{"id":186874,"date":"2026-03-13T21:32:12","date_gmt":"2026-03-13T21:32:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/186874\/"},"modified":"2026-03-13T21:32:12","modified_gmt":"2026-03-13T21:32:12","slug":"jeg-lovet-meg-a-aldri-lide-a-mye-igjen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/186874\/","title":{"rendered":"\u2013 Jeg lovet meg \u00e5 aldri lide \u00e5 mye igjen"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"_list_145nj_3 _list_64s2r_85 _unordered_145nj_106 text-sans-m\">\n<li class=\"_item_145nj_30\">Frida Karlsson har vunnet tre mesterskapsl\u00f8p p\u00e5 rad i distanse, to av dem i OL, og sier hun lever sitt beste liv n\u00e5.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Etter mange \u00e5r med skader  har hun funnet harmonien b\u00e5de fysisk og mentalt.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Karlsson har begynt med en mer avslappet treningsfilosofi, noe som synes \u00e5 ha hjulpet henne stort.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Trener Per Nilsson h\u00e5per at de gode dagene n\u00e5 kan gj\u00f8re at Karlsson forlenger karrieren &#8211; og ikke legger opp neste \u00e5r.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Mye handler om at jeg ikke har samme stress rundt mesterskap lenger. Det f\u00f8les som om jeg roet meg, sier Karlsson til VG.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun har v\u00e6rt en medaljegrossist siden gjennombruddet som juniorl\u00f8per i Seefeld-VM 2019.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Men i mesterskapene i 2019, 2021, 2022, 2023 og 2025 havnet hun litt i skyggen av Therese Johaug, Ebba Andersson og Jonna Sundling.<\/p>\n<p><img alt=\"Frida Karlsson vant nesten med et minutt til Ebba Andersson p\u00e5 10 km sk\u00f8yting i OL.  Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG\" class=\"_image_1kupn_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"4514\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/fb2adfb2-574f-4554-b1aa-b99d74e4e20a.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"6654\"\/>Frida Karlsson vant nesten med et minutt til Ebba Andersson p\u00e5 10 km sk\u00f8yting i OL.  Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">F\u00f8rst p\u00e5 fors\u00f8k nummer 13 i mesterskap, etter 9 s\u00f8lv og bronse, kom f\u00f8rste gull individuelt p\u00e5 den avsluttende femmila i Trondheim-VM i fjor.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">I Milano\/Cortina-OLMilano\/Cortina-OLLangrenn arrangeres i Val di Fiemme, ved Cavalese i Nord-Italia.  forlenget 26-\u00e5ringen fra Sollefte\u00e5 det til et gull-hattrick p\u00e5 distanse i mesterskap \u2013 med knockout p\u00e5 20 km med skibytte og 10 km.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Fulgt av s\u00f8lv p\u00e5 stafetten bak Norge. F\u00f8r sykdom spolerte OL-dronningen fra femmila som Andersson vant.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">L\u00f8rdag er det ny duell p\u00e5 femmil i Holmenkollen femmil i HolmenkollenHerrene starter 10.00, kvinnene starter 10.45..<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg kjenner meg veldig synkronisert b\u00e5de personlig og p\u00e5 ski. Jeg f\u00f8ler meg uredd, det er kult, sa Karlsson under OL-euforien.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg lever mitt beste liv n\u00e5. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Kontrasten var total til Trondheim-VM. Tross gull p\u00e5 stafetten og femmila, sprudlet hun ikke.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">En vond akilles, som har skapt tr\u00f8bbel i flere \u00e5r, gjorde at hun led og vurderte \u00e5 bryte mesterskapet.<\/p>\n<p><img alt=\"Frida Karlsson med Kong Carl Gustaf.   Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG\" class=\"_image_1kupn_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"2240\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/7fb61abb-81e1-4020-94c4-3259ea6ab01b.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"3360\"\/>Frida Karlsson med Kong Carl Gustaf.   Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg fikk en ganske god l\u00e6rdom. Jeg lovet meg selv at jeg aldri skulle lide s\u00e5 mye som jeg gjorde i et mesterskap igjen. Jeg vil virkelig at mesterskap skal v\u00e6re en bonus \u00e5 f\u00e5 g\u00e5, liksom. Jeg er s\u00e5 stolt over at vi fikk til det i \u00e5r, sier Karlsson. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">N\u00e5 er tankesettet annerledes.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg har byttet drivkraft. F\u00f8r var jeg drevet av angst. Det var manimani En sykelig trang til noe bestemt. En besettelse.  nesten, i mange \u00e5r. N\u00e5 gj\u00f8r jeg dette mye mer bare p\u00e5 lyst. N\u00e5r jeg har en smilende inngang til konkurranser, pleier det \u00e5 g\u00e5 bra. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Karlsson har flagget at hun i mindre grad enn f\u00f8r f\u00f8lger en bestemt treningsplan. Puls, laktatlaktatEt stoff som produseres i musklene under intens fysisk aktivitet, ofte brukt som en indikator p\u00e5 hvor hardt kroppen jobber., s\u00f8vnpoeng og hva treningsklokken sier er ikke s\u00e5 n\u00f8ye.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Karlsson trenger frihet til \u00e5 leve og trene s\u00e5nn som hun f\u00f8ler for og synes er artig. Selve hverdagen er egentlig viktigere enn hvor navnet havner p\u00e5 resultatlisten.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Alle biter skal funke. Kapasitet har hun alltid hatt, men det er fantastisk kult \u00e5 se at hun er i balanse n\u00e5, sier Per Nilsson.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Han har trent Karlsson siden ten\u00e5rene. F\u00f8rst denne vinteren mener han at hun har funnet harmonien i karrieren.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Frida er veldig hardtarbeidende. Iblant har hun gjort for mye. Det tar tid \u00e5 l\u00e6re. Det tok vel syv \u00e5r f\u00f8r hun fant riktig balanse, da &#8230; Jeg h\u00e5per hun vokser p\u00e5 dette, da fortsetter hun kanskje i noen \u00e5r til, sier Nilsson. <\/p>\n<p><img alt=\"Trener Per Nilsson og Frida Karlsson. De har jobbet sammen siden hun begynte p\u00e5 skigymnaset i hjembyen deres Sollefte\u00e5.   Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG\" class=\"_image_1kupn_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3592\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/52d290fc-0e9f-429e-a437-62715eecb87f.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"5392\"\/>Trener Per Nilsson og Frida Karlsson. De har jobbet sammen siden hun begynte p\u00e5 skigymnaset i hjembyen deres Sollefte\u00e5.   Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Karlsson har nemlig varslet at hun vil legge opp etter VM i Falun neste \u00e5r og finne p\u00e5 noe annet. Hva vet hun ikke enn\u00e5. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg holder det litt p\u00e5 gl\u00f8tt, men jeg skal slutte n\u00e5r det f\u00f8les godt. For jeg har slitt ganske mye og f\u00f8lt meg begrenset tidligere. Jeg vil kanskje ogs\u00e5 markere at det er jeg som velger \u2013 og ikke at alle skal forvente hva jeg gj\u00f8r og styre meg. Det finnes alle muligheter til \u00e5 finne p\u00e5 noe annet ogs\u00e5. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Den tr\u00f8blete foten, et personlig drama utenfor idretten ved at en eldre mann stalket henne og en bilulykke f\u00f8r VM 2023 har v\u00e6rt noen av humpene p\u00e5 veien til gulldagene i Val di Fiemme. <\/p>\n<p><img alt=\"Frida Karlsson tok to gull og en bronse i Trondheim-VM i fjor, men hadde ikke sine lykkeligste dager der likevel.   Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG\" class=\"_image_1kupn_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"4272\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/219f6064-d072-44fd-bb00-3f170cd57a38.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"6400\"\/>Frida Karlsson tok to gull og en bronse i Trondheim-VM i fjor, men hadde ikke sine lykkeligste dager der likevel.   Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Og ikke minst 2019\/20-sesongen da legeteamet stoppet hennestoppet henneKarlsson besto ikke helsesjekken.  fra \u00e5 konkurrere og trene en stund. Etter skolegangen var fullf\u00f8rt, begynte Karlsson \u00e5 leve det hun s\u00e5 for seg var livet til den \u00abperfekte, dedikerte skil\u00f8peren\u00bb. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Men det ble for mye trening, og for lite hvile og n\u00e6ring.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg var altfor tynn. Du kunne se det i speilet, sa Karlsson i en<a href=\"https:\/\/www.expressen.se\/podcast\/expressen-dok\/frida-karlssons-skam-pa-ica-ville-inte-traffa-nagon\/\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> Expressen-podkast.<\/a><\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 \u00c5 skamme seg over noe s\u00e5 mye og vite at hele verden vet om det &#8230; Det f\u00f8ltes som en stor fiasko. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Hva kan yngre l\u00f8pere l\u00e6re av din historie til toppen?<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg har l\u00e6rt av erfaringene mine p\u00e5 alt. Jeg har hatt lyst til \u00e5 koble personligheten min med skil\u00f8peren jeg er. Jeg har tenkt at det ikke bare er \u00e9n m\u00e5te \u00e5 v\u00e6re skil\u00f8per p\u00e5, jeg fors\u00f8ker \u00e5 st\u00e5 for det menneskelige. Det er en person bak ut\u00f8veren, svarer Karlsson til VG. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Etter perioden med konkurransestopp ble det endringer, som treneren tror eleven nyter godt av i dag. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det var en t\u00f8ff periode, men det var da hun begynte med styrketrening. Hun likte ikke det, hun ville heller ut \u00e5 kj\u00f8re. Men Frida har gjort en veldig stor jobb med hele muskelkjeden, styrken og balansen i kroppen. Det har v\u00e6rt et stort steg fremover og veldig viktig for utviklingen. O2-opptaket O2-opptaket  Et m\u00e5l p\u00e5 hvor mye oksygen kroppen kan ta opp og bruke under fysisk aktivitet, ofte brukt som en indikator p\u00e5 kondisjon.har hun alltid hatt, sier Nilsson. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Hun g\u00e5r mer kraftfullt og balansert n\u00e5, mens f\u00f8r gikk hun mer p\u00e5 frekvens. Hun har utviklet seg veldig mye. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Den gamle erkerivalen Therese Johaug kom med en <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/sport\/i\/zOrRzK\/gull-karlsson-om-johaug-etter-kritikken-bryr-meg-ikke\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:zOrRzK\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">hard dom i VG<\/a> f\u00f8r OL at Karlsson ikke har utviklet seg siden lekene i Beijing. Analysen har blitt h\u00e5net i Sverige, men Nilsson gir Johaug litt rett i at Karlsson har v\u00e6rt ujevn.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Samtidig maler media et bilde av at Frida alltid skal v\u00e6re der oppe. 2023\/24-sesongen er den eneste sesongen hun har fullf\u00f8rt ganske jevnt bra. Ellers har det v\u00e6rt opp og ned. S\u00e5nn er Fridas personlighet ogs\u00e5. Hun har h\u00f8ye topper, s\u00e5 f\u00e5r vi h\u00e5pe de dype dalene blir mer og mer borte, sier Nilsson.<\/p>\n<p><img alt=\"Frida Karlsson poserer etter sitt andre gull i OL i Milano\/Cortina med det svenske flagget.   Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG\" class=\"_image_1kupn_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"5229\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/d9aa5bf0-be13-4d47-8e7b-352678742b29.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"7981\"\/>Frida Karlsson poserer etter sitt andre gull i OL i Milano\/Cortina med det svenske flagget.   Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Hva tenker du som trener om at hun har mindre fokus p\u00e5 all treningsdata?<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Du m\u00e5 m\u00f8te mennesket og starte der som trener. Frida er et f\u00f8lelse-menneske. F\u00f8r m\u00e5lte hun alt og skrev treningsdagb\u00f8ker. Mens n\u00e5 er hun veldig laidback, g\u00e5r p\u00e5 f\u00f8lelse og det funker for Frida.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Blir du som trener stresset av det?<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Nei, tvert om. Man m\u00e5 stole p\u00e5 mennesket. Skulle jeg stengt Frida inne i et system &#8230; Da hadde hun lagt opp alt, svarer Nilsson. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Frida Karlsson har vunnet tre mesterskapsl\u00f8p p\u00e5 rad i distanse, to av dem i OL, og sier hun&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":186875,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[7689,398,30,28,29,10469,83,82,399],"class_list":{"0":"post-186874","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sport","8":"tag-frida-karlsson","9":"tag-langrenn","10":"tag-no","11":"tag-norge","12":"tag-norway","13":"tag-ol-2026","14":"tag-sport","15":"tag-sports","16":"tag-vintersport"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/116224009476588757","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186874","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=186874"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186874\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/186875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=186874"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=186874"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=186874"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}