{"id":1560,"date":"2025-08-07T12:26:14","date_gmt":"2025-08-07T12:26:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/1560\/"},"modified":"2025-08-07T12:26:14","modified_gmt":"2025-08-07T12:26:14","slug":"foreldres-skjermbruk-preger-barn-ekspert-advarer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/1560\/","title":{"rendered":"Foreldres skjermbruk preger barn. Ekspert advarer"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"_list_1bvmi_3 _list_1flq1_85 _unordered_1bvmi_99 text-sans-m\">\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Fagmilj\u00f8et for barns psykiske helse roper varsko og er bekymret for hvordan foreldrenes skjermbruk p\u00e5virker de unge. <\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">I en fersk unders\u00f8kelse svarer over halvparten av barna som deltok at foreldrene bruker for mye tid p\u00e5 mobilen. <\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Ekspert Charlotte Lunde oppfordrer til skjermregler og mer lek utend\u00f8rs.<\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Programleder og komiker Live Nelvik mener at Norge ligger bakp\u00e5 og savner regulering fra myndighetene. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer <\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Denne sommeren har VG skrevet flere saker om voksnes skjermbruk.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><a href=\"https:\/\/www.vg.no\/i\/gwqKWk\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:gwqKWk\" class=\"_link_1bvmi_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Nylig uttalte influenser Kristin Gjelsvik<\/a> at hun aktivt logget av i sommer for \u00e5 v\u00e6re mer til stede med barna, selv om skjerm og telefon er hennes levebr\u00f8d. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_1bvmi_25\">\u2013 Jeg tror stadig flere kjenner p\u00e5 et indre stress og behov for ro. Jeg tror folk har begynt \u00e5 stille sp\u00f8rsm\u00e5let \u00abHva er det vi egentlig fyller livene v\u00e5re med?\u00bb<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Bilde av Kristin Gjelsvik (38) \" class=\"_image_ygndg_42\" height=\"27\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/f793b917-cec1-494a-bbf0-7c2aad30dbfd\"  width=\"40\"\/><strong class=\"_name_ygndg_51 title-serif-xs\">Kristin Gjelsvik (38) <\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 text-sans-m _description_ygndg_56\">Influenser og tidligere blogger<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 \u00c5 logge av handler om \u00e5 logge p\u00e5 livet. Og det har blitt mer verdifullt enn noen gang, sa Gjelsvik. <\/p>\n<p>Sjokkerende tall<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Trangen til \u00e5 sjekke telefonen kan oppleves st\u00f8rst i ferien, n\u00e5r foreldre kanskje ikke f\u00e5r sine \u00abvanlige sm\u00e5pauser\u00bb fra familielivet. <\/p>\n<p><img alt=\"Foto: Annemor Larsen \/ VG\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"4480\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/a98912af-bbd9-406b-b395-87ac24b3da79\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"6720\"\/>Foto: Annemor Larsen \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Samtidig indikerer nye tall at skjermbruken ikke bare \u00f8ker i feriene. Derimot har \u00f8kt skjermbruk blitt en hverdagstrend. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal layout-padded\"><strong class=\"_strong_1bvmi_25\">Les ogs\u00e5:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/i\/JbdJrR\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:JbdJrR\" class=\"_link_1bvmi_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Skjermtid: I disse familiene f\u00e5r barna aldri skjerm<\/a><\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">I juni kom resultatet av BarneombudetsBarneombudetsEn offentlig instans som jobber for \u00e5 ivareta barns rettigheter og interesser i Norge unders\u00f8kelse, \u00ab<a href=\"https:\/\/www.barneombudet.no\/barnebarometeret-2025\" class=\"_link_1bvmi_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Barnebarometeret<\/a>\u00bb.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Nesten 1400 barn mellom ni og tolv \u00e5r deltok. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_1bvmi_25\">De ble spurt om foreldrene deres bruker skjerm &#8211; mobil, nettbrett eller PC &#8211; n\u00e5r de skal gj\u00f8re ting sammen. <\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_1bvmi_25\"><a href=\"https:\/\/www.barneombudet.no\/uploads\/documents\/Publikasjoner\/Barnebarometeret-2025-rapport.pdf\" class=\"_link_1bvmi_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Resultatene<\/a> var hardtsl\u00e5ende: <\/strong><\/p>\n<ul class=\"_list_1bvmi_3 _list_xtcu6_9 _unordered_1bvmi_99 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">67 prosent svarte \u00abja, alltid\u00bb eller \u00abja, noen ganger\u00bb.<\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">53 prosent svarte \u00abja, alltid\u00bb eller \u00abja, noen ganger\u00bb p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l om barna har opplevd \u00e5 ikke bli h\u00f8rt p\u00e5 av foreldre som har v\u00e6rt opptatt med mobilen eller annen skjerm.<\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">52 prosent av barna mener foreldrene b\u00f8r ha regler for skjermtid n\u00e5r de er sammen med dem.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2013 Barna er tydelige<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_1bvmi_25\">\u2013 Det vi ser er urovekkende. Vi m\u00f8ter mange barn og unge med problemer som kan tilskrives b\u00e5de egen, men ogs\u00e5 enkelte foreldres skjermbruk, sier Charlotte Lunde. <\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun er legespesialist i barne\u2011 og ungdomspsykiatri og medforfatter av boken Lek og l\u00e6ring i et nevroperspektiv. I dag arbeider hun som overlege ved Rikshospitalet. <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Bilde av Charlotte Lunde\" class=\"_image_ygndg_42\" height=\"47\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/e44113fe-3773-47b5-9d2d-ff57b984f111\"  width=\"40\"\/><strong class=\"_name_ygndg_51 title-serif-xs\">Charlotte Lunde<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 text-sans-m _description_ygndg_56\">Legespesialist i barne\u2011 og ungdomspsykiatri og overlege ved Rikshospitalet<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Barna er tydelige. De vil ha skjermregler for foreldrene og de vil ha mer lek og tid ute, b\u00e5de p\u00e5 fritiden og i skolen. N\u00e5r barna selv sier dette m\u00e5 vi lytte, sier hun. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_1bvmi_25\">Hennes beskjed er tydelig: Skjermens inntog i v\u00e5re liv og relasjoner f\u00f8rer til store utfordringer.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 For \u00e5 navigere i dette m\u00e5 vi i fellesskap finne frem til en form for etikette, folkeskikk og regler rundt sunn skjermbruk. Her m\u00e5 utdanningsinstitusjonene og politikere p\u00e5 banen, men foreldre m\u00e5 ogs\u00e5 bidra. <\/p>\n<p>\u2013 Haster med kunnskap <\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Lunde sitter ogs\u00e5 i styret til Norsk barne- og ungdomspsykiatrisk forening. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_1bvmi_25\">\u2013 Det haster med kunnskap for \u00e5 gj\u00f8re noe med dette. Vi trenger tydelige folkehelser\u00e5d fra myndighetene. <\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Lunde forteller om <strong class=\"_strong_1bvmi_25\">skjermplakaten<\/strong>, som skal gi foreldre retningslinjer om skjermbruk rundt barn. <\/p>\n<ul class=\"_gallery_1jh5h_23\" tabindex=\"0\">\n<li class=\"_item_1jh5h_36\" data-index=\"0\"><img decoding=\"async\" class=\"_image_foru8_23 _articleGallery_foru8_39\" data-fullscreen- width=\"1026\" height=\"709\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/e9b09ac6-0b07-4556-adc6-ad5b120bdd1b\"  style=\"object-position:50% 50%;aspect-ratio:var(--gallery-aspect-ratio, 16 \/ 9)\"\/><\/li>\n<li class=\"_item_1jh5h_36\" data-index=\"1\"><img decoding=\"async\" class=\"_image_foru8_23 _articleGallery_foru8_39\" data-fullscreen- width=\"1018\" height=\"703\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/d886166d-9543-45ed-92dc-fb23aee45f25\"  style=\"object-position:50% 50%;aspect-ratio:var(--gallery-aspect-ratio, 16 \/ 9)\"\/><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Den ble laget som et idealistisk initiativ, fordi vi m\u00f8ter mange barn som i \u00f8kende grad er preget av skjermbruk, forklarer hun. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><a href=\"https:\/\/www.psykologforeningen.no\/fag-og-politikk\/psykisk-helse\/psykologiske-temaer\/skjermbruk\" class=\"_link_1bvmi_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Skjermplakaten<\/a> ble lansert i \u00e5r, og er allerede oversatt til 13 ulike spr\u00e5k. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Den er utviklet i samarbeid mellom Norsk psykologforening, Norsk fysioterapeutforbund og Barne-og ungdomsklinikkene ved b\u00e5de Oslo og Akershus universitetssykehus. Flere andre instanser har ogs\u00e5 v\u00e6rt involvert i arbeidet. <\/p>\n<p>Kan sidestilles med depresjon<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Lunde ramser opp flere konsekvenser som skjermbruk kan f\u00e5 mellom foreldre og barn i tidlig utvikling: <\/p>\n<p>Slik kan skjerm prege barns utvikling<\/p>\n<ul class=\"_list_1bvmi_3 _list_xtcu6_9 _list_16v91_9 _unordered_1bvmi_99 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">De aller minste blir s\u00e5rbare dersom skjerm erstatter samv\u00e6r med voksne. <\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Manglende samv\u00e6r med  &#8211; og oppmerksomhet fra &#8211; omsorgspersoner kan sidestilles med depresjon. <\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Barnets hjerne er s\u00e5rbar dersom voksne ikke speiler barnet nok, eller ikke stimulerer til sosial kontakt og oppmerksomhet.<\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Overdreven skjermbruk kan forstyrre s\u00f8vnen hos barn og voksne, som igjen kan g\u00e5 utover eget overskudd og samspillet i familien.<\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Noen foreldre preges av negativt nettinnhold i den grad at det gj\u00f8r dem overbeskyttende og engstelige i forhold til barna sine. <\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">Kilde: Charlotte Lunde, legespesialist i barne\u2011 og ungdomspsykiatri.<\/p>\n<p>Vis merL\u00f8sningen: \u2013 Kom dere ut <\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Lunde anerkjenner at det kan v\u00e6re krevende \u00e5 oppdra barn i et samfunn som stadig blir mer digitalt. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Likevel sl\u00e5r hun fast: <\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_1bvmi_25\">\u2013 Foreldre er de f\u00f8rste forbildene barna m\u00f8ter og de m\u00e5 g\u00e5 foran her. <\/strong><\/p>\n<p><img alt=\"Foto: Frode Hansen \/ VG\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3648\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/f2c963bc-9505-4144-a5c3-28d3516d7342\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"5472\"\/>Foto: Frode Hansen \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_1bvmi_25\">R\u00e5det hennes er enkelt: Legg bort telefonen og kom dere ut. <\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Vi m\u00e5 huske at vi er flokkdyr og at de sosiale ferdighetene som trengs for \u00e5 v\u00e6re en god flokk, faktisk m\u00e5 trenes. Gjennom lek utvikler barn evnen til sosialt samspill b\u00e5de gjennom verbal og ikke-verbal kommunikasjon.<\/p>\n<p>Lundes r\u00e5d til foreldre<\/p>\n<ul class=\"_list_1bvmi_3 _list_xtcu6_9 _list_16v91_9 _unordered_1bvmi_99 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Legg vekk telefonen n\u00e5r du er sammen med barnet ditt.<\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Reduser varslinger.<\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Skru skjermen p\u00e5 sort-hvitt.<\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Legg til rette for fri fysisk lek for barn, og gjerne ute. Det er barnas viktigste studietid! <\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Reflekter over egen skjermbruk. Her gjelder hva du selv gj\u00f8r &#8211; og ikke hva du sier.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer\u2013 Ikke overrasket<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Programleder og komiker Live Nelvik (42) har lenge v\u00e6rt engasjert i bevisstgj\u00f8ring rundt skjermbruk blant barn og unge.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun er langt fra overrasket over tallene fra Barnebarometeret:<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_1bvmi_25\">\u2013 Hvis jeg er overrasket over noe, s\u00e5 er det at tallene ikke er enda h\u00f8yere, sier hun til VG.<\/strong><\/p>\n<p><img alt=\"Foto: Monster \/ NRK\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"720\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/389765cc-7452-4243-a33d-466508126f1f\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"1079\"\/>Foto: Monster \/ NRK<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun er positiv til skjermplakaten, men tolker lanseringen som et tydelig symptom:<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Dessverre er dette nok et eksempel p\u00e5 at myndighetene ligger bakp\u00e5.<\/p>\n<p>Helsedirektoratets skjermr\u00e5d<\/p>\n<ul class=\"_list_1bvmi_3 _list_xtcu6_9 _list_16v91_9 _unordered_1bvmi_99 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Barn under 2 \u00e5r b\u00f8r unng\u00e5 skjerm<\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Barn 2\u20135 \u00e5r b\u00f8r avgrense skjermbruk inntil 30 min \u2013 1 time daglig p\u00e5 fritiden<\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Barn 6\u201312 \u00e5r b\u00f8r avgrense skjermbruk inntil 1 \u2013 1,5 time daglig p\u00e5 fritiden<\/li>\n<li class=\"_item_1bvmi_30\">Ungdom 13\u201318 \u00e5r b\u00f8r avgrense skjermbruk inntil 1,5 \u2013 3 time daglig p\u00e5 fritiden<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun tror alle initiativ bidrar til holdningsendring, men p\u00e5peker at det er et stort steg fra anbefalinger til regulerte lover.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_1bvmi_25\">\u2013 Her ligger Norge langt bak. Frankrike fikk p\u00e5 plass et forbud mot smarttelefoner p\u00e5 alle barne- og ungdomsskoler allerede i 2018. I 2025 har vi i Norge fortsatt bare en anbefaling.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal layout-padded\"><strong class=\"_strong_1bvmi_25\">Les ogs\u00e5:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/i\/VzGzyp\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:VzGzyp\" class=\"_link_1bvmi_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Live Nelvik: \u2013 Folk m\u00e5 f\u00e5 muligheten til \u00e5 vise seg frem<\/a><\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Samtidig anerkjenner hun at foreldre i dag kan oppleve \u00e5 st\u00e5 i en skvis, fordi mye av kommunikasjonen rundt barnas skolehverdag og fritidsaktiviteter foreg\u00e5r digitalt.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Sommerferie for meg er ikke lettelsen over \u00e5 ikke jobbe. Det er lettelsen over at all kommunikasjon rundt mine tre barn g\u00e5r i dvale.<\/p>\n<p><img alt=\"Komiker-paret Live Nelvik og Tore Sagen har tre barn sammen.   Foto: Frode Hansen \/ VG\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3648\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5efe61d1-f9ee-43a5-bf63-a7a994da21db\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"5472\"\/>Komiker-paret Live Nelvik og Tore Sagen har tre barn sammen.   Foto: Frode Hansen \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_1bvmi_25\">For \u00e5 dempe skjermbruk i hverdagen, f\u00f8lger Nelvik et r\u00e5d som fungerer godt for henne og familien:<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_1bvmi_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 F\u00e5 alt av ukens avtaler, aktiviteter, bursdager og treninger ned i en analog kalender som alle kan sjekke selv. Da er du spart for mange blikk ned i mobilen foran barna, bedre mental helse for deg selv, samtidig som barna selv kan ta ansvar for sine aktiviteter og gj\u00f8rem\u00e5l.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Fagmilj\u00f8et for barns psykiske helse roper varsko og er bekymret for hvordan foreldrenes skjermbruk p\u00e5virker de unge. I&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1561,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[20,21,24,25,434,15,22,23,13,30,28,29,14,16,433,26,27],"class_list":{"0":"post-1560","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-norge","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-foreldre-og-barn","13":"tag-headlines","14":"tag-latest-news","15":"tag-latestnews","16":"tag-news","17":"tag-no","18":"tag-norge","19":"tag-norway","20":"tag-nyheter","21":"tag-overskrifter","22":"tag-skjermtid","23":"tag-top-stories","24":"tag-topstories"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1560"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1560\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}