{"id":163952,"date":"2026-02-15T08:41:08","date_gmt":"2026-02-15T08:41:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/163952\/"},"modified":"2026-02-15T08:41:08","modified_gmt":"2026-02-15T08:41:08","slug":"birk-ruud-har-lekt-seg-til-gull","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/163952\/","title":{"rendered":"Birk Ruud har lekt seg til gull:"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"_list_o9xde_3 _list_64s2r_85 _unordered_o9xde_106 text-sans-m\">\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Birk Ruud har kombinert fysisk lek med nysgjerrighet og akrobatikk siden han var barn.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Tirsdag tok han sitt andre OL-gull i karrieren. <\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Han h\u00e5per barn balanserer skjermtid med fysisk aktivitet, og er bekymret for sosiale egenskaper om skjermen tar for mye tid i ungdommen. <\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">S\u00f8ndag er det  Big Air-kvalifiseringen i freeski. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Da han var to \u00e5r, \u00f8nsket han seg skatebord til bursdagen. Da han ble tre \u00e5r, ville han ha trampoline. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg skj\u00f8nte tidlig at han var en aktiv gutt. Birk har aldri \u00f8nsket seg en leke, bare fysiske leker, sier mamma C\u00e9line Bache-Wiig. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">Tirsdag var hun p\u00e5 arenaen i Livigno, da yngstes\u00f8nnen kj\u00f8rte ned til OL-gull i freeski slopestyle. Uten at de visste det da, s\u00e5 startet veien til OL-gull i barndommen. <\/strong><\/p>\n<p><img alt=\"P\u00c5 PLASS: Mamma C\u00e9line Bache-Wiig (t.h.) og forloveden Tonje Frigstad var blant publikum da Birk Ruud tok OL-gull i slopestyle tirsdag.   Foto: Hannah McKay \/ Reuters \/ NTB\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3132\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/d2d9ae7b-42d3-46a1-a77c-0e2628d12d6c.png\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"4697\"\/>P\u00c5 PLASS: Mamma C\u00e9line Bache-Wiig (t.h.) og forloveden Tonje Frigstad var blant publikum da Birk Ruud tok OL-gull i slopestyle tirsdag.   Foto: Hannah McKay \/ Reuters \/ NTB<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg likte fysisk aktivitet og lek med kroppen. Ting jeg kunne bevege og utfordre meg med, sier Ruud til VG. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Ikke pr\u00f8v dette med en gang, men om du har lyst p\u00e5 et prosjekt, bygg stein p\u00e5 stein: <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">OL-vinneren s\u00e5 andre i familien som var r\u00e5 p\u00e5 Lego og tegning, og fikk uttrykt sine kunstneriske sider der. Selv ble han trigget av spenningen i akrobatisk kunst. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Han likte tidlig \u00e5 sykle. Den fikk sjelden trille p\u00e5 asfalten langs landeveien. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">\u2013 Jeg lagde hopp i hagen som jeg syklet p\u00e5, og s\u00e5 var det skateboard og sparkesykkel, hvor jeg kunne uttrykke meg fritt. Med en gang det kom for mye restriksjoner, var det helt uinteressant, sier Birk Ruud. <\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">For fire \u00e5r siden vant han OL-gull i Big Air. Tirsdag ble det gull i slopestyle. S\u00f8ndag er det kvalifisering til Big Air. <\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">VG m\u00f8tte Ruud i deltakerlandsbyen, noen h\u00f8ydemeter over arenaen i Livigno. Han tok seg god tid til pressen. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Lek blandet med nysgjerrighet har v\u00e6rt hans greie hele livet. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg likte alt som kunne utfordre meg. Jeg klatret i d\u00f8rkarmer, det syns jeg var spennende. Jeg klatret mye i tr\u00e6r, forteller Ruud. <\/p>\n<p><img alt=\"OPP NED: Freeskikj\u00f8rer Birk Ruud tok OL-gull i Italia.  Foto: SERGEI ILNITSKY \/ EPA \/ NTB\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"2535\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/31330356-9e75-4886-b6f5-e718af0c86c2.png\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"4118\"\/>OPP NED: Freeskikj\u00f8rer Birk Ruud tok OL-gull i Italia.  Foto: SERGEI ILNITSKY \/ EPA \/ NTB<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">Ruud la listen h\u00f8yt. Forbildet var verdens beste klatrere, apekatter. <\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Da jeg var liten hadde jeg store \u00f8rer og lite hode. \u00d8rene stakk litt ut, det var jeg stolt av. I barnehagen ville jeg gjerne bli en ape, for jeg likte \u00e5 klatre som en apekatt, forteller Ruud og ler. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">25-\u00e5ringen beskriver det \u00e5 bli god som en ferdighet han har hatt siden barndommen.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg m\u00e5tte forst\u00e5 hvordan ting funket. Jeg er veldig nysgjerrig. Jeg kan ikke legge noe fra meg, f\u00f8r jeg f\u00e5r det til, spesielt i actionsport og akrobatikk. Jeg var som regel best i fysiske aktiviteter, fordi jeg la inn jobben som krevdes, sier Ruud. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Han h\u00e5per barn fortsetter \u00e5 leke, og at ikke all fritid brukes p\u00e5 gaming og skjerm. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">Tall fra <a href=\"https:\/\/www.ssb.no\/kultur-og-fritid\/tids-og-mediebruk\/statistikk\/norsk-mediebarometer\/artikler\/dette-er-de-mest-populaere-sosiale-mediene\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">SSB<\/a> for 2024 viser dette om sosiale medier: <\/strong><\/p>\n<ul class=\"_list_o9xde_3 _list_6fko5_9 _unordered_o9xde_106 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Aldersgruppen 16\u201319 \u00e5r tilbringer mest tid p\u00e5 sosiale plattformer, med i snitt 4 timer og 12 minutter hver dag. <\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">13\u201315 \u00e5r bruker i snitt 2 timer og 42 minutter p\u00e5 sosiale medier<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Barn mellom 9-12 \u00e5r bruker 47 minutter p\u00e5 sosiale medier daglig.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">I tillegg kommer gaming for mange, her er tall om gaming fra <a href=\"https:\/\/www.ssb.no\/ssb-skole\/undervisningsopplegg\/hvor-mye-tid-bruker-unge-og-eldre-pa-dataspill-og-gaming--og-pa-andre-ting\/hvordan-bruker-barn-ungdom-og-unge-voksne-fritiden-sin\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">SSB<\/a>:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"_list_o9xde_3 _list_6fko5_9 _unordered_o9xde_106 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Barn 9\u201315 \u00e5r, bruker 1 time og 15 minutter p\u00e5 dataspill\/gaming daglig.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Unge voksne 16\u201324 \u00e5r bruker 57 minutter p\u00e5 dataspill\/gaming daglig.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er vanskelig \u00e5 si hvordan gaming p\u00e5virker deg, men jeg tenker at det er fint med en kombinasjon. Gaming er god hjerne- og reflekstrening, men jeg tror ogs\u00e5 det er veldig fint for hjernen og v\u00e6re ute i naturen \u00e5 leke og f\u00e5 litt frisk luft, sier Ruud. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">25-\u00e5ringen anbefaler alle \u00e5 gj\u00f8re ulike ting p\u00e5 fritiden. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 En utfordring med \u00e5 sitte mye inne foran skjerm er at du ikke blir s\u00e5 eksponert for sosiale ting, du blir kanskje litt mer sosialt engstelig. Jo, flere \u00e5r du ikke eksponerer deg sosialt, desto vanskeligere blir det kanskje. Det kan v\u00e6re litt kjipt i ungdomstiden, sier Ruud.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">I januar kom <a href=\"https:\/\/www.regjeringen.no\/no\/aktuelt\/anbefaler-redusert-skjermbruk-og-tilgang-til-smarttelefon-for-barn-og-unge\/id3145458\/\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Helsedirektoratets r\u00e5d og anbefaling om skjermtid<\/a> for barn og ungdom.  De kan du lese her: <\/strong><\/p>\n<p class=\"font-weight-semi-bold color-accent label-medium _label_16v91_20\">Anbefaling om skjermtid<\/p>\n<ul class=\"_list_o9xde_3 _list_6fko5_9 _list_16v91_9 _unordered_o9xde_106 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Barn under 2 \u00e5r b\u00f8r unng\u00e5 skjerm helt, og voksne som er sammen med dem b\u00f8r begrense sin skjermbruk<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Barn mellom 2\u20135 \u00e5r b\u00f8r maksimalt bruke 0,5\u20131 time per dag p\u00e5 fritiden, gjerne mindre.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Barn mellom 6\u201312 \u00e5r b\u00f8r maksimalt bruke 1\u20131,5 time per dag p\u00e5 fritiden, gjerne mindre.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Ungdom mellom 13\u201318 \u00e5r b\u00f8r maksimalt bruke 1,5\u20133 time per dag p\u00e5 fritiden, gjerne mindre.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">Ruud understreker at man \u00e5penbart kan game og ha venner. <\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Men det er sunt med en balanse. Jeg var aldri noen gamer, men broren min var det. Vi endte opp med gode venner og gode verdier begge to. Det er ingen fasit, sier OL-vinneren. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Mamma C\u00e9line Bache-Wiig beskriver s\u00f8nnen som en skikkelig godgutt. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">\u2013 For meg er han en ren sjel. Han er en kjernekar. Han er s\u00e5 dedikert, med alt fra kosthold, s\u00f8vn, til mental og fysisk trening, sier mamma Bache-Wiig til VG. <\/strong><\/p>\n<p><img alt=\"TRENING: Birk Ruud p\u00e5 Big Air-hoppet.   Foto: VEGARD GR\u00d8TT \/ Bildbyr\u00e5n\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3635\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/acc7e56b-afc2-495e-b8a4-558b46de2bfe.png\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"5453\"\/>TRENING: Birk Ruud p\u00e5 Big Air-hoppet.   Foto: VEGARD GR\u00d8TT \/ Bildbyr\u00e5n<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">S\u00f8ndag er han <strong class=\"_strong_o9xde_25\">ikke<\/strong> favoritt n\u00e5r ut\u00f8verne skal i gang p\u00e5 hoppet i Big Air. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Men jeg er glad for at vi har Big Air. Det er det jeg har tenkt mest p\u00e5 og visualisert mest. Du er s\u00e5 god som trikset du har. Jeg har kanskje manglet litt p\u00e5 ett av to triks. Det blir spennende \u00e5 se om jeg kan l\u00e6re meg det n\u00e5, og l\u00f8se det puslespillet frem til Big Air-kvalifiseringen og finalen, sier Ruud. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">Han gir seg som regel ikke f\u00f8r han f\u00e5r det til. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Birk Ruud har kombinert fysisk lek med nysgjerrighet og akrobatikk siden han var barn. Tirsdag tok han sitt&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":163953,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[59],"tags":[9524,16743,30,28,29,10469,83,82,399],"class_list":["post-163952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sport","tag-birk-ruud","tag-freeski","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-ol-2026","tag-sport","tag-sports","tag-vintersport"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/116073757607915026","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163952"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163952\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/163953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}