u00f8velser.<\/p>\n<p>\u2013 Hva sier pasientene om irriterende spiselyder?<\/p>\n<p>\u2013 Noen mener det er un\u00f8dvendig \u00e5 for eksempel spise med \u00e5pen munn. Men det er ogs\u00e5 mange som ikke har noen konkret tanke rundt det. De bare kjenner det, s\u00e5 fort de h\u00f8rer lyden.<\/p>\n<p>\u2013 Pulsen \u00f8ker, og det er vanskelig \u00e5 konsentrere seg. Og s\u00e5 kommer sinnet med en gang.<\/p>\n<p>Misliker fikling<\/p>\n<p>P\u00e5 Drammen videreg\u00e5ende skole diskuterer elevene ulyder, og det er mange klassikere som g\u00e5r igjen. Som en negl mot tavla i klasserommet \u2013 eller en gaffel som skraper p\u00e5 tallerkenen.<\/p>\n<p>Sveip og se hva som plager dem mest:<\/p>\n<p>    \u2190<\/p>\n<ul data-scroll-container=\"\" role=\"list\">\n<li><img alt=\"en kvinne som smiler\"  width=\"3840\" height=\"2160\" loading=\"lazy\"\/>\n<p>\n        Juni Hoem \/ NRK\n      <\/p>\n<p>Kommer an p\u00e5 hum\u00f8ret<\/p>\n<p><strong>Solveig Blikom: <\/strong>\u2013 Jeg tror det kommer an p\u00e5 hum\u00f8ret mitt. Hvis jeg er veldig fokusert p\u00e5 skolen, og kanskje i litt d\u00e5rlig hum\u00f8r fra f\u00f8r, da kan jeg bli p\u00e5virket av mange lyder, som smatting og s\u00e5nn.<\/p>\n<\/li>\n<li><img alt=\"en gutt som smiler til kameraet\"  width=\"3840\" height=\"2160\" loading=\"lazy\"\/>\n<p>\n        Juni Hoem \/ NRK\n      <\/p>\n<p>F\u00e5r frysninger<\/p>\n<p>Daniel Myrholm: \u2013 Det er faktisk en lyd jeg f\u00e5r frysninger av. N\u00e5r jeg sitter p\u00e5 toget, og det skal stoppe. Den skj\u00e6rende bremselyden, den liker jeg ikke.<\/p>\n<\/li>\n<li><img alt=\"en kvinne som smiler til kameraet\"  width=\"3840\" height=\"2160\" loading=\"lazy\"\/>\n<p>\n        Juni Hoem \/ NRK\n      <\/p>\n<p>Frustrerende flikking<\/p>\n<p>Edith Amalie Hansen: \u2013 Jeg henger meg veldig opp i fikling, selv om jeg sikkert gj\u00f8r det selv ogs\u00e5. Hvis noen begynner \u00e5 klikke med kulepenner, da er d\u00e9t det eneste jeg f\u00e5r med meg. I hvert fall p\u00e5 skolen, h\u00f8rer jeg bare pennen eller at noen gnir seg i hendene og s\u00e5nn.<\/p>\n<\/li>\n<li><img alt=\"En person i gr\u00f8nn jakke\"  width=\"3840\" height=\"2160\" loading=\"lazy\"\/>\n<p>\n        Juni Hoem \/ NRK\n      <\/p>\n<p>Irriterende smatting<\/p>\n<p><strong>Peter Haugan Marcussen: <\/strong>\u2013 Jeg har h\u00f8rt at det er noen som er veldig sensitive, men det er ikke noen lyder jeg reagerer spesielt p\u00e5. Kanskje bortsett fra hvis noen smatter veldig, det kan v\u00e6re irriterende.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2192<\/p>\n<p>Som andre fobier<\/p>\n<p>Audiopedagog Erik-Aleksander Larsen sammenlikner misofoni men en del andre fobier.<\/p>\n<p>\u2013 Det er litt det samme som hvis du er redd for edderkopper. Da klarer du ikke styre at du opplever stress og angst hvis noen vifter med en edderkopp foran deg.<\/p>\n<p>Rundt middagsbordet kan en ulyd f\u00f8re til at en person faller helt ut av samtalen.<\/p>\n<p>\u2013 Da vil den med misofoni til slutt bare h\u00f8re den spiselyden og zoome helt ut av samtalen. Og for vedkommende vil den virke mye h\u00f8yere enn den egentlig er.<\/p>\n<p>\u2013 Hva med barnegr\u00e5t eller hylskriking, kan det trigge noen?<\/p>\n<p>\u2013 Det er ikke den vanligste lyden jeg er borti, men helt klart noe som kan g\u00e5 igjen. Dette er veldig individuelt. Noen reagerer p\u00e5 spising, andre p\u00e5 pustelyder, og noen p\u00e5 barnegr\u00e5t.<\/p>\n<p>Her er audiopedagogen beste tips til hvordan du kan h\u00e5ndtere dette selv:<\/p>\n<p>Beroligende lyder<\/p>\n<p>I den motsatte enden av skalaen finnes lyder som utelukkende skaper positive assosiasjoner.<\/p>\n<p>\u2013 Noen kan jo oppleve at lyden av b\u00f8lgeskvulp er en veldig god lyd. Kanskje spesielt de som har gode minner fra \u00e5 v\u00e6re mye ved sj\u00f8en om sommeren. Men det er individuelt, akkurat som med irriterende lyder.<\/p>\n<p>\u2013 Det ser jeg i m\u00f8te med pasienter. Noen kan synes fuglekvitter er en fantastisk lyd, mens andre synes det er veldig irriterende, sier Larsen.<\/p>\n<p>\u2013 Kan man sammenligne god lyd med god lukt?<\/p>\n<p>\u2013 Ja, det kan man jo egentlig. Lukter kan ogs\u00e5 vekke gode minner, som nystekte vafler. P\u00e5 samme m\u00e5te kan lyder gi en f\u00f8lelse av en trygghet og indre ro, hvis lyden er god for deg.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\"   src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" loading=\"eager\" alt=\"en mann som st\u00e5r ved en benk\" title=\"Foto: Stian Haraldsen \/ NRK\"\/><\/p>\n<p class=\"\">Michael Amavi forteller at han har hatt mye d\u00e5rlig samvittighet.<\/p>\n<p>Foto: Stian Haraldsen \/ NRK<\/p>\n<p>Konstant d\u00e5rlig samvittighet<\/p>\n<p>Michael Amavi jobber i helsevesenet og studerer p\u00e5 universitetet i Drammen. Han har folk og lyder rundt seg hele tida, men plages ikke lenger av det.<\/p>\n<p>\u2013 Innimellom kan jeg kjenne at det blir litt trangt og st\u00f8yete. Da bruker jeg ofte humor som et virkemiddel, og s\u00e5 g\u00e5r det bra. F\u00f8r gikk det g\u00e6rent ti av ti ganger.<\/p>\n<p>\u2013 Hvis jeg hadde tatt opp en kulepenn og begynt \u00e5 klikke p\u00e5 den n\u00e5, hva hadde skjedd da?<\/p>\n<p>\u2013 Ingenting. Det hadde ikke skjedd noen ting.<\/p>\n<p>Er det noen lyder du ikke kan fordra? Fortell i kommentarfeltet.<\/p>\n<p>\n      <b>Hei!<\/b><br \/>\n      <br \/>Velkommen til dialog hos NRK. Siden du er p\u00e5logget andre NRK-tjenester s\u00e5 slipper du \u00e5 logge<br \/>\n      inn p\u00e5 nytt her, men <b>vi trenger ditt samtykke p\u00e5 v\u00e5re brukervilk\u00e5r<\/b> for dialog p\u00e5 nett\n    <\/p>\n<p>Publisert<\/p>\n<p>09.01.2026, kl. 08.26<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Saken oppsummert \u2022 Misofoni er en overf\u00f8lsomhet for spesifikke lyder som kan utl\u00f8se irritasjon, sinne eller fysiske symptomer&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":132766,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[20,21,24,25,15,22,23,13,30,28,29,14,16,26,27],"class_list":{"0":"post-132765","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-norge","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-headlines","13":"tag-latest-news","14":"tag-latestnews","15":"tag-news","16":"tag-no","17":"tag-norge","18":"tag-norway","19":"tag-nyheter","20":"tag-overskrifter","21":"tag-top-stories","22":"tag-topstories"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/115864083110288952","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132765"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132765\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132766"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}