Han har hentet mye kunnskap hos idrettsforskeren Torstein Dalen-Lorentzen<\/a>. R\u00e5dgiveren mener forskning viser at varme kan p\u00e5virke sluttresultatet i stor grad.<\/p>\n\u2013 Hypotetisk sett s\u00e5 kan vi si at Senegal som er vant til 30 graders varme, m\u00f8ter Norge, som er forberedt p\u00e5 20 grader \u2013 og kampen spilles i 30 graders varme. Da vil Senegal ha 40 prosent st\u00f8rre sjanse til \u00e5 vinne om Norge ikke har forberedt seg p\u00e5 varmen, har Dalen-Lorentsen tidligere forklart til VG.<\/p>\n
Dette gj\u00f8r NorgeF\u00f8r VM-samlingen<\/p>\n
Varmeakklimatiseringstiltak for VM-spillerne med badstu.<\/p>\n
Tidlig ankomst til USA<\/p>\n
Det er ikke tilfeldig at landslaget drar over Atlanteren allerede 2. juni. Det er 14 dager til VM-\u00e5pningen mot Irak. Normal akklimatisering til varme ansl\u00e5s \u00e5 ta 10 til 15 dager.<\/p>\n
Kontroll av urin og vekt<\/p>\n
Spillerne skal hver eneste dag i VM avgi urinpr\u00f8ve og veies. Urinen unders\u00f8kes med et refraktometer. Vektvariasjoner, urinens farge og spillernes uttalte t\u00f8rste kan avsl\u00f8re om de er p\u00e5 vei mot dehydrering.<\/p>\n
Nedkj\u00f8ling f\u00f8r kamper og trening<\/p>\n
Spillernes kroppstemperatur skal kj\u00f8les ned mot 36 grader. Dette skjer enten ved isbad eller inntak av is-slush. If\u00f8lge Sand har det mye st\u00f8rre virkning enn kj\u00f8levester og h\u00e5ndkl\u00e6r dyppet i is. Men spillerne p\u00e5 innbytterbenken kan komme til \u00e5 bruke kj\u00f8levester under kampene.<\/p>\n
Utnytte cooling breaks<\/p>\n
Norge planlegger \u00e5 utnytte\u00a0tre minutters cooling breaks maksimalt. Her handler det om \u00e5 holde seg n\u00e6r VM-arrang\u00f8rens vifter ute ved sidelinjen. Og samtidig f\u00e5 i seg drikke med salter, elektrolytter og karbohydrater. V\u00e6sken skal v\u00e6re nedkj\u00f8lt til mellom 4 og 10 grader, tilpasset hver enkelt spiller.<\/p>\n
Kortere oppvarminger og treninger<\/p>\n
Lagets oppvarming til VM-kampene kan bli forkortet. Det samme gjelder lengden p\u00e5 trenings\u00f8ktene. St\u00f8tteapparatet legger opp til \u00e5 trene p\u00e5 \u00e5 gjennomf\u00f8re alle nye rutiner fra troppen ankommer USA.<\/p>\n
Landslagslege Ola Sand har en plan om at spillernes kjernetemperatur skal ned mot 36 grader f\u00f8r treninger og kamper.<\/p>\n
\u2013 Hvis du klarer \u00e5 kj\u00f8le ned kroppen f\u00f8r en kamp, vil temperaturen holde seg lavere enn om du ikke har gjort noe i forkant. Da kan spillerne tape masse b\u00e5de i fart og styrke, mener han.<\/p>\n
Haaland og co. kommer til \u00e5 bli veid, mens urinen unders\u00f8kes med et refraktometerrefraktometerEt instrument som m\u00e5ler brytningsindeksen – til et stoff. hver eneste VM-dag fremover. Dette for \u00e5 avsl\u00f8re mulig dehydrering.<\/p>\n
![\"NEDKJ\u00d8LING:](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/2c59e6d9-5393-31cc-9243-cb6c5a0d8f92.jpeg\")
NEDKJ\u00d8LING: Erling Braut Haaland kj\u00f8lte seg ned under klubb-VM i USA sist sommer. Foto: John Raoux \/ AP \/ NTB<\/p>\n
Spillerne kommer til \u00e5 ha individuelt tilpasset drikke. Hver omgang vil inneholde en 3-minutters pause etter 22 minutters spill.<\/strong><\/p>\n\u2013 I coolingbreakene er det viktig med kald drikke med temperaturen p\u00e5 pluss 4 til pluss 10 grader. Ikke bare for nedkj\u00f8ling, men ogs\u00e5 for at de skal absorbere v\u00e6sken. Iskald v\u00e6ske absorberes mye d\u00e5rligere enn varmere v\u00e6ske.<\/p>\n
\u2013 Hva vil den v\u00e6re sammensatt av?<\/p>\n
\u2013 For mange vil det v\u00e6re en form for sportsdrikk med salter. Kanskje vi legger p\u00e5 ekstra med ren natriumklorid (salt) og karbohydrater. Det er viktig, mener landslagslegen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Erling Braut Haaland og Norge er p\u00e5 plass i USA. De f\u00e5r en varm velkomst. ENDELIG: Erling Braut…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":255464,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[59],"tags":[92,4472,3163,22187,30,28,29,83,82],"class_list":["post-255463","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sport","tag-fotball","tag-fotball-vm","tag-herrelandslaget-fotball","tag-lars-lagerback","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-sport","tag-sports"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/116685657356464745","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255463","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=255463"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255463\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/255464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=255463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=255463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=255463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"ENDELIG:](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/428c8f0b-a9e7-319b-bc5f-dc30b8fd1016.jpeg\")
ENDELIG: Erling Braut Haaland og Martin \u00d8degaard g\u00e5r p\u00e5 VM-flyet. Foto: Lise \u00c5serud \/ NTB<\/p>\n![\"Bilde](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1780481741_554_2c83b037-9b1d-4000-8af3-135f5fb7897e.jpeg\")
<\/a><\/li>\n<\/ul>\n![\"Bilde](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/1a9639e6-c921-3c27-8917-14c87949bf7b.jpeg\")
Lars Lagerb\u00e4ck<\/strong><\/p>\n![\"Bilde](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/19147b05-7ef4-3441-9ce9-7132f258ee9d.jpeg\")
Ola Sand<\/strong><\/p>\n