I samme unders\u00f8kelse sier halvparten av nordmenn mellom 18 og 29 \u00e5r at de gjennomf\u00f8rer eller har gjennomf\u00f8rt en hvit m\u00e5ned.<\/p>\n
\u2013 Det er den norske folkesjelen og kulturen v\u00e5r. Vi har ikke noen avslappet sosial kultur som ved Middelhavet. Vi jobber hardt, st\u00e5r p\u00e5 og er et innesluttet folk. P\u00e5 det m\u00f8rkeste samler vi opp alt vi har av alkohol og da er fylla, sexen og sl\u00e5ssingen det typisk norske. S\u00e5 v\u00e5kner man opp sliten i januar. Da skal vi plutselig gj\u00f8re avlat for desembers synder og g\u00e5 ut i den m\u00f8rke verden edru, konstaterer hun.<\/p>\n
77-\u00e5ringen har skrevet flere b\u00f8ker om rus, deriblant \u00abBare ett glass til\u00bb, holdt flere foredrag og kurs, samt v\u00e6rt dekan ved Universitetet i Oslo. En imponerende CV og over 40 \u00e5rs erfaring.<\/p>\n
En av fire menn opplyser at de drikker for \u00e5 h\u00e5ndtere en sosial situasjon og kun 17 prosent av menn mente det var like lett \u00e5 v\u00e6re sosial i en alkoholfri m\u00e5ned.<\/p>\n
\u2013 Hvis man har brukt alkohol for \u00e5 d\u00f8yve livets uutholdelige tomhet og lidelser, dekke over sin sosial usikkerhet, blir ikke hvit januar n\u00f8dvendigvis til det bedre, forteller hun og legger til:<\/p>\n
\u2013 Da er det ofte man isolerer seg. Man m\u00f8ter ikke venner eller g\u00e5r ut fordi man ikke har alkoholen som et hjelpemiddel. Da blir januar fort en veldig gr\u00e5 og trist m\u00e5ned for mange, for ikke \u00e5 si bekm\u00f8rk.<\/p>\n
Les ogs\u00e5: Knytter d\u00f8delig sykdom til disse yrkene: Rammer s\u00e6rlig menn<\/a><\/b><\/p>\n Flere gevinster<\/p>\n Rusforskeren understreker at avholdsperioder absolutt er bra.<\/p>\n \u2013 Medisinsk sett er det veldig fint med hvit januar. Alkohol er et giftstoff og n\u00e5r det forsvinner fra kroppen f\u00e5r vi det bedre, sier rusforskeren.<\/p>\n Det underbygges av unders\u00f8kelsen til Ipsos.<\/p>\n \u2013 Vi tror mange vil kunne f\u00e5r en aha-opplevelse og gode erfaringer, og et mer bevisst forhold til egne alkoholvaner, forteller Ragnhild Kaski, generalsekret\u00e6r i organisasjonen Av-og-til.<\/p>\n POSITIV: Ragnhild Kaski, generalsekret\u00e6r i Av- og-til, mener hvit januar er et godt konsept. At den yngre generasjonen ogs\u00e5 \u00f8nsker \u00e5 fokusere p\u00e5 trening, sunt kosthold og alkoholfrie m\u00e5neder er ogs\u00e5 noe Duckert stiller seg bak.<\/p>\n Advarer mot fredagsfelle<\/p>\n Likevel tror hun flere sprekker utover i januar. S\u00e6rlig fredagene kan bli skumle for h\u00e5pefulle januar-nyktere.<\/p>\n \u2013 Ofte er fredag ettermiddag en umulig fristelse. S\u00f8rg for at du har spist godt og drukket mye vann f\u00f8r du i det hele tatt begir deg ut i verden. Hvis ikke er du s\u00e5rbar for etter jobb-pilsen.<\/p>\n Duckerts beste tips for alkoholfri m\u00e5ned: <\/b><\/p>\n Dette treffer s\u00e6rlig forfatteren n\u00e6r hjertet, da den hvite januaren br\u00e5tt endte en fredag ettermiddag p\u00e5 en av Oslos mange barer. <\/b><\/p>\n Kanskje var det nettopp motivasjonen som sviktet.<\/p>\n \u2013 Motivasjon er en skummel greie, man m\u00e5 ikke finne p\u00e5 \u00e5 lene seg p\u00e5 den. Den er veldig skiftende, s\u00e5 du m\u00e5 alltid ha en reserveplan klar for n\u00e5r motivasjonen skal svikte, forteller Duckert.<\/p>\n Les ogs\u00e5: Urovekkende funn blant barn: \u2013 M\u00e5 tas p\u00e5 alvor<\/a><\/b><\/p>\n Februar-smellen<\/p>\n Duckert mener det absolutt viktigste man gj\u00f8r i hvit januar er \u00e5 fokusere p\u00e5 en holdningsendring i forholdet til alkohol. <\/p>\n \u2013 Det er vanlig at drikkingen g\u00e5r over stokk og stein i februar fordi man endelig kan tillate seg \u00e5 drikke igjen, dersom man ikke aktivt jobber med \u00e5 endre vanene og holdningene sine til alkohol, forteller hun.<\/p>\n Les ogs\u00e5: Hyller ny kreftbehandling: \u2013 Medisinsk revolusjon<\/a><\/b><\/p>\n Det er ikke alle like enig i.<\/p>\n\n
![\"Pressebilder](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/DSC7877+%281%29.jpg\")
<\/p>\n
\n Foto: Thomas Brun\n <\/p>\n\n