{"id":156895,"date":"2026-02-06T18:12:27","date_gmt":"2026-02-06T18:12:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/156895\/"},"modified":"2026-02-06T18:12:27","modified_gmt":"2026-02-06T18:12:27","slug":"kenneth-deler-sine-erfaringer-og-rad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/156895\/","title":{"rendered":"Kenneth deler sine erfaringer og r\u00e5d"},"content":{"rendered":"

\u00c9n av ti unge menn har allerede pr\u00f8vd Viagra, if\u00f8lge en unders\u00f8kelse<\/a> blant norske studenter.<\/p>\n

Samtidig ansl\u00e5s det at over 425 000 menn i Norge sliter med ereksjonsproblemer, og mellom 10 og 20 prosent av menn over 40 \u00e5r opplever utfordringer.<\/p>\n

Likevel snakkes det lite om bruken av potensmidler.<\/p>\n

Svenske Kenneth Ekholm (49) fra Stockholm opplever at ungdommen ofte lyver om det – ogs\u00e5 seg imellom.<\/p>\n

– Jeg merker at de fleste underdriver hvor mye – og hvor ofte – de tar potensmidler, sier han til Dagbladet.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Potensmidler: Hardtsl\u00e5ende vinner!<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Jobben hans er \u00e5 snakke med unge gutter og menn, fortelle om farene ved \u00e5 overdrive bruket.<\/p>\n

For Kenneth vet hva han snakker om.<\/p>\n

Startet som ten\u00e5ring\t<\/p>\n

Selv var han 14 \u00e5r gammel da han tok anabole steroider for f\u00f8rste gang.<\/p>\n

Den lille, gjennomsikte zip-lock posen fikk han av noen mye eldre enn ham selv. De store, \u00abkule\u00bb gutta p\u00e5 treningssenteret.<\/p>\n

– Jeg visste ikke hva jeg tok, men jeg tror det var Dianabol, sier han.<\/p>\n

Methandrostenolon, ogs\u00e5 kjent som Dianabol, Dbol eller \u00abrussere\u00bb, er\u00a0et anabolt androgent steroid i tablettform. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n KOMPETANSE: Kenneth Ekholm har spisskompetanse p\u00e5 hva misbruk av potensmidler og anabole steroider kan gj\u00f8re med kroppen. Foto: Privat\n <\/p>\n

For Kenneth – som ten\u00e5ring – virket det ikke like skummelt \u00e5 ta piller som \u00e5 sette injeksjoner.<\/p>\n

– I dag ser vi imidlertid en endring. Flere og flere starter med injeksjoner. Og mange har ikke injisert f\u00f8r, s\u00e5 det utgj\u00f8r en risiko med tanke p\u00e5 hygiene og eventuelle komplikasjoner.<\/p>\n

Han snakker med Dagbladet for \u00e5 dele sine negative erfaringer med rusmidler, og h\u00e5per at det kan v\u00e6re til hjelp for andre.<\/p>\n

Gikk opp 83 kilo\t<\/p>\n

Da Kenneth for f\u00f8rste gang tok det han tror var anabole steroider, veide han bare 44 kilo. Ved utgangen av ten\u00e5ra viste tallet p\u00e5 vekta 127.<\/p>\n

Da han konkurrerte i styrkel\u00f8ft tok han svimlende 217,5 kilo i benkpress.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n F\u00d8R: Kenneth Ekholm fotografert den gang han konkurrerte i bodybuilding. Foto: Privat\n <\/p>\n

Det prestasjonsfremmede dopingmiddelet ble hans beste venn. Pillene fikk fram maskuliniteten i ham. Ga ham selvtillit som kroppsbygger.<\/p>\n

S\u00e5 begynte han med Viagra.<\/p>\n

– Den f\u00f8rste gangen jeg tok det var samme dag som jeg skulle konkurrere. Den gang var den en spennende f\u00f8lelse, husker 49-\u00e5ringen.<\/p>\n

Men Kenneths mange\u00e5rige vennskap med anabole steroider hadde p\u00e5virket ereksjonen hans. I perioder fikk han ikke penisen opp.<\/p>\n

– Jeg testet Viagra sammen med andre dopingmidler og alkohol da jeg var med damer. Men jeg opplevde at det var vanskelig \u00e5 ha sex.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Hyller effektivt potens-grep<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Svensken tok store mengder Viagra. Daglig.\u00a0<\/p>\n

– Jeg fikk s\u00e5 h\u00f8yt blodtrykk av pillene, at selv om de fungerte rent praktisk sett, s\u00e5 var blodtrykket s\u00e5 h\u00f8yt at jeg ikke orket \u00e5 gj\u00f8re noe fysisk, erindrer svensken.<\/p>\n

Han begynte ogs\u00e5 med potensmiddelet Cialis. Slukte begge samtidig, tenkte at mere funker bedre enn mindre.\u00a0<\/p>\n

– Jeg var s\u00e5 svak p\u00e5 innsiden. Potensmidler gir en innbilt selvsikkerhet. Da pillene ikke lenger fungerte, ble jeg d\u00e5rlig og deprimert, sier han i dag.<\/p>\n

– Jeg kom ikke fram til senga en gang f\u00f8r jeg forsto at jeg ikke kom til \u00e5 f\u00e5 ereksjon.\u00a0Jeg f\u00f8lte at alt var bortkastet.<\/p>\n

M\u00e5tte f\u00e5 ny lever\t<\/p>\n

Til slutt opplevde Kenneth merkelige lysglimt i \u00f8ynene. Noe blokkerte liksom for synsfeltet hans.<\/p>\n

– Jeg ble livredd, gjenforteller 49-\u00e5ringen.<\/p>\n

Trolig hadde han g\u00e5tt med h\u00f8yt blodtrykk over lang tid.<\/p>\n

\u00d8yeskader ved h\u00f8yt blodtrykk oppst\u00e5r p\u00e5 grunn av forandringer i sm\u00e5 blod\u00e5rer i \u00f8yets netthinne. Dette disponerer for netthinneskader som kan ende med varig synstap, skriver Norsk Helseinformatikk<\/a> (NHI) p\u00e5 sine nettsider.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Studie: Potensen tilbake rekordraskt<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

L\u00f8sningen hans ble \u00e5 kutte ut absolutt alt. Men det mange\u00e5rige misbruket har satt preg p\u00e5 kroppen. I fjor m\u00e5tte han f\u00e5 en ny lever.<\/p>\n

–\u00a0Leveren min ble nok p\u00e5virket, s\u00e6rlig av alle tablettene og da spesielt anabole steroider – men ogs\u00e5 kosttilskudd og potensmidler.<\/p>\n

Kenneth har ogs\u00e5 mange belastningsskader.<\/p>\n

– Jeg har problemer med rygg og hofter. Det ene beinet mitt har blitt fem centimeter lenger enn det andre, fordi hofta mi har b\u00f8yd seg etter mange\u00e5rig bruk av tunge vekter.<\/p>\n

Sexlivet er ogs\u00e5 annerledes.<\/p>\n

– N\u00e5r jeg begynner \u00e5 date nye kvinner har jeg perioder hvor jeg f\u00e5r de samme tankene. Frykten for \u00e5 ikke f\u00e5 ereksjon. Men legger man fokuset der, s\u00e5 blir det jo s\u00e5nn.<\/p>\n

Man m\u00e5 hele tida jobbe med seg selv, mener han.<\/p>\n

– Tar du noen potensmidler i dag?<\/p>\n

– Nei, jeg kan ikke ta det ved behov. For vi som har v\u00e6rt avhengige f\u00f8ler det behovet hele tida. Jeg tror p\u00e5 et helsemessig sunt liv, for jeg vet at s\u00f8vn, stress og spesifikk mat kan p\u00e5virke negativt.<\/p>\n

– Skremmende\t<\/p>\n

Han arbeider i dag som terapeut og foredragsholder, fors\u00f8ker \u00e5 hjelpe unge gutter og menn. De ten\u00e5ringene som er like opptatt av maskulinitet og ereksjon som det han en gang var.<\/p>\n

Og det han ser, er skremmende, sier han.<\/p>\n

– Mange gutter og menn har vanskeligheter for \u00e5 vise seg for kvinner, eller st\u00e5 i en fellesdusj, med en vanlig, slapp penis. Menn skal konkurrere i alt, sier Kenneth.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Magefettet bare forsvant: – Kuttet ingenting!<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Han har m\u00f8tt ten\u00e5ringer som \u00aballtid vil v\u00e6re klare\u00bb. Det g\u00e5r p\u00e5 maskuliniteten, mener Kenneth.<\/p>\n

– At en kvinne sier \u00abjeg orker ikke \u00e5 ha sex i kveld\u00bb, er helt ok. Men hvis en mann sier det, s\u00e5 g\u00e5r det p\u00e5 personens mannlighet. De f\u00f8ler de taper ansikt. Det er de samme personene som tror at alle kvinner vil ha en 25 centimeter lang penis.<\/p>\n

\u00abSex med hundre kvinner\u00bb\t<\/p>\n

Kenneth forteller at flere unge ogs\u00e5 tar potensmidler f\u00f8r trening, som en slags \u00abpre workout\u00bb.<\/p>\n

– Men potensmidler er tusen ganger verre enn kosttilskudd som selges. I tillegg er det mange som blander potensmidler med peptider for \u00e5 \u00f8ke prestasjon og muskelvekst, sier han.<\/p>\n

Han forteller om en gutt han snakket med i forrige uke.<\/p>\n

– Gutten mente at det var normalt \u00e5 ejakulere sju ganger hver dag. \u00abT\u00f8mme\u00bb, var vel ordet han brukte.<\/p>\n

Pornoindustrien har \u00f8delagt for mange, mener Kenneth.<\/p>\n

– Mange i den alderen tror at menn m\u00e5 holde ut i flere timer i senga, og derfor tar de potensmidler. Jeg m\u00f8tte i h\u00f8st en 16-\u00e5ring som hevdet at han hadde hatt sex med hundre kvinner.<\/p>\n

Ofrer alt for ereksjon\t<\/p>\n

Flere av klientene til Kenneth har fortalt om hjernebl\u00f8dninger og hjertestopp. Likevel:<\/p>\n

– De fortsetter med Viagra. Og de har h\u00f8rt om farene ved \u00e5 ta potensmidler, men de vil ikke lese seg opp p\u00e5 det. De velger bort informasjonen de ikke vil h\u00f8re og skaper sin egen sannhet.<\/p>\n

Alt for \u00e5 kunne prestere i senga.<\/p>\n

– For noen er det viktigere \u00e5 fungere i senga enn \u00e5 leve i ti \u00e5r til, sier Kenneth.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Professorens ferdigmat-metode: Vektras!<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

49-\u00e5ringen forteller om en annen klient av ham. En 27 \u00e5r gammel mann.<\/p>\n

– Han har tatt potensmidler hver helg siden han var 18 \u00e5r gammel. Bare for \u00e5 v\u00e6re forberedt i tilfelle han skulle ha sex. Og hvis han ikke m\u00f8tte noen, s\u00e5 var det ogs\u00e5 greit, for da kunne han tilfredsstille seg selv. Men hva skjer n\u00e5r han er 40 \u00e5r?, sp\u00f8r Kenneth retorisk.<\/p>\n

– Skummel utvikling\t<\/p>\n

Han fors\u00f8ker \u00e5 fortelle de unge som kommer til ham for \u00e5 snakke, at kvinner ikke tenker som menn.<\/p>\n

– Jeg har m\u00f8tt flere kvinner som synes det er noe vakkert i det \u00e5 kunne f\u00e5 opp en manns penis selv. Ikke at penisen allerede st\u00e5r i giv akt n\u00e5r buksesmekken \u00e5pnes. Men de guttene jeg snakker med tror ikke noe p\u00e5 at det er sant.<\/p>\n

– Det er en skummel utvikling , sier han.<\/p>\n

Sex skal v\u00e6re noe vakkert mellom to personer som begge vil, fors\u00f8ker Kenneth \u00e5 forklare dem. Kvalitet over kvantitet, pr\u00f8ver han \u00e5 si. Men han vet at veien er lang \u00e5 g\u00e5.<\/p>\n

Hander om \u00abskam og skyld\u00bb\t<\/p>\n

– For klientene mine handler det som oftest om skam og skyld, der l\u00f8gner er et stort tema, forteller Kenneth.<\/p>\n

Han forklarer at de yngre som regel ikke forteller kvinnene at de tar potensmidler, og de m\u00e5 hele tiden trekke seg unna eller g\u00e5 p\u00e5 toalettet for \u00e5 ta dem.<\/p>\n

– Som en taktikk i forkant av at de kanskje – eller vet at de skal – ha sex. Ingen mennesker har det bra med \u00e5 leve med l\u00f8gner.<\/p>\n

Men han m\u00f8ter ogs\u00e5 mennesker i 40-\u00e5ra og oppover.<\/p>\n

– Sammen med partneren sin \u00f8nsker de \u00e5 bruke potensmidler ved enkelte anledninger, som et felles valg, for \u00e5 f\u00e5 en fin opplevelse sammen. Dette mener jeg er riktig bruk av potensmidler.<\/p>\n

Dagbladet Pluss har forespurt Viatris – legemiddelselskapet bak Viagra – om kommentar, og blant annet spurt om hvor vanlig h\u00f8yt blodtrykk er som bivirkning. De har forel\u00f8pig ikke svart. I Felleskatalogen\u00a0<\/a>\u00a0har produsenten opplyst om en rekke bivirkninger man b\u00f8r v\u00e6re obs p\u00e5 – og at tabletten kan p\u00e5virke effekten av visse andre legemidler, spesielt legemidler til lindring av brystsmerter.<\/p>\n

Tre grep for bedre ereksjonskraft<\/p>\n

Dagbladet har\u00a0tidligere<\/a>\u00a0snakket med sexolog og parterapeut, Tone Haldorsen, om erektil dysfunksjon.<\/p>\n

Hun delte tre medisinfrie grep menn kan gj\u00f8re hjemme for \u00e5 bedre ereksjonskraften.<\/p>\n

1. Bekkenbunnstrening\u00a0<\/p>\n

– Bekkenbunnstrening er nummer \u00e9n, sier Haldorsen. If\u00f8lge henne er dette det mest undervurderte ereksjonsverkt\u00f8yet menn har. \u00c5 finne riktig muskel gj\u00f8r man enklest ved \u00e5 stoppe urinstr\u00e5len \u00e9n gang, kun for \u00e5 identifisere muskelen, understreker hun.<\/p>\n

For mange er det lettest \u00e5 trene n\u00e5r penis allerede er erigert, rett og slett fordi du kan se at den \u00abvipper\u00bb n\u00e5r du kniper. Etter hvert kan man legge en t\u00f8rr klut p\u00e5 penis for litt vektmotstand, og senere en fuktig klut for mer belastning.<\/p>\n

– Bekkenbunnstrening fungerer fordi det styrker ligamentene som kobler penis til bekkenbunnsmuskulaturen, \u00f8ker blodgjennomstr\u00f8mmingen og gir bedre kontroll, forklarer hun.\u00a0<\/p>\n

Menn som vil ha skreddersydde \u00abtreningsprogram\u00bb, anbefales \u00e5 snakke med sexolog eller bekkenfysioterapeut, sier hun.<\/p>\n

2. Kosthold og trening\u00a0<\/p>\n

– En god ereksjon avhenger av god blodgjennomstr\u00f8mming, sier Haldorsen.\u00a0<\/p>\n

Derfor er et variert og sunt kosthold og regelmessig trening helt avgj\u00f8rende.\u00a0<\/p>\n

– Fet, tung og ultraprosessert mat kan gj\u00f8re blod\u00e5rene mindre effektive, mens et n\u00e6ringsrikt kosthold og jevn aktivitet gj\u00f8r det motsatt, sier hun.<\/p>\n

Kort sagt: det du gj\u00f8r for hjertet, gj\u00f8r du ogs\u00e5 for ereksjonen.<\/p>\n

3. Psykisk, fysisk og seksuell helse m\u00e5 henge sammen\u00a0<\/p>\n

Haldorsen understreker at ereksjonen ikke lever i et vakuum.<\/p>\n

– Hvis \u00e9n av delene er d\u00e5rlig – psykisk, fysisk eller seksuell helse, vil de andre lide, sier hun.<\/p>\n

Stress, press, kroppsbilde, d\u00e5rlig s\u00f8vn og negativ seksuell erfaring kan svi hardere enn mange tror.\u00a0<\/p>\n

– En stabil ereksjon krever at hele maskineriet fungerer.<\/p>\n

Vis mer
\n Vis mindre<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00c9n av ti unge menn har allerede pr\u00f8vd Viagra, if\u00f8lge en unders\u00f8kelse blant norske studenter. Samtidig ansl\u00e5s det…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":156896,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[10],"tags":[17034,20,21,17033,24,25,15,736,22,23,13,30,28,29,14,16,218,15858,4408,26,27,17035],"class_list":["post-156895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-norge","tag-anabole-steroider","tag-breaking-news","tag-breakingnews","tag-cialis","tag-featured-news","tag-featurednews","tag-headlines","tag-helse","tag-latest-news","tag-latestnews","tag-news","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-nyheter","tag-overskrifter","tag-pluss","tag-potensmidler","tag-tema","tag-top-stories","tag-topstories","tag-viagra"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/116025042132675583","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=156895"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156895\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/156896"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=156895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=156895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=156895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}