{"id":215275,"date":"2026-04-17T20:53:19","date_gmt":"2026-04-17T20:53:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/215275\/"},"modified":"2026-04-17T20:53:19","modified_gmt":"2026-04-17T20:53:19","slug":"ida-fikk-en-glow-up-etter-skilsmissen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/215275\/","title":{"rendered":"Ida fikk en ‘glow up’ etter skilsmissen"},"content":{"rendered":"

Samlivsbrudd:<\/p>\n

– Jeg fikk ny motivasjon og gl\u00f8d, forteller hun til KK.<\/p>\n

\n ETTER SKILSMISSEN: – Jeg har plutselig lyst til \u00e5 ta vare p\u00e5 meg selv igjen, forteller Ida til KK. Foto: NTB.\n <\/p>\n

Ida knyter joggeskoene f\u00f8r hun g\u00e5r ut d\u00f8ren. Det er tidlig mandag morgen, og det har blitt en god vane \u00e5 ta en l\u00f8petur f\u00f8r jobb. Svetten renner, hodet blir klarere og kroppen kjennes lettere.<\/p>\n

De overfl\u00f8dige kiloene har ogs\u00e5 forsvunnet. Hun har mer energi, og det frister \u00e5 pynte seg litt ekstra.<\/p>\n

Ved f\u00f8rste \u00f8yekast kan det se ut som et klassisk nytt\u00e5rsforsett, men for Ida handler det om noe helt annet.\u00a0<\/p>\n

En skilsmisse.<\/p>\n

Et halvt \u00e5r har g\u00e5tt siden forholdet til eksmannen tok slutt, og mens andre kanskje forventer at hun fortsatt s\u00f8rger, har Ida aldri f\u00f8lt seg lettere til sinns eller mer optimistisk for fremtiden.<\/p>\n

Etter bruddet har Ida g\u00e5tt ned ti kilo, farget h\u00e5ret og kj\u00f8pt inn nye kl\u00e6r. Hun har til og med begynt \u00e5 g\u00e5 med h\u00f8yh\u00e6lte sko, noe hun ikke har gjort p\u00e5 \u00e5revis.<\/p>\n

– Jeg har plutselig lyst til \u00e5 ta vare p\u00e5 meg selv igjen. Det handler egentlig ikke om utseende, men om \u00e5 v\u00e6re fri og glad. I forholdet f\u00f8lte jeg meg glemt og tatt for gitt, men n\u00e5 har jeg lyst til \u00e5 leve. Jeg har f\u00e5tt ny motivasjon og gl\u00f8d, forteller Ida (42), som ikke \u00f8nsker \u00e5 st\u00e5 frem med fullt navn.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

– Han virket som en altfor klysete type<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n NY KVINNE: Ida forteller at hun har mer energi, og det frister \u00e5 pynte seg litt ekstra. Foto: NTB.\n <\/p>\n

\u00abSkilsmisseeffekten\u00bb\t<\/p>\n

Det Ida opplever er ikke uvanlig. P\u00e5 sosiale medier har fenomenet f\u00e5tt et eget navn: \u00abthe divorce effect\u00bb, eller \u00abskilsmisseeffekten\u00bb p\u00e5 norsk.<\/p>\n

Hvis du har scrollet p\u00e5 TikTok eller Instagram i det siste, har du kanskje sett videoene. Folk deler f\u00f8r- og etterbilder fra tiden f\u00f8r og etter skilsmissen. De trener mer, g\u00e5r ned i vekt, farger h\u00e5ret eller pr\u00f8ver en helt ny stil.<\/p>\n

Resultatet er en slags personlig \u00abglow up\u00bb, og flere av videoene har millioner av visninger.<\/p>\n

For mange blir et samlivsbrudd starten p\u00e5 en periode der de finner tilbake til seg selv, og de begynner \u00e5 prioritere egne behov igjen.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

– Har angret p\u00e5 dette i 30 \u00e5r<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n NY STIL: Ida har kj\u00f8pt inn nye kl\u00e6r, farget h\u00e5ret og er klar for \u00e5 m\u00f8te nye menn. Foto: NTB.\n <\/p>\n

Fant tilbake til seg selv\t<\/p>\n

Ida var gift i 20 \u00e5r f\u00f8r hun bestemte seg for at nok var nok. Paret fikk barn tidlig, og s\u00f8nnen deres har allerede blitt 18 \u00e5r. N\u00e5 er hun klar for \u00e5 prioritere seg selv. <\/p>\n

– I forholdet brydde jeg meg mindre og mindre om hvordan jeg s\u00e5 ut. Jeg gadd nesten ikke \u00e5 ordne h\u00e5ret eller ta p\u00e5 meg pene kl\u00e6r. Det f\u00f8ltes liksom ikke som om det betydde noe, sier hun. <\/p>\n

Etter bruddet tok det ikke lang tid f\u00f8r Ida merket at noe begynte \u00e5 endre seg. Hun begynte \u00e5 g\u00e5 turer. S\u00e5 ble turene til l\u00f8peturer. Gradvis fikk hun mer energi og overskudd.<\/p>\n

– Jeg fikk lyst til \u00e5 gj\u00f8re ting for meg selv igjen, og kanskje starte med en ny hobby. Det hadde jeg ikke kjent p\u00e5 lenge, sier hun.<\/p>\n

Responsen fra kollegaer og venner ga henne ogs\u00e5 energi.<\/p>\n

– Det er jo litt motiverende at folk legger merke til det, og sier at jeg ser lykkelig og pen ut. Jeg har ogs\u00e5 blitt bedt ut p\u00e5 date, og det er klart at det gir en selvtillitsboost, sier hun.<\/p>\n

For Ida handler likevel ikke endringen bare om utseende.<\/p>\n

– Det viktigste er egentlig hvordan jeg f\u00f8ler meg. Jeg f\u00f8ler meg lettere, friere og mer som meg selv igjen, sier hun.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

– Jeg var helt apatisk<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Verdt det\t<\/p>\n

I dag beskriver Ida perioden etter skilsmissen som en ny start.\u00a0<\/p>\n

– Jeg har f\u00e5tt tilbake selvtilliten og motivasjonen til \u00e5 leve livet mitt slik jeg \u00f8nsker, uten \u00e5 ta hensyn til andre, sier hun.<\/p>\n

Selv om bruddet var t\u00f8ft i starten, angrer hun ikke p\u00e5 valget.<\/p>\n

– Noen ganger m\u00e5 man g\u00e5 gjennom noe vanskelig for \u00e5 finne tilbake til seg selv. N\u00e5 er jeg klar for \u00e5 date og m\u00f8te nye menn, sier hun.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

– Kona mi og jeg har ikke hatt sex p\u00e5 fem \u00e5r<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n EGENTID: For mange blir et samlivsbrudd starten p\u00e5 en periode der de finner tilbake til seg selv, og de begynner \u00e5 prioritere egne behov igjen. Foto: NTB.\n <\/p>\n

– Viser eksen hva han g\u00e5r glipp av\t<\/p>\n

– Er \u00abthe divorce effect\u00bb en kjent sak?<\/p>\n

– Ja, det er det absolutt. Dette er noe som har eksistert lenge, og som har blitt mer og mer synlig p\u00e5 sosiale medier de siste \u00e5rene.<\/p>\n

Det sier Tone Haldorsen, som er sertifisert sexolog og parterapeut, til KK.<\/p>\n

– Hvorfor ser mange bedre ut etter en skilsmisse?<\/p>\n

– Det kan v\u00e6re mange grunner til det. Ofte har en skilsmisse tatt lang tid for mange, og mange kvinner lever flere \u00e5r i et ulykkelig forhold f\u00f8r de velger \u00e5 g\u00e5, spesielt hvis det er barn involvert. N\u00e5r de da f\u00f8ler at de kan puste igjen, eller de f\u00f8ler seg fri til \u00e5 ta hensyn til seg selv igjen, opplever mange en ny lykkef\u00f8lelse, forklarer Haldorsen.<\/p>\n

Det betyr ikke at bruddet ikke har v\u00e6rt s\u00e5rt og vondt, men det betyr at de ser fremover p\u00e5 en ny m\u00e5te.<\/p>\n

– Ofte deler man ogs\u00e5 barna 50\/50, og da har man plutselig tid til egenomsorg p\u00e5 en annen m\u00e5te annenhver uke. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re s\u00e5 enkelt som at man \u00f8nsker at eksen skal se hva han eller hun g\u00e5r glipp av. Det er mange grunner til at man f\u00e5r en personlig oppblomstring etter et brudd, og det er veldig individuelt, sier hun.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00abKikker jeg for mye p\u00e5 kj\u00e6restens telefon?\u00bb<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00abVenninnen min skylder meg penger, men hun st\u00e5r i en livskrise. Kan jeg be om \u00e5 f\u00e5 dem tilbake?\u00bb<\/p>\n

<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Samlivsbrudd: – Jeg fikk ny motivasjon og gl\u00f8d, forteller hun til KK. ETTER SKILSMISSEN: – Jeg har plutselig…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":215276,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[5],"tags":[20,21,24,25,15,19,22,23,17,18,13,30,28,29,14,16,5431,4031,26,27],"class_list":["post-215275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-overskrifter","tag-breaking-news","tag-breakingnews","tag-featured-news","tag-featurednews","tag-headlines","tag-hovedoppslag","tag-latest-news","tag-latestnews","tag-main-news","tag-mainnews","tag-news","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-nyheter","tag-overskrifter","tag-samliv","tag-skilsmisse","tag-top-stories","tag-topstories"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/116422037375777926","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=215275"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215275\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/215276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=215275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=215275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=215275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}