{"id":167549,"date":"2026-02-19T06:50:44","date_gmt":"2026-02-19T06:50:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/167549\/"},"modified":"2026-02-19T06:50:44","modified_gmt":"2026-02-19T06:50:44","slug":"jenny-hagen-ville-begynne-a-tenke-litt-mer-pa-helsen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/167549\/","title":{"rendered":"Jenny Hagen: &#8211; Ville begynne \u00e5 tenke litt mer p\u00e5 helsen"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"_list_o9xde_3 _list_64s2r_85 _unordered_o9xde_106 text-sans-m\">\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Mange bruker smartklokker og ouraringer for \u00e5 f\u00f8lge med p\u00e5 vaner og helse, inkludert flere kjendiser i inn- og utland.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Influencer Jenny Hagen h\u00e5per \u00e5 bli mer bevisst p\u00e5 vanene sine gjennom en oura-smartring.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">S\u00f8vnforsker Eivind Schjelderup Skarpsno advarer mot \u00e5 bruke slike dingser som diagnoseverkt\u00f8y.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Den var p\u00e5 rabatt, men jeg betalte litt over 5000. Jeg valgte den keramiske, og de er litt dyrere, forklarer Jenny Hagen (29).<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Influenceren fra Bergen har som nytt\u00e5rsforsett \u00e5 leve sunnere. Hun sliter med s\u00f8vn og kan lett sitte p\u00e5 pc-en hele dagen. N\u00e5 h\u00e5per hun en oura-smartring skal hjelpe henne \u00e5 bli mer bevisst p\u00e5 vanene sine.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det blir \u00abnew year, new me\u00bb, s\u00e5 jeg ville begynne \u00e5 tenke litt mer p\u00e5 helsen. Jeg vil m\u00e5le s\u00f8vn, trening, skritt &#8211; og spesielt syklus.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun er ikke alene om \u00e5 kaste seg p\u00e5 trenden. Ogs\u00e5 kjendiser som<strong class=\"_strong_o9xde_25\"> <\/strong>Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian og prins Harry har blitt sett med, eller fortalt om, bruk av oura-ring. Da VG m\u00f8tte tv-profilen <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/rampelys\/i\/1MX1bK\/gaute-groetta-grav-det-er-det-verste-folk-kan-oppleve\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:1MX1bK\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Gaute Gr\u00f8tta Grav <\/a>p\u00e5 samme tid i fjor, kunne han fortelle om gode niv\u00e5er p\u00e5 sin variant, en oura-ring som forteller om han er p\u00e5 vei til \u00e5 bli syk eller om han stresser for mye.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Den diskrete smart-ringen koster flere tusen basert p\u00e5 varianten man velger, og har de siste \u00e5rene f\u00e5tt status som et slags luksuri\u00f8st velv\u00e6re-smykke, s\u00e6rlig blant kjendiser som er opptatt av s\u00f8vn, restitusjon og biohacking.<\/p>\n<p><img alt=\"Foto: Mattis Sandblad \/ VG\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"2656\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/c323aa61-8f01-4e04-b1da-9959802701c2.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"3984\"\/>Foto: Mattis Sandblad \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg har hatt en pulsklokke, men jeg synes ikke det er s\u00e5 fint. Jeg ser folk har p\u00e5 pent antrekk og en sv\u00e6r pulsklokke, men da tenkte jeg det var finere med en s\u00e5nn, sier Hagen og tar oura-ringen ut av boksen.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun legger til:<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Vi f\u00e5r se om den gir meg veldig mye stress. Hvis den gir meg mye stress, m\u00e5 jeg bare slutte med det. Men jeg vil begynne \u00e5 g\u00e5 mer skritt, s\u00e5 med en slik bryr jeg meg kanskje litt mer om \u00e5 f\u00e5 inn hverdagsaktivitet.<\/p>\n<p><img alt=\"Foto: Mattis Sandblad \/ VG\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"4000\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/dc0f79c1-1856-46d8-a42a-f31c18d436e2.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"6000\"\/>Foto: Mattis Sandblad \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Ogs\u00e5 influencer Ida Broen har testet oura-ring en periode. Hun sier det er lett \u00e5 enten bli hektet eller falle av. Oura-ringen er koplet til en app som gj\u00f8r at man til enhver tid kan f\u00f8lge med p\u00e5 dagsform.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg elsket Oura-ringen min, men f\u00f8lte jeg ble veldig opptatt av \u00e5 sjekke hvor bra jeg hadde sovet og at det ble en pekepinn for hum\u00f8ret mitt, sier hun.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Samtidig sier hun smartringen er veldig n\u00f8yaktig og super for \u00e5 m\u00e5le syklus.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg synes ogs\u00e5 prisen er stiv, og til slutt brukte jeg den ikke nok til \u00e5 forsvare den lenger, sier Broen som n\u00e5 har solgt ringen til fordel for Apple Watch som hun mener er bedre til trening.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Bilde av Ida Broen\" class=\"_image_148z4_25\" height=\"27\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1b204bc4-119f-4945-a836-7e6e020577ea.jpeg\"  width=\"40\"\/><strong class=\"_name_148z4_34 title-serif-xs\">Ida Broen<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 text-sans-m _description_148z4_39\">Influencer<\/p>\n<p>Ulike erfaringer<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">S\u00f8vnforsker Eivind Schjelderup Skarpsno kjenner mange som styrer livet etter smartklokker- og ringer.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Erfaringene er blandet, fra dem som har m\u00e5ttet slutte \u00e5 bruke klokken p\u00e5 grunn av \u00f8kt stress, til dem som sier de har f\u00e5tt det bedre med \u00e5 \u00f8ke fokuset p\u00e5 s\u00f8vn. Jeg h\u00f8rer ogs\u00e5 mange si at de har f\u00e5tt et mer bevisst forhold til alkoholinntak, fordi det har gitt utslag p\u00e5 s\u00f8vnscoren. Men, jeg er forsiktig med \u00e5 anbefale folk \u00e5 m\u00e5le s\u00f8vnen med smartklokker eller ringer.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Grunnen til det er at bekymringer og negative holdninger knyttet til s\u00f8vnen kan v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 gi d\u00e5rlig s\u00f8vn, sier han.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Bilde av Eivind Schjelderup Skarpsno\" class=\"_image_148z4_25\" height=\"27\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/b00d71e3-e3b5-4b92-9031-ad00607526c5.jpeg\"  width=\"40\"\/><strong class=\"_name_148z4_34 title-serif-xs\">Eivind Schjelderup Skarpsno<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 text-sans-m _description_148z4_39\">S\u00f8vnforsker<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Vi vet ogs\u00e5 fra studier at feilaktig informasjon kan p\u00e5virke hvordan man presterer i l\u00f8pet av dagen. Det er derfor viktig \u00e5 v\u00e6re klar over usikkerheten til disse m\u00e5lingene. Jeg minner ogs\u00e5 ofte folk p\u00e5 at normal s\u00f8vn faktisk best\u00e5r av netter med b\u00e5de ulik s\u00f8vn og lengde. Har du en enkeltnatt med mindre dyp s\u00f8vn enn vanlig, kan det bare v\u00e6re en naturlig del av s\u00f8vnm\u00f8nsteret ditt, og kanskje til og med kroppens m\u00e5te \u00e5 justere s\u00f8vnbehovet p\u00e5. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Oura-ringen er blant det mest n\u00f8yaktige, men er fortsatt ikke perfekt, sier Skarpsno.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Bruk det som et spennende verkt\u00f8y som viser trender over tid. Men ikke bruk det som et diagnoseverkt\u00f8y eller et verkt\u00f8y som forteller deg hva du kan gj\u00f8re (eller f\u00f8le deg) resten av dagen.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Han synes det er kult at mange har f\u00e5tt mer bevisst forhold til s\u00f8vnen, og vet ogs\u00e5 om mange som bruker det som en motivator til \u00e5 sove mer.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Men:<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg tror nok ikke folkehelsen har blitt noe bedre etter inntoget av smartklokker og ringer. Og det har neppe hatt noen merkbar effekt p\u00e5 s\u00f8vnkvaliteten for majoriteten av befolkningen. Det enkleste r\u00e5det er fortsatt \u00e5 prioritere s\u00f8vnen p\u00e5 lik linje som kosthold, og ikke la seg stresse av hva klokken viser. Men hvis bruk av klokke\/ring og s\u00f8vnscore gir deg motivasjon til \u00e5 sove mer, s\u00e5 er det bare fint.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Lege Torkil F\u00e6r\u00f8 har selv brukt b\u00e5de Oura-ring, Whoop-armb\u00e5nd og Garminklokke over mange \u00e5r.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 De gir veldig god innsikt i tilstanden i v\u00e5r fysiologi gjennom hjerterytmen. Det er kanskje riktigere \u00e5 si at hjerterytmen kan hjelpe oss med \u00e5 styre livene enn at dataene styrer dem. Stress og ulike belastninger blir m\u00e5lbart og lettere \u00e5 ta hensyn til.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Vi har fra naturens side ikke en godt utviklet sans for \u00e5 bed\u00f8mme indre stress, men hjerterytmen kan hjelpe oss i \u00e5 f\u00e5 innblikk i belastningene vi m\u00f8ter, sier han.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 For folk som opplever mye stress kan dette v\u00e6re middelet som forhindrer utbrenthet og \u00f8ker prestasjonsevnen. F\u00f8rst og fremst motiverer de til \u00e5 roe ned og finne hvile, samt luke bort un\u00f8dvendige stressfaktorer.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Bilde av Torkil F\u00e6r\u00f8\" class=\"_image_148z4_25\" height=\"40\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/a67e8fbc-b1a7-4c65-8463-469c17739eaa.jpeg\"  width=\"40\"\/><strong class=\"_name_148z4_34 title-serif-xs\">Torkil F\u00e6r\u00f8<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 text-sans-m _description_148z4_39\">Lege og forfatter<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Han sier han man b\u00f8r tenke p\u00e5 om en er villig til \u00e5 f\u00e5 dette innblikket i hva som foreg\u00e5r \u00abunder panseret\u00bb.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 I prinsippet s\u00e5 m\u00e5ler disse instrumentene de samme parametrene som jeg ser etter p\u00e5 legevakt: Hjerterytme, oksygenniv\u00e5, pustefrekvens, temperatur. I tillegg til disse m\u00e5lingene registreres bevegelse og s\u00f8vnkvalitet.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det viktigste med \u00e5 overv\u00e5ke syklus er \u00e5 identifisere stressbelastningen kvinnen opplever i uken f\u00f8r menstruasjon, sier han.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Den kan m\u00e5les fysiologisk og blir synlig i hjerterytmen. Den kan faktisk v\u00e6re like belastende som en kraftig covidinfeksjon, noe de med PMS-plager nok kan skrive under p\u00e5. PMS er ikke uunng\u00e5elig, med bedre stressregulering vil symptomene minskes betydelig og for mange forsvinne helt, mener han.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Mange bruker smartklokker og ouraringer for \u00e5 f\u00f8lge med p\u00e5 vaner og helse, inkludert flere kjendiser i inn-&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":167550,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[58],"tags":[71,30,28,29,5667,17636,5507,10560,72],"class_list":["post-167549","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-underholdning","tag-entertainment","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-pulsklokke","tag-smartring","tag-sovn","tag-stress","tag-underholdning"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/116095970515613189","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=167549"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167549\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/167550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=167549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=167549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=167549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}