svarinnlegg<\/a>. Han skrev at han er enig i at isbading er herlig, men at det \u00abfinnes ikke fnugg av vitenskapelige bevis for at isbading har noen som helst varige helseeffekter\u00bb.<\/p>\n \u2013 Funker for meg<\/p>\n
Vaule er ikke opptatt av forskning. <\/p>\n
\u2013 Forskerne m\u00e5 gjerne diskutere isbading, men jeg har konklusjon nok – nemlig at det har hatt utrolig god effekt for meg. Vinterdepresjon finnes ikke lenger i livet mitt, jeg f\u00e5r s\u00e5 mye glede av \u00e5 bade ute. Kroppen fylles av adrenalin og lykkehormoner hver eneste dag n\u00e5r jeg bader. Det gir meg ogs\u00e5 mestringsf\u00f8lelse og indre ro, sier hun, og trekker ogs\u00e5 fram fine naturopplevelser og nye menneskem\u00f8ter.<\/p>\n
![\"Foto:](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/79bcac59-0dab-4182-9d84-24b517ac42dd.jpeg\")
Foto: Hallgeir V\u00e5genes \/ VG<\/p>\n
Vaule har noen r\u00e5d til folk som er nysgjerrige p\u00e5 isbading. Hun sier at det viktigste er \u00e5 tenke p\u00e5 sikkerhet. \u00c5 ha klare klesplagg til man kommer opp, og f\u00e5r varmet seg – og:<\/p>\n
\u2013 Husk at det ikke er noen konkurranse om \u00e5 v\u00e6re lengst mulig ute. Kroppen kj\u00f8les ned ogs\u00e5 etter man kommer opp, s\u00e5 det er ingen grunn til \u00e5 t\u00f8ffe seg og v\u00e6re lenger ute i vannet enn man t\u00e5ler. <\/p>\n
Se flere bilder fra Heidis isbading under her:<\/p>\n
Foto: Hallgeir V\u00e5genes \/ VG<\/p>\n
Ordf\u00f8rer i isen<\/p>\n
En annen som har brukt helga p\u00e5 \u00e5 dyppe legemet dypt ned i is\u00f8det er Margnus M\u00e6land. Han er ordf\u00f8rer i S\u00f8r-Varanger og H\u00f8yres sjefsideolog i Nord-Norge. Isbadet hans kom som et sjokk b\u00e5de p\u00e5 hans n\u00e6rmeste – men ogs\u00e5 \u00f8vrige bekjente.<\/p>\n
M\u00e6land ble invitert til \u00e5 delta p\u00e5 ett\u00e5rsmarkeringen til Kirkenes badstuforening. <\/p>\n
\u2013 Ogs\u00e5 var det meldt tre-fire minusgrader. Men da jeg v\u00e5kna var det minus 27 iskalde grader. Men jeg kunne ikke trekke meg, s\u00e5 jeg m\u00e5tte bare hiv meg utti. <\/p>\n
![\"Magnus](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/5f73f9b6-fb29-4570-8434-bde8df0f3679.jpeg\")
Magnus M\u00e6land senket i vannet i 27 minusgrader. Brrr. Foto: Privat<\/p>\n
\u2013 Fristet det til gjentakelse? <\/p>\n
\u2013 Ja, faktisk! Jeg klarte ikke finne roen, og var bare litt ute i vannet n\u00e5, men de sier at man finner ro et etter et halvt minutt i vannet. <\/p>\n
Han blir rystet n\u00e5r han h\u00f8rer at Heidi Vaule isbader uten noen badstue \u00e5 trekke seg opp i.<\/p>\n
\u2013 H\u00f8res ut som et mer hardf\u00f8rt folkeslag enn meg. Jeg krever en behagelig oppvarmet badsuet \u00e5 trekke meg inn i – b\u00e5de f\u00f8r og etter isbadet. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Heidi Vaule (53) slet med vinterdepresjon. Isbading ble l\u00f8sningen. N\u00e5 f\u00e5r hun ikke nok. Foto: Hallgeir V\u00e5genes \/…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":134665,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[20,21,24,25,15,15491,22,23,13,30,28,29,14,16,26,27],"class_list":{"0":"post-134664","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-norge","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-headlines","13":"tag-isbading","14":"tag-latest-news","15":"tag-latestnews","16":"tag-news","17":"tag-no","18":"tag-norge","19":"tag-norway","20":"tag-nyheter","21":"tag-overskrifter","22":"tag-top-stories","23":"tag-topstories"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/115876953207270667","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134664","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134664"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134664\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134665"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134664"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/572f8e57-a760-48d4-8425-890a3c168ec9.jpeg\")
Foto: Hallgeir V\u00e5genes \/ VG<\/p>\n![\"Bilde](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/1d252117-c6eb-46e9-84ad-c09428caf56e.jpeg\")
<\/a><\/li>\n![\"Bilde](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/5960f1c9-2c44-411d-a644-9b2442bf0e2a.jpeg\")
<\/a><\/li>\n<\/ul>\n![\"Heidi](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/7aa9be36-6290-4310-bf6b-ba89fa046c3b.png\")
Heidi hugger selv hull i isen f\u00f8r hun og resten av isbaderne hopper uti. Foto: Hallgeir V\u00e5genes \/ VG<\/p>\n![\"T\u00d8RRBADING:](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8e271dd4-f4a7-4ee6-9591-b58ad2da76c5.jpeg\")
T\u00d8RRBADING: Her praktiserer Heidi s\u00e5kalt t\u00f8rrbading som for henne inneb\u00e6rer \u00e5 danse i sn\u00f8en bare if\u00f8rt bikini. Foto: Hallgeir V\u00e5genes \/ VG<\/p>\n