{"id":193837,"date":"2026-03-21T22:37:23","date_gmt":"2026-03-21T22:37:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/193837\/"},"modified":"2026-03-21T22:37:23","modified_gmt":"2026-03-21T22:37:23","slug":"fra-komiker-til-lopeentusiast-og-familiemann-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/193837\/","title":{"rendered":"Fra komiker til l\u00f8peentusiast og familiemann"},"content":{"rendered":"

MALAGA (Dagbladet): – Jeg har jo egentlig hatet det i over 30 \u00e5r, og pr\u00f8vd \u00e5 unng\u00e5 det for enhver pris.<\/p>\n

For nordmenn flest har Rasmus Wold (34) v\u00e6rt best kjent som komiker og TV-profil. I fjor h\u00f8st gikk han seirende ut av\u00a0\u00abForr\u00e6der\u00bb, som forr\u00e6der, og han har tidligere v\u00e6rt \u00e5 se i\u00a0\u00ab71 grader nord – Norges t\u00f8ffeste kjendis\u00bb. P\u00e5 stand-up-scenen shower han for fulle saler med \u00abGutt (32)\u00bb.<\/p>\n

Det siste \u00e5ret har han ogs\u00e5 sl\u00e5tt seg opp innenfor et helt annet felt, nemlig trening. N\u00e6rmere bestemt l\u00f8ping.\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n \u00abFORR\u00c6DER\u00bb: Rasmus Wold var deltaker i, og vant, den femte sesongen av \u00abForr\u00e6der\u00bb – som forr\u00e6der. Foto: Espen Solli\/TV 2\n <\/p>\n

Dagbladet m\u00f8ter Rasmus i Malaga, hvor han har tatt turen for \u00e5 delta i Malaga halvmaraton. Sykdom satte en stopper for l\u00f8pet, men en Spania-ferie sl\u00e5r sjelden feil. Med p\u00e5 lasset er ogs\u00e5 samboer Rikke og s\u00f8nnen Ludvig (1,5), samt foreldrene.\u00a0<\/p>\n

Det er n\u00e5 omtrent halvannet \u00e5r siden livet til Ramus tok en helomvending. Ikke bare ble han far, men han fikk \u00f8ynene opp for hobbyen som skulle endre \u00abalt\u00bb.<\/p>\n

\u00ab71\u00b0 NORD – TEAM\u00bb Magnus Moan dro en overraskelse opp av sekken. Video: Nora Skavhaug\/R\u00f8d L\u00f8per, \u00ab71\u00b0 nord – team\u00bb\/HBO Max.<\/p>\n

– Overtenning med en gang\t<\/p>\n

Rasmus har tidligere hevdet seg i norgestoppen som tennisspiller, men innr\u00f8mmer at han ogs\u00e5 da gjorde alt han kunne for \u00e5 slippe unna l\u00f8pe\u00f8kter.<\/p>\n

– Jeg pleide \u00e5 \u00abfake\u00bb en skade. Da vi hadde 3000 meter p\u00e5 skolen, skulket jeg. S\u00e5 jeg har aldri likt \u00e5 l\u00f8pe.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tordner: – Kaster stein i glasshus<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

– Men s\u00e5 har jeg alltid tenkt at en god l\u00f8pe\u00f8kt, det er at du l\u00f8per alt du har, og at du etterp\u00e5 ligger over m\u00f8lla og puster og peser. Og det har jeg fortsatt venner som tror. For det gir jo ikke mening at man skal l\u00f8pe masse i sone to og ikke bli sliten.<\/p>\n

Pulssoner<\/p>\n

… er niv\u00e5er av hvor hardt hjertet ditt jobber, m\u00e5lt i prosent av makspuls (maks hjertefrekvens).<\/p>\n

De vanligste sonene:<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Sone 1 (50\u201360 prosent) \u2013 veldig rolig<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Sone 2 (60\u201370 prosent) \u2013 rolig<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Sone 3 (70\u201380 prosent) \u2013 moderat<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    Sone 4 (80\u201390 prosent) \u2013 hard<\/p>\n