{"id":250954,"date":"2026-05-29T12:41:13","date_gmt":"2026-05-29T12:41:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/250954\/"},"modified":"2026-05-29T12:41:13","modified_gmt":"2026-05-29T12:41:13","slug":"vita-mashadi-skal-lope-80-kilometer-det-blir-jaevlig-seigt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/250954\/","title":{"rendered":"Vita Mashadi skal l\u00f8pe 80 kilometer: \u2013 Det blir j\u00e6vlig seigt"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"_list_145nj_3 _list_64s2r_85 _unordered_145nj_106 text-sans-m\">\n<li class=\"_item_145nj_30\">Influencer Vita Mashadi (34) l\u00f8per sin lengste etappe noensinne p\u00e5 80 km under Ecotrail Oslo p\u00e5 l\u00f8rdag.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Hun har tidligere gjennomf\u00f8rt 31 km i 2024 og 50 km i 2025.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Vita fokuserer p\u00e5 mental styrke og gjennomf\u00f8ring heller enn tidsm\u00e5l.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Personlig trener Tonje Jenssen er en viktig st\u00f8tte b\u00e5de i trening og p\u00e5 l\u00f8psdager. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">L\u00f8rdag skal influenceren l\u00f8pe 80-kilometeren i EcoTrail Oslo.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det blir j\u00e6vlig seigt, sier Vita \u2013 og ler.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">De siste \u00e5rene har distansene blitt stadig lengre. I 2024 l\u00f8p hun 31 kilometer. I fjor fullf\u00f8rte hun 50 kilometer av terrengl\u00f8pet.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">N\u00e5 venter tre mil til.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Dette er det lengste jeg mest sannsynlig kommer til \u00e5 l\u00f8pe, sier hun.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">L\u00f8rdag 30. mai arrangeres EcoTrail Oslo for 11. gang. 80-kilometeren starter klokken 07.00 fra Nedre Foss Park i Oslo. Derfra g\u00e5r l\u00f8ypen gjennom Oslomarka f\u00f8r m\u00e5lgang ved Hukstranda p\u00e5 Bygd\u00f8y.<\/p>\n<p><img alt=\"Vita Mashadi foretrekker \u00e5 trene om morgenen. P\u00e5 kvelden beskriver hun seg selv som \u00aben sofagris\u00bb.  Foto: Mattis Sandblad \/ VG\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-left\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3708\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2eab2601-97c2-3bd9-8864-f784b7f08b1b.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"5494\"\/>Vita Mashadi foretrekker \u00e5 trene om morgenen. P\u00e5 kvelden beskriver hun seg selv som \u00aben sofagris\u00bb.  Foto: Mattis Sandblad \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">If\u00f8lge arrang\u00f8rens nettside er makstiden p\u00e5 13 timer og 30 minutter.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Vita har ikke satt seg noe konkret tidsm\u00e5l. Likevel innr\u00f8mmer hun at det hadde v\u00e6rt deilig \u00e5 komme i m\u00e5l p\u00e5 under tolv timer.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 M\u00e5let er \u00e5 gjennomf\u00f8re. Dette er det f\u00f8rste, store l\u00f8pet jeg gj\u00f8r etter skaden. Jeg fikk hamstringskade og slet med dette i over ett \u00e5r, og tok tak i skaden altfor sent.<\/p>\n<p> \u2013 Ned i kjelleren<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">80-kilometeren har rundt 2000 h\u00f8ydemeter. L\u00f8ypa har blanding av skogsbilveier, teknisk sti og lett teknisk sti, st\u00e5r det p\u00e5 l\u00f8pets nettside. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det er s\u00e6rlig det mentale ved de lange distansene som tiltrekker Vita. Hun foretrekker de seige timene i terrenget fremfor korte, intensive l\u00f8p.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg liker tanken p\u00e5 at jeg skal ned i kjelleren i ti\u2013tolv timer. Da er det hodet som m\u00e5 jobbe, sier hun.<\/p>\n<p>Mer om Ecotrail Oslo<\/p>\n<ul class=\"_list_145nj_3 _list_6fko5_9 _list_12fix_10 _unordered_145nj_106 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_145nj_30\">EcoTrail Oslo er et \u00e5rlig terrengl\u00f8p som arrangeres i og rundt Oslo. F\u00f8rste l\u00f8p ble arrangert i 2015.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">L\u00f8pet har flere distanser, fra 10 kilometer til den lengste distansen p\u00e5 80 kilometer.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">80-kilometeren g\u00e5r p\u00e5 en blanding av skogsbilveier, teknisk sti og lett teknisk sti. If\u00f8lge arrang\u00f8ren er rundt ni prosent av l\u00f8ypen asfalt.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Didrik Hermansen har vunnet 80-kilometeren flere ganger. I 2025 satte han ny l\u00f8yperekord med tiden 05:57:03.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">P\u00e5 kvinnesiden har Jasmin Nunige l\u00f8yperekorden med 06:54:11, satt i 2016.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Vita fortsetter:<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er det jeg synes er fascinerende. Hvis du bare jobber med mentaliteten og tenker: \u00abDette skal jeg f\u00e5 til\u00bb, s\u00e5 f\u00e5r du det til hvis du vil. Det er kun hodet som stopper deg.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">For Vita handler de lange l\u00f8pene mindre om tiden p\u00e5 klokken \u2013 og mer om f\u00f8lelsen av \u00e5 komme seg gjennom. De lange distansene tar henne gjennom hele f\u00f8lelsesregisteret.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er litt digg \u00e5 kunne g\u00e5 i egne tanker. Man blir nesten litt \u00abdelusional\u00bb av det. Plutselig kan jeg gr\u00e5te \u00e9n kilometer og s\u00e5 v\u00e6re helt i ekstase den neste. Man g\u00e5r gjennom alle f\u00f8lelser, sier hun.<\/p>\n<p><img alt=\"Tvillings\u00f8strene i forbindelse med et intervju de gjorde med VG i 2023.  Foto: Lars Martin Hunstad \/ VG\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-right\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"5504\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/b7370082-c60a-309f-9761-d7764c552685.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"8256\"\/>Tvillings\u00f8strene i forbindelse med et intervju de gjorde med VG i 2023.  Foto: Lars Martin Hunstad \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">For l\u00f8pingen har tatt stadig st\u00f8rre plass i livet hennes de siste \u00e5rene.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">For to \u00e5r siden fortalte Vita og tvillings\u00f8steren Wanda Mashadi (34) <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/sport\/i\/lwz4eo\/vita-og-wanda-mashadi-om-sin-nye-livsstil\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:lwz4eo\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">i et intervju med VG<\/a> at de i januar 2023 hadde lagt om livsstilen sin. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Fra \u00e5 trene av og til i perioder begynte de \u00e5 trene hver eneste dag.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Da vi begynte ordentlig, s\u00e5 begynte det mest med: N\u00e5 vil jeg bare litt ned i vekt og komme i god form. Og s\u00e5 har jeg alltid likt l\u00f8ping. Jeg har spilt fotball i 15 \u00e5r, forteller Vita. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Men etter hvert trengte hun noe mer konkret \u00e5 jobbe mot.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg mistet motivasjonen av \u00e5 bare trene for \u00e5 trene, og l\u00f8p ble noe jeg kunne trene mot.<\/p>\n<p>Mer om Vita Mashadi<\/p>\n<ul class=\"_list_145nj_3 _list_6fko5_9 _list_12fix_10 _unordered_145nj_106 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_145nj_30\">Vita Mashadi (34) er influencer og TV-profil. Hun har over 94.000 f\u00f8lgere p\u00e5 Instagram og over 110.000 f\u00f8lger henne p\u00e5 Snapchat.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Hun ble f\u00f8rst kjent gjennom \u00abRobinsonekspedisjonen\u00bb i 2015, der hun deltok sammen med tvillings\u00f8steren Wanda Mashadi, som ogs\u00e5 er influencer. Senere fikk s\u00f8strene sin egen NRK-serie, \u00abVita &amp; Wanda\u00bb. <\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Siden har Vita v\u00e6rt \u00e5 se i en rekke TV-programmer, blant annet \u00abKompani Lauritzen\u00bb, \u00abSofa\u00bb og \u00ab71 grader nord \u2013 team\u00bb.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">I april deltok hun i Johaug x Gukild Challenge under Sentrumsl\u00f8pet, der Therese Johaug og Emil Gukild ledet hvert sitt kjendislag. Lagets samlede sluttid avgjorde vinneren. Vita l\u00f8p inn til tiden 50.41.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">30. mai skal hun l\u00f8pe EcoTrail Oslo 80 kilometer. Fra f\u00f8r har hun fullf\u00f8rt terrengl\u00f8pet p\u00e5 b\u00e5de 31 og 50 kilometer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">N\u00e5 er treningshverdagen n\u00f8ye planlagt. Hun beskriver seg selv som et rutinemenneske til fingerspissene.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 De rutinene er ekstremt viktige for meg, forklarer hun.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">En typisk treningsuke for Vita inn mot terrengl\u00f8pet kan se slik ut.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Ellers ligner en vanlig treningsuke mye p\u00e5 dette, forteller hun. Men langkj\u00f8ringen p\u00e5 l\u00f8rdager er ofte noe kortere \u2013 gjerne halvannen til to timer.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Rett f\u00f8r VGs journalister kom hjem til Vita p\u00e5 Str\u00f8mmen, hadde hun hatt en styrke\u00f8kt med sin personlige trener, Tonje Jenssen, som hun har trent med siden 2018.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Hun legger opp b\u00e5de styrke og l\u00f8ping for meg. Og s\u00e5 er hun coach ogs\u00e5. Jeg m\u00e5 ha PTPTPersonlig trener.  som kan pushe meg gjennom styrke\u00f8kten, si hvor mange reps jeg skal ha og f\u00f8lge med p\u00e5 at jeg gj\u00f8r det riktig.<\/p>\n<p><img alt=\"Vita Mashadi er tidligere fotballspiller. Her under kjendiskampen p\u00e5 Norway Cup i 2023.  Foto: Naina Hel\u00e9n J\u00e5ma \/ VG\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-left\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3712\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/5dd35796-369e-31aa-a8ac-d823bc9d7e03.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"5568\"\/>Vita Mashadi er tidligere fotballspiller. Her under kjendiskampen p\u00e5 Norway Cup i 2023.  Foto: Naina Hel\u00e9n J\u00e5ma \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Jenssen forklarer til VG at det inn mot et l\u00f8p som dette ikke handler om \u00e5 \u00abtrene hardest mulig\u00bb, men om \u00e5 bygge en kropp som t\u00e5ler mange timer belastning \u2013 b\u00e5de fysisk og mentalt.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Derfor er treningsukene hennes satt opp veldig bevisst med en kombinasjon av styrketrening, rolige langkj\u00f8ringer og kontrollerte kvalitets\u00f8kter. Vi er opptatt av \u00e5 skille tydelig mellom harde og rolige dager, slik at hun faktisk f\u00e5r tatt igjen treningen og m\u00f8ter n\u00f8kkel\u00f8ktene med overskudd, fortsetter hun.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Styrketrening er ogs\u00e5 en viktig del av opplegget, b\u00e5de for prestasjon og for \u00e5 t\u00e5le mengden og belastningen et s\u00e5 langt terrengl\u00f8p gir over tid, forklarer Jenssen.<\/p>\n<p>\u2013 Det er dyrt<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Vita forteller at forholdet mellom henne og Tonje Jenssen har blitt tett med \u00e5rene.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Hun er kanskje ufrivillig en venn og psykolog ogs\u00e5, sier hun og ler.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Men personlig trener er dyrt?<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er dyrt, ja.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hvor mye hun bruker, vil hun helst ikke vite.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg sender det bare til regnskapsf\u00f8rer. Jeg har ikke lyst til \u00e5 vite det. Men det er en h\u00f8y utgift. Og det er ikke noe spons \u2013 her st\u00f8tter vi PT-en v\u00e5r med hver eneste krone, sier Vita med et glimt i \u00f8yet.<\/p>\n<p><img alt=\"Under Ecotrail Oslo i fjor fullf\u00f8rte Vita Mashadi 50-kilometeren med tiden 6:00:01.  Foto: Privat\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-right\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"5712\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/a126cfdd-4324-3965-af08-1e8c1c7d51cc.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"4284\"\/>Under Ecotrail Oslo i fjor fullf\u00f8rte Vita Mashadi 50-kilometeren med tiden 6:00:01.  Foto: Privat<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">P\u00e5 l\u00f8psdager har Jenssen ogs\u00e5 blitt en viktig st\u00f8ttespiller for Vita.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Da Vita gjennomf\u00f8rte 50-kilometeren i fjor, sto Jenssen ved m\u00e5lgang med b\u00e5de brus og cookies, skrev influenceren p\u00e5 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DKCxjsTKPwQ\/?img_index=1\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Instagram<\/a>.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 N\u00e5r man jobber tett sammen over s\u00e5 mange \u00e5r, blir det ogs\u00e5 naturlig at man bygger mye tillit. P\u00e5 l\u00f8psdager handler min rolle ofte like mye om \u00e5 bidra med ro, trygghet og struktur rundt det mentale og strategiske, som selve treningen, sier Jenssen. <\/p>\n<p> \u2013 Ble veldig ekstremt<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Selv om trening er blitt en stor del av livet hennes, forteller Vita at det tidligere ogs\u00e5 har bikket over.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun beskriver perioder der kostholdsopplegget hun fulgte, ble for altoppslukende.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det var en periode der jeg ble helt \u00abobsessed\u00bb. Det ble s\u00e5 ekstremt, forteller Vita, og legger til:<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg logget all mat p\u00e5 mobilen \u2013 sto og skannet og veide opp. Alt skulle v\u00e6re veldig kontrollert.<\/p>\n<p><img alt=\"Vita Mashadi skal begi seg ut p\u00e5 det arrang\u00f8ren beskriver som \u00aben variert og dr\u00f8y 80 kilometer\u00bb.\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-right\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3902\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/497bb6e5-b073-3e29-9c43-733804048264.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"5703\"\/>Vita Mashadi skal begi seg ut p\u00e5 det arrang\u00f8ren beskriver som \u00aben variert og dr\u00f8y 80 kilometer\u00bb.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Men det strenge opplegget ble vanskelig \u00e5 holde over tid. S\u00e6rlig da hun skulle trene seg opp mot ultral\u00f8p.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Da blir det noe annet. Da m\u00e5 man fr\u00e5tse i seg karbohydrater. Da f\u00f8ltes det som om all jobben fra de siste fem\u2013seks m\u00e5nedene bare forsvant. Jeg fikk d\u00e5rlig selvbilde av det. Du f\u00f8ler at du er p\u00e5 topp, og s\u00e5 faller du helt ut igjen, forklarer hun.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">N\u00e5 handler det mer om balanse.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun gjentar ogs\u00e5 det hun tidligere har sagt til VG: at hun er bevisst p\u00e5 hva hun deler med f\u00f8lgerne sine.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg deler aldri tall eller st\u00f8rrelser. Hvis folk sp\u00f8r hvilken st\u00f8rrelse jeg bruker, s\u00e5 sier jeg bare om jeg har tatt den vanlige st\u00f8rrelsen eller g\u00e5tt opp eller ned i st\u00f8rrelse. Jeg har ikke lyst til \u00e5 skape det presset hos andre.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">Les ogs\u00e5:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/i\/K8LyAe\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:K8LyAe\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Lene Alexandra: \u2013 Har du en kropp, har du en l\u00f8pekropp<\/a><\/p>\n<p>Sammenligner ikke tider<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det mer avslappede forholdet gjelder ogs\u00e5 p\u00e5 treningsappen Strava.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er positivt at folk er ute og l\u00f8per. Men jeg synes det er litt kjipt om det skal bikke over til feil fokus. Jeg var nesten der selv, der alt handlet om Strava. Der er jeg ikke lenger.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Tidligere kunne hun sitte inne p\u00e5 treningsappen og f\u00f8lge med p\u00e5 hva andre hadde l\u00f8pt. Slik er det ikke lenger:<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg logger min egen \u00f8kt og g\u00e5r ut igjen. Jeg g\u00e5r ikke inn og skroller og ser hva alle andre har gjort.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Men helt l\u00f8srevet fra appen er hun ikke.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er selvf\u00f8lgelig veldig kjipt \u00e5 l\u00f8pe 20 kilometer uten \u00e5 f\u00e5 det p\u00e5 Strava. S\u00e5 jeg er der, sier hun og ler og fortsetter:<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Men jeg sitter ikke og sammenligner tider lenger.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">Vita deltok i \u00abKompani Lauritzen\u00bb f\u00f8rste sesong i 2020 \u2013 husker du dette? <\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Vil du lese mer om l\u00f8ping og trening? VGs nye magasin Puls inneholder 100 sider om treningsprogrammer, l\u00f8per\u00e5d fra fagfolk og historier fra l\u00f8pere, og kan kj\u00f8pes i <a href=\"https:\/\/butikk.vg.no\/products\/vg-puls-mai-2026\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">v\u00e5r nettbutikk (gratis frakt!) <\/a><\/p>\n<p><img alt=\"\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3505\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/7f16dd02-2c53-3181-adfe-e8da52677cc5.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"2726\"\/>    <script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Influencer Vita Mashadi (34) l\u00f8per sin lengste etappe noensinne p\u00e5 80 km under Ecotrail Oslo p\u00e5 l\u00f8rdag. Hun&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":250955,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[59],"tags":[2041,727,30,28,29,83,82,18994,18049,5762],"class_list":["post-250954","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sport","tag-lop","tag-loping","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-sport","tag-sports","tag-terrenglop","tag-vgloping","tag-vita-mashadi"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/116657919780442097","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250954"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250954\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/250955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}