![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_1796.jpg\")
<\/p>\n\u2013 En helt sinnssyk f\u00f8lelse. \u00c5 komme inn p\u00e5 oppl\u00f8pet med b\u00e5de kona, barna og foreldrene mine etter over elleve timers slit, var helt fantastisk. Det er vanskelig \u00e5 finne ord, rett og slett, sier Jon Hofgaard.<\/p>\n
I helgen deltok han p\u00e5 Ironman i Kalmar.<\/p>\n
3,8 kilometer sv\u00f8mming. 180 kilometer sykling. Og til slutt 42,2 kilometer l\u00f8ping.<\/p>\n
Konkurransen er ikke for hvem som helst, men familiemannen Jon kan n\u00e5 kalle seg en Ironman.<\/p>\n
<\/p>\n
Jon Hofgaard etter at han kom i m\u00e5l i Kalmar.
\n Foto: Sebastian Backe Eriksen\n <\/p>\n
Ti m\u00e5neder med slit<\/p>\n
Men det er ikke bare de 11 timene, 38 minuttene og 50 sekundene han var gjennom p\u00e5 l\u00f8rdag som har v\u00e6rt t\u00f8ffe.<\/p>\n
De siste ti m\u00e5nedene har 48-\u00e5ringen lagt ned enormt med tid og krefter for \u00e5 bli klar for kraftanstrengelsen.<\/p>\n
\u2013 For ett \u00e5r siden hadde jeg tenkt at dette ville v\u00e6re umulig, men n\u00e5r jeg f\u00f8rst bestemmer meg for noe liker jeg \u00e5 gj\u00f8re det skikkelig, sier Hofgaard.<\/p>\n
Han har i snitt ligget p\u00e5 mellom 10 og 15 timer med trening i uka.<\/p>\n
Haldenseren har drevet med idrett hele livet. Fra en lovende basketballspiller, til en ivrig sykkelmosjonist og n\u00e5 til \u00e5 drive med triatlon.<\/p>\n
\u2013 Men visste du hva du gikk til da du meldte deg p\u00e5 Ironman?<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_1809.JPG\")
<\/p>\n
Jon Hofgaard kunne endelig gi kona Aimee en klem etter m\u00e5lgang i Kalmar.
\n Foto: Sebastian Backe Eriksen\n <\/p>\n
\u2013 Det er et veldig godt sp\u00f8rsm\u00e5l. Mitt f\u00f8rste triatlon, som var mye kortere enn Ironman-distansen, var en forferdelig opplevelse. Men jeg hadde veldig lyst til \u00e5 pr\u00f8ve ut Kalmar, og da jeg meldte meg p\u00e5 der var det ingen vei tilbake for meg.<\/p>\n
Bred st\u00f8tte hjemmefra<\/p>\n
Med en jobb som krever tilstedev\u00e6relse i Oslo i tillegg, sier det seg selv at han har m\u00e5ttet ofret andre ting det siste \u00e5ret.<\/p>\n
\u2013 Jeg har hatt bred st\u00f8tte av b\u00e5de kona og barna. Det har nok v\u00e6rt krevende for dem og, men de har hvert fall ikke gitt s\u00e6rlig uttrykk for det. S\u00e5 tror jeg de synes det har v\u00e6rt litt spennende \u00e5 f\u00f8lge med ogs\u00e5, sier Hofgaard og legger til:<\/p>\n
\u2013 Alle hadde ogs\u00e5 en super dag i Kalmar. Da var det som at hele reisen var verdt det for alle.<\/p>\n
Og det var ikke bare Hofgaard-familien som koste seg i Kalmar.<\/p>\n
48-\u00e5ringen forteller nemlig om en utrolig stemning langs l\u00f8ypa gjennom hele dagen.<\/p>\n
\u2013 P\u00e5 l\u00f8pedelen, var det som \u00e5 l\u00f8pe midt inn i en stor fest. Det var rundt 20.000 mennesker i byen som hadde rigget opp med gigantiske h\u00f8yttalere og alt mulig. Det er klart at det gj\u00f8r inntrykk, sier Hofgaard.<\/p>\n
Slik beskriver Jon de ulike etappene<\/p>\n
Sv\u00f8mming:<\/b><\/p>\n
\u2013 Ikke min sterkeste side, s\u00e5 jeg var nerv\u00f8s f\u00f8r sv\u00f8mmingen. Det er 2.500 mennesker som skal ut i vannet nesten samtidig, s\u00e5 det er litt kaos i starten. Jeg pr\u00f8vde \u00e5 holde en jevn fart og ikke stresse. Det var en veldig god f\u00f8lelse \u00e5 se rampen vi skulle opp p\u00e5 for \u00e5 komme til syklene, og da jeg s\u00e5 tiden ble jeg b\u00e5de overrasket og glad. Jeg h\u00e5pet \u00e5 sv\u00f8mme p\u00e5 under halvannen time, men klokket inn p\u00e5 1 time og 16 minutter. I tillegg var kroppen fin, s\u00e5 det gikk over all forventning.<\/p>\n
Sykling:<\/b><\/p>\n
\u2013 Jeg f\u00f8lte meg veldig bra da jeg gikk p\u00e5 sykkelen, og det f\u00f8rste jeg gjorde var \u00e5 hilse p\u00e5 familien som sto i den f\u00f8rste svingen. S\u00e5 syklet jeg ut mot \u00d8rland. De fem f\u00f8rste milene hadde vi en nydelig medvind. S\u00e5 ventet en lang periode med motvind, men jeg tr\u00e5kket jevnt og fint og fokuserte p\u00e5 watt-m\u00e5leren min hele veien. Syklingen gikk ogs\u00e5 overraskende bra, og jeg f\u00f8lte at jeg hadde litt \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 da jeg satt fra meg sykkelen igjen.<\/p>\n
L\u00f8ping:<\/b><\/p>\n
\u2013 Vi l\u00f8p tre runder p\u00e5 14 kilometer. Den f\u00f8rste runden var kroppen i vater, og jeg fikk tatt inn alle inntrykkene fra l\u00f8ypa. Etter hvert kjenner man jo at kroppen har v\u00e6rt ute noen timer. Jeg pr\u00f8vde \u00e5 holde et tempo som jeg visste at jeg kunne holde en stund. Den f\u00f8rste halvmaratonen gikk som jeg hadde tenkt, men etter 24 kilometer ble det helt forferdelig. S\u00e5 etter det var det bare tanken p\u00e5 \u00e5 komme seg i m\u00e5l som holdt meg g\u00e5ende. Bena er s\u00e5 vonde at det ikke g\u00e5r an \u00e5 beskrive det godt nok. Den siste runden handlet det bare om \u00e5 komme seg fremover. Det var vondt, men f\u00f8lelsen av \u00e5 komme til m\u00e5l var desto bedre.<\/p>\n
Har en dr\u00f8m om Norseman<\/p>\n
Hva som blir neste utfordring p\u00e5 blokken, har han ikke rukket \u00e5 tenke p\u00e5.<\/p>\n
Opplevelsen var likevel s\u00e5 positiv at han ser for seg \u00e5 pr\u00f8ve noe lignende igjen, men ikke med det f\u00f8rste.<\/p>\n
\u2013 Det blir ikke noen full distanse neste \u00e5r. Jeg m\u00e5 prioritere andre ting n\u00e5. Jeg skal jo ikke slutte \u00e5 trene heller. N\u00e5r man begynner \u00e5 bli gammel, er det godt \u00e5 f\u00e5 et bevis p\u00e5 at kroppen fungerer, sier Hofgaard og smiler.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_1529.jpg\")
<\/p>\n
48-\u00e5ringen legger ikke skjul p\u00e5 at l\u00f8pingen var enormt tung.
\n Foto: Sebastian Backe Eriksen\n <\/p>\n
Han innr\u00f8mmer likevel at han har en spesifikk dr\u00f8m. Det er \u00e5 komme med i Norseman.<\/p>\n
Det er samme distanse, men enda t\u00f8ffere hvor avslutningen g\u00e5r opp til Gaustatoppen.<\/p>\n
\u2013 Det er vanskelig \u00e5 komme med der, s\u00e5 vi f\u00e5r se om jeg noen gang f\u00e5r muligheten, sier Jon Hofgaard.<\/p>\n
Hele Haldens jernkvinne, Cicilia Idland, deltok ogs\u00e5 under Ironman Kalmar. Hun m\u00e5tte dessverre bryte etter at hun falt p\u00e5 sykkelen etter 46 kilometer. Hun fullf\u00f8rte syklingen, men for mye smerter gjorde at hun ikke klarte \u00e5 l\u00f8pe etterp\u00e5. Dermed m\u00e5tte hun bryte et Ironman for f\u00f8rste gang i karrieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u2013 En helt sinnssyk f\u00f8lelse. \u00c5 komme inn p\u00e5 oppl\u00f8pet med b\u00e5de kona, barna og foreldrene mine etter…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16012,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[36,3009,3010,30,28,29,83,82,1510,3008],"class_list":{"0":"post-16011","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sport","8":"tag-art","9":"tag-ironman","10":"tag-jon-hoffgaard","11":"tag-no","12":"tag-norge","13":"tag-norway","14":"tag-sport","15":"tag-sports","16":"tag-story","17":"tag-triatlon"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16011"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16011\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}