{"id":180890,"date":"2026-03-07T10:32:14","date_gmt":"2026-03-07T10:32:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/180890\/"},"modified":"2026-03-07T10:32:14","modified_gmt":"2026-03-07T10:32:14","slug":"karoline-bjerkeli-grovdal-om-graviditet-trening-og-comebackmalet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/180890\/","title":{"rendered":"Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdal om graviditet, trening og comebackm\u00e5let"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><a href=\"https:\/\/www.vg.no\/tag\/karoline-bjerkeli-groevdal?utm_source=vg-article&amp;utm_medium=auto-tagger&amp;utm_campaign=7p5Om8\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdal<\/a> var inne i den t\u00f8ffeste treningsperioden hun hadde i hele fjor. Hun l\u00f8p mellom 180 og 190 kilometer i uken.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Berlin maraton i september var det store m\u00e5let. Det skulle bli hennes f\u00f8rste fullf\u00f8rte maraton, etter at hun m\u00e5tte bryte i debuten fem m\u00e5neder tidligere.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">\u2013 Og da skjedde det.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun tok tre tester for \u00e5 v\u00e6re sikker. Deretter gikk hun ut til ektemannen Magnus Krogs\u00e6ter Aarre og viste ham resultatet.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg hadde egentlig tenkt \u00e5 pakke den inn eller gj\u00f8re det litt kult, men da var jeg bare s\u00e5nn: \u00abEh &#8230; jeg skal jo l\u00f8pe Berlin om to uker!\u00bb<\/p>\n<p><img alt=\"Gr\u00f8vdal og Magnus Krogs\u00e6ter Aarre ble sammen i 2017 og giftet seg i 2023. \u2013 Jeg h\u00e5per jo at barnet v\u00e5rt blir veldig lik Magnus, det m\u00e5 jeg si, sier hun.  Foto: Privat.\" class=\"_image_1kupn_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"2048\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/15244c8f-904f-42e4-a37b-902bf72e786f.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"1536\"\/>Gr\u00f8vdal og Magnus Krogs\u00e6ter Aarre ble sammen i 2017 og giftet seg i 2023. \u2013 Jeg h\u00e5per jo at barnet v\u00e5rt blir veldig lik Magnus, det m\u00e5 jeg si, sier hun.  Foto: Privat.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg tenkte jo f\u00f8rst at \u00abdet her g\u00e5r\u00bb. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Olympiatoppen ga henne klarsignal til \u00e5 l\u00f8pe i Berlin, og den f\u00f8rste uken merket hun ingenting. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">S\u00e5 kom kvalmen.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Seks\u2013syv uker inn i svangerskapet inns\u00e5 hun at det ikke ville g\u00e5. Ikke p\u00e5 det niv\u00e5et hun hadde trent for \u2013 \u00e5 angripe Ingrid Kristiansens 40 \u00e5r gamle norske rekord p\u00e5 2.21,06.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Offisielt <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/sport\/i\/QMGdnQ\/karoline-bjerkeli-groevdal-staar-over-berlin-maraton\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:QMGdnQ\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">oppga hun sykdom<\/a> som \u00e5rsak.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det var jo l\u00f8gn, ler hun. Det var s\u00e5 tidlig, s\u00e5 det var ikke aktuelt \u00e5 g\u00e5 ut med den virkelige grunnen.<\/p>\n<p>Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdalMeritter:<\/p>\n<ul class=\"_list_145nj_3 _list_6fko5_9 _list_16v91_9 _unordered_145nj_106 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\" itemprop=\"text\">\n<li class=\"_item_145nj_30\">EM-gull halvmaraton (2024)<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">EM-s\u00f8lv 5000 meter (2024)<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">EM-bronse 10.000 meter (2016)<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">EM-bronse 3000 meter hinder (2018)<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Flere medaljer i EM-terrengl\u00f8p, blant annet tre gull <\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Dr\u00f8ssevis av NM-gull <\/li>\n<\/ul>\n<p>Norske rekorder: <\/p>\n<ul class=\"_list_145nj_3 _list_6fko5_9 _list_16v91_9 _unordered_145nj_106 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\" itemprop=\"text\">\n<li class=\"_item_145nj_30\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">3000 m:<\/strong>\u00a08.27,02 (Bislett Games, 2024)<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">5000 m:<\/strong>\u00a014.31,07 (Bislett Games, 2022)<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">En engelsk mil:<\/strong>\u00a04.26,23 (Bislett Games, 2016)<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">3000 m hinder:<\/strong>\u00a09.13,35 (NM, Sandnes 2017)<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">10 km gatel\u00f8p:<\/strong>\u00a030.32 (Hole, 2020)<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">5 km gatel\u00f8p:<\/strong>\u00a014.58 (Jessheim, 2022)<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">Halvmaraton: <\/strong>1.06,55\u00a0(K\u00f8benhavn 2024. Ingrid Kristiansen l\u00f8p 1.06,40 i 1987, men l\u00f8pet ble aldri kontrollm\u00e5lt)<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">N\u00e5, snart syv m\u00e5neder senere, er hun i en helt annen fase. Hun har p\u00e5 en m\u00e5te blitt sin egen forsker.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">Som toppidrettsut\u00f8ver har Gr\u00f8vdal g\u00e5tt systematisk til verks i svangerskapet. Pulsverdier og laktatm\u00e5lingerlaktatm\u00e5lingerEn test som m\u00e5ler niv\u00e5et av laktat (melkesyre) i blodet under eller etter trening. Verdien sier noe om hvor hardt kroppen jobber, og brukes for \u00e5 styre og kontrollere intensiteten i treningen. loggf\u00f8res fra hver eneste \u00f8kt.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg blir litt fors\u00f8kskanin p\u00e5 meg selv. Jeg synes trening er veldig spennende, og det \u00e5 v\u00e6re gravid og trene som langdistansel\u00f8per er jo helt nytt. Det finnes veldig lite forskning p\u00e5 det.<\/p>\n<p><img alt=\"Foto: Helene Mariussen \/ VG.\" class=\"_image_1kupn_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"5726\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/6e11c124-6179-4200-a278-07bc5f3c6f47.png\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"3817\"\/>Foto: Helene Mariussen \/ VG.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Kanskje kan det hjelpe meg hvis jeg blir gravid igjen. Eller s\u00e5 kan jeg i hvert fall bidra med noen erfaringer til andre.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Ektemannen Magnus har f\u00e5tt en sentral rolle i prosjektet. Han har rykket opp som \u00abassisterende coach\u00bb og sitter p\u00e5 siden under \u00f8ktene for \u00e5 m\u00e5le puls og laktat p\u00e5 rulleskim\u00f8llen.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Han nerder litt p\u00e5 det omr\u00e5det. Jeg tror han synes det er g\u00f8y \u2013 og det gj\u00f8r jeg ogs\u00e5.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">Men hun skulle gjerne sett at kunnskapen var st\u00f8rre.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det hadde v\u00e6rt praktisk hvis det fantes en slags oppskrift: \u00abN\u00e5 er jeg gravid, jeg driver med langdistanse \u2013 hva b\u00f8r jeg trene p\u00e5?\u00bb<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Men det finnes ikke.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun peker p\u00e5 at flere h\u00e5ndballspillere har kommet tilbake etter graviditet \u2013 men mener at det ikke er direkte overf\u00f8rbart.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er en helt annen type idrett. I utholdenhet er det veldig f\u00e5, sier hun \u2013 og trekker frem Therese Johaug som <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/sport\/i\/Llvbl1\/trening-etter-foedsel-mener-foedselen-kan-ha-gjort-johaug-bedre-udiskutabel-effekt\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:Llvbl1\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">et eksempel<\/a>. Ogs\u00e5 Marit Bj\u00f8rgen har hatt stor suksess etter \u00e5 ha f\u00f8dt.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Gr\u00f8vdal tror at f\u00e5 egentlig t\u00f8r \u00e5 sette to streker under et svar.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er fortsatt et litt s\u00e5nn ur\u00f8rt territorium n\u00e5r noen blir gravide, og da m\u00e5 du kanskje ta initiativ selv.<\/p>\n<p>Forskning p\u00e5 trening for gravide utholdenhetsut\u00f8vere<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">Det finnes sv\u00e6rt lite forskning p\u00e5 hvordan topput\u00f8vere i utholdenhetsidretter \u2013 og spesielt innenfor langdistanse \u2013 b\u00f8r trene under svangerskap.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">\u2013 Det er knapt noe i det hele tatt p\u00e5 langdistanse, sier stipendiat Emilie Dalhaug ved Norges idrettsh\u00f8gskole til VG.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">Hun forteller at forskning p\u00e5 trening under svangerskap er et relativt nytt felt. Mesteparten av kunnskapen gjelder normalbefolkningen. For gravide som trener mer enn den anbefalte mengden \u2013 minimum 150 minutter i uken \u2013 er kunnskapsgrunnlaget langt tynnere.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">\u2013 Det er fremdeles ganske store kunnskapshull for dem som \u00f8nsker \u00e5 trene utover dagens anbefalinger, sier Dalhaug.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">I dag finnes det stort sett bare casestudiercasestudierEn forskningsmetode der man studerer enkeltpersoner eller sm\u00e5 grupper tett over tid for \u00e5 l\u00e6re mer om et fenomen. av enkeltut\u00f8vere innenfor utholdenhetsidrett, der forskere har fulgt hvordan de trener og hvordan det g\u00e5r med mor og barn. Noen f\u00e5 studier har sett p\u00e5 gravide som l\u00f8per mer enn \u00e9n time flere ganger i uken, men det kan ikke sammenlignes med treningsbelastningen til en eliteut\u00f8ver i maraton eller langdistanse.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">Selv n\u00e5r forskere ser p\u00e5 eliteut\u00f8vere, blir de ofte sl\u00e5tt sammen til \u00e9n gruppe \u2013 selv om noen driver med utholdenhetsidrett og andre med ballspill.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">\u2013 Da er det veldig vanskelig \u00e5 vite hvordan den spesifikke treningen man m\u00e5 gj\u00f8re inn mot langdistansel\u00f8ping skiller seg fra noe annet.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">Dalhaug er klar p\u00e5 at systematisk treningsdata fra eliteut\u00f8vere \u2013 som treningsdagb\u00f8ker, puls- og laktatm\u00e5linger \u2013 kan v\u00e6re sv\u00e6rt verdifullt for fremtidig forskning.<\/p>\n<p>Vis mer<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Denne fredagen i slutten av februar er det v\u00e5tt, gr\u00e5tt og kaldt ute. N\u00e5 foreg\u00e5r all trening innend\u00f8rs. Savnet etter \u00e5 l\u00f8pe utend\u00f8rs er stort, men hun tar ingen sjanser p\u00e5 glattisen.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Tallene p\u00e5 displayet p\u00e5 m\u00f8llen p\u00e5 Olympiatoppen viser litt over 12 km\/t og et par prosent motbakke. Det ser nesten for enkelt ut. Hun prater og ler mens kilometerne tikker inn.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Denne dagen st\u00e5r det \u00abbare\u00bb en rolig mil p\u00e5 programmet, men etter tre kilometer stopper hun br\u00e5tt.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 \u00c5h, det er s\u00e5 irriterende, ler hun og jogger ut til en tissepause.<\/p>\n<p><img alt=\"Foto: Helene Mariussen \/ VG\" class=\"_image_1kupn_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3926\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/33828c00-b239-4fea-bd56-15a6bc062157.png\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"5889\"\/>Foto: Helene Mariussen \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det er n\u00e5r intensiteten skrus opp at hun har gjort de mest interessante oppdagelsene.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 N\u00e5r jeg har kj\u00f8rt intervaller, s\u00e5 har det f\u00f8ltes s\u00e5 tungt, jeg puster hardt og f\u00f8ler at \u00aboi, n\u00e5 har jeg laktatlaktatLaktat er et stoff som dannes i musklene n\u00e5r kroppen jobber hardt. H\u00f8ye verdier tyder p\u00e5 h\u00f8y belastning. som er kjempeh\u00f8y og puls som er kjempeh\u00f8y\u00bb. Og s\u00e5 n\u00e5r jeg har m\u00e5lt det, s\u00e5 har det v\u00e6rt veldig lavt.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">P\u00e5 de hardere \u00f8ktene klarer hun knapt \u00e5 f\u00e5 pulsen over 160 \u2013 selv n\u00e5r hun f\u00f8ler at hun er helt p\u00e5 maks.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er akkurat som kroppen hjelper deg litt. Du klarer ikke \u00e5 pushe deg helt ut, s\u00e5 det har ikke v\u00e6rt et problem at jeg klarer \u00e5 ta meg ut for mye, for det stopper f\u00f8r det.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Dette har f\u00f8rt til at hun har endret m\u00e5ten hun m\u00e5ler trening p\u00e5.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Som l\u00f8per er du jo opptatt av hvor mange kilometer du skal l\u00f8pe. Men det er jeg ikke lenger.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">F\u00f8r l\u00e5 en vanlig treningsuke p\u00e5 160\u2013180 kilometer.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">I stedet for \u00e5 telle kilometer, fokuserer hun p\u00e5 timer og intensitet. Hun trener fortsatt hver dag \u2013 men \u00abbare\u00bb \u00e9n \u00f8kt.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg m\u00e5 legge litt bort det vanlige. Men jeg kan holde hjertet og kondisjonen godt ved like, og heller pr\u00f8ve \u00e5 utvikle meg p\u00e5 styrke.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Treningen har blitt mer enn bare fysisk vedlikehold. Den er blitt et slags mentalt friminutt.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Akkurat n\u00e5r jeg trener, f\u00e5r jeg fri fra graviditeten. Resten av d\u00f8gnet er det veldig mye graviditet i hodet mitt. <\/p>\n<ul class=\"_gallery_1qa3s_23\" tabindex=\"0\">\n<li class=\"_item_1qa3s_37\" data-index=\"0\"><img decoding=\"async\" class=\"_image_foru8_23 _articleGallery_foru8_39\" data-fullscreen- width=\"1000\" height=\"667\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/f16341df-5e59-42aa-b822-06b3badfd08d.jpeg\"  style=\"object-position:50% 50%;aspect-ratio:var(--gallery-aspect-ratio, 16 \/ 9)\"\/>Det ble et emosjonelt gjensyn for lege Siri Bjorland i gangene p\u00e5 Olympiatoppen. Dette var nemlig f\u00f8rste gang de m\u00f8ttes siden Gr\u00f8vdal annonserte graviditeten i oktober. Foto: Helene Mariussen \/ VG.<\/li>\n<li class=\"_item_1qa3s_37\" data-index=\"1\"><img decoding=\"async\" class=\"_image_foru8_23 _articleGallery_foru8_39\" data-fullscreen- width=\"1000\" height=\"667\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/a3e18fa6-3265-45f4-9cab-828219564739.jpeg\"  style=\"object-position:50% 50%;aspect-ratio:var(--gallery-aspect-ratio, 16 \/ 9)\"\/>Foto: Helene Mariussen \/ VG.<\/li>\n<li class=\"_item_1qa3s_37\" data-index=\"2\"><img decoding=\"async\" class=\"_image_foru8_23 _articleGallery_foru8_39\" data-fullscreen- width=\"1000\" height=\"667\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/2b9908cc-8a8f-435b-a2e4-46511145c797.jpeg\"  style=\"object-position:50% 50%;aspect-ratio:var(--gallery-aspect-ratio, 16 \/ 9)\"\/>Foto: Helene Mariussen \/ VG.<\/li>\n<li class=\"_item_1qa3s_37\" data-index=\"3\"><img decoding=\"async\" class=\"_image_foru8_23 _articleGallery_foru8_39\" data-fullscreen- width=\"1000\" height=\"667\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/b891923f-f33f-4997-a006-d1e68936d6b6.png\"  style=\"object-position:50% 50%;aspect-ratio:var(--gallery-aspect-ratio, 16 \/ 9)\"\/>Foto: Helene Mariussen \/ VG.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Det ble et emosjonelt gjensyn for lege Siri Bjorland i gangene p\u00e5 Olympiatoppen. Dette var nemlig f\u00f8rste gang de m\u00f8ttes siden Gr\u00f8vdal annonserte graviditeten i oktober. Foto: Helene Mariussen \/ VG.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Babyen sparker aldri n\u00e5r hun trener \u2013 da er det helt stille i magen.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Men n\u00e5r mor finner sengen, v\u00e5kner datteren.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 I starten var det veldig rart. Det skjer jo noe i kroppen din med \u00e9n du ikke har m\u00f8tt enn\u00e5, s\u00e5 det f\u00f8ltes litt merkelig. Men n\u00e5 er det blitt koselig. N\u00e5r hun sparker n\u00e5, tenker jeg bare: \u00abJa, hun har det bra. Hun er livlig.\u00bb<\/p>\n<p><img alt=\"Foto: Helene Mariussen \/ VG.\" class=\"_image_1kupn_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"1500\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/fea66f3a-8a3a-4570-963f-d795fc3823c0.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"1000\"\/>Foto: Helene Mariussen \/ VG.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun er vant til ni timer sammenhengende s\u00f8vn, men n\u00e5 m\u00e5 hun stadig snu seg \u2013 \u00e5 ligge p\u00e5 magen g\u00e5r ikke, og ryggen skal hun unng\u00e5.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Ektemannen har tatt aff\u00e6re og kj\u00f8pt en lang \u00abhug-me\u00bb\u00abhug-me\u00bbEn lang kroppspute som gravide ofte bruker for \u00e5 st\u00f8tte magen og avlaste hofter og rygg n\u00e5r de sover.-pute.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Den puten er bra! Den funker faktisk ganske bra.<\/p>\n<ul class=\"_gallery_1qa3s_23\" tabindex=\"0\">\n<li class=\"_item_1qa3s_37\" data-index=\"0\"><img decoding=\"async\" class=\"_image_foru8_23 _articleGallery_foru8_39\" data-fullscreen- width=\"1000\" height=\"1500\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/c2fab518-0636-474d-9761-d50995721c28.jpeg\"  style=\"object-position:50% 50%;aspect-ratio:var(--gallery-aspect-ratio, 16 \/ 9)\"\/>Foto: Helene Mariussen \/ VG.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Foto: Helene Mariussen \/ VG.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun var forberedt p\u00e5 reaksjoner fra en gruppe man n\u00f8dig vil havne i klinsj med: det s\u00e5kalte \u00abmammapolitietmammapolitietEt uformelt uttrykk for personer som kritiserer eller mener mye om hvordan andre er som m\u00f8dre eller oppdrar barna sine.\u00bb.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Men det har v\u00e6rt stille.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Er du redd for mammapolitiet etter denne artikkelen?<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Nei, det er jeg ikke. Jeg tenker at jeg st\u00e5r godt i det. Som idrettsut\u00f8ver m\u00e5 man sette seg litt inn i hva utgangspunktet er \u2013 mitt er \u00e5 trene mye, og da t\u00e5ler jeg mye trening.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 F\u00f8ler du at dette er en tematikk som burde v\u00e6rt bedre belyst?<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">\u2013 Ja, men jeg tenker at det er viktig bare \u00e5 snakke om det. Det \u00e5 v\u00e6re idrettsut\u00f8ver er et helt annet utgangspunkt enn det er for folk flest. Vi lever av kroppen v\u00e5r. Da er det kanskje ikke s\u00e5 rart at mange ikke synes det er s\u00e5 g\u00f8y \u00e5 g\u00e5 gravide \u2013 vi blir jo satt litt ut av spill og f\u00e5r ikke gjort jobben v\u00e5r.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Samtidig er hun klar p\u00e5 \u00e9n ting:<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det betyr ikke at vi ikke er klare for \u00e5 bli m\u00f8dre, eller at vi blir d\u00e5rligere m\u00f8dre. Men det m\u00e5 v\u00e6re lov \u00e5 si det og ha forskjellige meninger.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">For \u00e5 navigere i det nye landskapet, har hun r\u00e5df\u00f8rt seg med langrennsdronning Therese Johaug og hekkel\u00f8per Amalie Iuel, som begge har v\u00e6rt gjennom det samme.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Begge har trent bra og ikke v\u00e6rt redde for \u00e5 trene, s\u00e5 det har gitt en trygghet. Og begge kom veldig raskt tilbake etterp\u00e5, noe som gir meg motivasjon for \u00e5 komme tilbake og l\u00f8pe fort.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Og hvordan ser hun frem til selve f\u00f8dselen? <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Egentlig s\u00e5 gleder jeg meg bare til den dagen.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">I begynnelsen av mai skal hun og ektemannen bli foreldre for f\u00f8rste gang \u2013 til en liten jente.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg gruer meg ikke til det. Det er sikkert provoserende for folk, men jeg gleder meg p\u00e5 en m\u00e5te til f\u00f8dselen. Det er akkurat som &#8230; ikke en konkurransedag, men jeg skal inn og prestere!<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun ler n\u00e5r hun h\u00f8rer seg selv.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er litt s\u00e5nn: \u00abYes, n\u00e5 kommer dagen!\u00bb. Og s\u00e5 skj\u00f8nner jeg at det sikkert h\u00f8res helt crazy ut \u00e5 si, for det er jo sikkert heftig og vondt. Men jeg tenker at det er vondt n\u00e5r det st\u00e5r p\u00e5 \u2013 og s\u00e5 er det s\u00e5 mange som har taklet det, sier hun smilende.<\/p>\n<ul class=\"_gallery_1qa3s_23\" tabindex=\"0\">\n<li class=\"_item_1qa3s_37\" data-index=\"0\"><img decoding=\"async\" class=\"_image_foru8_23 _articleGallery_foru8_39\" data-fullscreen- width=\"1000\" height=\"667\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/a12ac8df-7314-47e3-94ba-8c93b7a99c4e.jpeg\"  style=\"object-position:50% 50%;aspect-ratio:var(--gallery-aspect-ratio, 16 \/ 9)\"\/>Foto: Helene Mariussen \/ VG.<\/li>\n<li class=\"_item_1qa3s_37\" data-index=\"1\"><img decoding=\"async\" class=\"_image_foru8_23 _articleGallery_foru8_39\" data-fullscreen- width=\"1000\" height=\"667\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1d86ce59-5677-4cd9-938a-e07174a1852c.jpeg\"  style=\"object-position:50% 50%;aspect-ratio:var(--gallery-aspect-ratio, 16 \/ 9)\"\/>Foto: Helene Mariussen \/ VG.<\/li>\n<li class=\"_item_1qa3s_37\" data-index=\"2\"><img decoding=\"async\" class=\"_image_foru8_23 _articleGallery_foru8_39\" data-fullscreen- width=\"1000\" height=\"667\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/594c7683-f80e-4aed-84ef-48ec6596f038.jpeg\"  style=\"object-position:50% 50%;aspect-ratio:var(--gallery-aspect-ratio, 16 \/ 9)\"\/>Foto: Helene Mariussen \/ VG.<\/li>\n<li class=\"_item_1qa3s_37\" data-index=\"3\"><img decoding=\"async\" class=\"_image_foru8_23 _articleGallery_foru8_39\" data-fullscreen- width=\"1000\" height=\"667\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/dcd588ed-fe0c-4fac-b61e-2ffc05c29a35.jpeg\"  style=\"object-position:50% 50%;aspect-ratio:var(--gallery-aspect-ratio, 16 \/ 9)\"\/>Foto: Helene Mariussen \/ VG.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Foto: Helene Mariussen \/ VG.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">N\u00e5r den lille jenta har kommet til verden, begynner en ny fase.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">Hun har allerede pekt seg ut to ambisi\u00f8se m\u00e5l \u2013 og planlegger \u00e5 ta med hele familien p\u00e5 veien tilbake.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det f\u00f8rste er 10.000-meteren under EM i Birmingham i midten av august \u2013 rundt tre og en halv m\u00e5ned etter termin.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er et h\u00e5rete m\u00e5l, det er jeg fullt klar over. Jeg stiller ikke hvis jeg ikke f\u00f8ler at jeg har noe der \u00e5 gj\u00f8re.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">En m\u00e5ned senere venter hovedm\u00e5let, VM i halvmaraton i K\u00f8benhavn.<\/p>\n<p><img alt=\"Foto: Helene Mariussen \/ VG.\" class=\"_image_1kupn_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"1500\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/02a686cb-c35f-45bd-819b-50b3a4044849.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"1000\"\/>Foto: Helene Mariussen \/ VG.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Der har jeg lyst til \u00e5 &#8230; jeg har ikke et resultatm\u00e5l, men jeg har en pers p\u00e5 1.06,551.06,55Satt i K\u00f8benhavn i 2024.. Der har jeg lyst til \u00e5 v\u00e6re i form til \u00e5 ta den rekorden \u2013 min egen rekord. Det er et h\u00e5rete m\u00e5l det ogs\u00e5.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun tror ikke bare hun kan komme tilbake \u2013 men at hun kan komme tilbake bedre enn f\u00f8r.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er ingenting som fysisk tilsier at jeg ikke skal kunne det. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det store, langsiktige m\u00e5let ruver i horisonten: OL i Los Angeles i 2028.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Men f\u00f8r den startstreken venter en annen.<\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" alt=\"Sindre Espe\" class=\"_image_uv074_179\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1772879534_671_5d41d29b-af5f-421d-80e6-42e6d80fe76e.jpeg\" width=\"480\"\/>Helene Mariussen (foto)<\/p>\n<p class=\"text-sans-s\">Fotojournalist<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Helene Mariussen (foto)\" class=\"_image_uv074_179\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/8248e76b-e173-4300-a6e3-0f939094c51d.jpeg\" width=\"480\"\/>Kontakt Helene Mariussen (foto)     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Karoline Bjerkeli Gr\u00f8vdal var inne i den t\u00f8ffeste treningsperioden hun hadde i hele fjor. Hun l\u00f8p mellom 180&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":180891,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[59],"tags":[423,3011,2703,6149,30,28,29,83,82,3067,2920],"class_list":["post-180890","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sport","tag-friidrett","tag-graviditet","tag-graviditet-og-fodsel","tag-karoline-bjerkeli-grovdal","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-sport","tag-sports","tag-svangerskap","tag-vg-eksklusiv"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/116187440639571148","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=180890"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180890\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/180891"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=180890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=180890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=180890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}