{"id":264487,"date":"2026-06-12T18:35:16","date_gmt":"2026-06-12T18:35:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/264487\/"},"modified":"2026-06-12T18:35:16","modified_gmt":"2026-06-12T18:35:16","slug":"advarsel-glemmer-ikke-skadene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/264487\/","title":{"rendered":"advarsel: – Glemmer ikke skadene"},"content":{"rendered":"

Ekspertens r\u00e5d:<\/p>\n

\u00c9n v\u00e6rtype kan gi mer UV-str\u00e5ling enn skyfri himmel, advarer hudlege.\u00a0<\/p>\n

\n SKYER INGEN HINDRING: Det er UV-varselet som b\u00f8r bestemme om du skal sm\u00f8re deg inn med solkrem, ikke v\u00e6ret. Her gj\u00f8r landslagstrener St\u00e5le Solbakken det mange andre glemmer f\u00f8r en trening i Marbella i 2021. Foto: Geir Olsen \/ NTB\n <\/p>\n

Kort fortalt<\/p>\n

Hudlege Miray Al-Mustafa oppfordrer til \u00e5 sjekke UV-indeksen f\u00f8r man g\u00e5r ut, uansett v\u00e6r.<\/p>\n

Hun p\u00e5peker at mange bare bruker solkrem n\u00e5r sola skinner, men UV-str\u00e5ler kan skade huden selv p\u00e5 overskyede dager.<\/p>\n

Al-Mustafa framhever at folk i USA og Australia er mer bevisste p\u00e5 ubevisst soleksponering enn nordmenn.<\/p>\n

Hun advarer mot \u00e5 undervurdere UV-str\u00e5ling, da noen typer skyer kan forsterke str\u00e5lene og \u00f8ke risikoen for hudskader.<\/p>\n

Sammendraget er laget av ChatGPT og godkjent av DinSide.<\/p>\n

Vis mer
\n Vis mindre<\/p>\n

Regn, regn, regn, regn, \u00f8sende regn, p\u00f8sende regn, regn, regn, regn, regn, deilig og v\u00e5tt, deilig og r\u00e5tt!<\/p>\n

Det var en smule obstfeldersk v\u00e6r i Drammen da hudlege Miray Al-Mustafa la ut en video p\u00e5 Tiktok der hun oppfordrer alle til \u00e5 sjekke UV-indeksen f\u00f8r de g\u00e5r ut.\u00a0<\/p>\n

For det er slett ikke bare i solskinn du b\u00f8r ha solkremen p\u00e5 lur.\u00a0<\/p>\n

\u00c5rsaken til at hun la ut denne videoen er at hun ser at mange av hennes pasienter kun tenker p\u00e5 solkrem n\u00e5r sola skinner – og n\u00e5r de planlegger \u00e5 v\u00e6re ute i sola, forteller hun.\u00a0<\/p>\n

– De tenker at man kun b\u00f8r
\npraktisere solvett n\u00e5r man har en intensjon om \u00e5 v\u00e6re i sola aktivt, det vil
\nsi sole seg, oppholde seg p\u00e5 stranda, n\u00e5r de er p\u00e5 ferie i varmere str\u00f8k, og s\u00e5 videre, sier Al-Mustafa til DinSide.\u00a0<\/p>\n

\"Miray<\/p>\n

Miray Al-Mustafa
\n Miray
\n Al-Mustafa<\/p>\n

Miray Al-Mustafa
\n Hudlege, Aleris<\/p>\n

Foto: Beate Willumsen<\/p>\n

\u00a0– Det jeg pr\u00f8ver \u00e5 fortelle mine
\npasienter, er at huden deres ikke vet forskjellen p\u00e5 om de har satt seg p\u00e5
\nstranda for \u00e5 sole seg, eller at de g\u00e5r til butikken.\u00a0<\/p>\n

Det huden merker, er UV-str\u00e5lingen. Den bryr seg ikke om intensjonen du hadde da du gikk ut d\u00f8ra.<\/p>\n

– Derfor blir solvett ofte
\nignorert i det daglige, p\u00e5 vei til jobb, p\u00e5 vei til butikken, i lunsjpausen n\u00e5r
\nman sitter ute og spiser, n\u00e5r man gj\u00f8r andre \u00e6render, sier Al-Mustafa og forklarer at kumulativt vil dette sette sitt preg p\u00e5 huden.<\/p>\n

– Huden glemmer ikke skadene den er blitt p\u00e5f\u00f8rt av
\nUV-str\u00e5lene.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Solkremtest: – Alt vi vil ha<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Flinkere i USA og Australia\t<\/p>\n

If\u00f8lge Al-Mustafa er mange flinke til \u00e5 huske solvett den \u00e9ne uka de er i varmere str\u00f8k p\u00e5 solferie, men de glemmer det resten av \u00e5ret.\u00a0<\/p>\n

– Jeg opplever at folk fra andre
\nland, som USA og Australia, er mye mer obs p\u00e5 den uintensjonelle
\nsoleksponeringen.\u00a0<\/p>\n

UV-indeksen<\/p>\n

UV-indeksen er beregnet og m\u00e5lt av meteorologiske institusjoner og brukes globalt som en standardisert indikator for UV-fare. I Norge finner du UV-varsel p\u00e5 Yr.\u00a0<\/p>\n

UV-indeksen forteller hvor raskt du f\u00e5r solbrenthet. Skalaen g\u00e5r fra 0 og oppover, jo h\u00f8yere tall, jo sterkere str\u00e5ling.\u00a0<\/p>\n

Slik leser du indeksen:
1\u20132: lav fare \u2013 ingen ekstra beskyttelse n\u00f8dvendig
3\u20135: moderat \u2013 bruk solkrem
6\u20137: sterk \u2013 solkrem, hatt og solbriller
8\u201310: sv\u00e6rt sterk \u2013 maksimal beskyttelse, unng\u00e5 sola i timene rundt middag
11+: ekstrem \u2013 bli inne dersom mulig <\/p>\n

Solkrem anbefales fra UV-indeks 3, og du kan bli brent selv p\u00e5 overskyete dager.\u00a0<\/p>\n

Husk ogs\u00e5 at s\u00f8, vann og sand reflekterer UV-str\u00e5lingen og \u00f8ker risiko for skader.\u00a0<\/p>\n

UV-indeksen er som hovedregel h\u00f8yest midt p\u00e5 dagen, uansett \u00e5rstid.\u00a0<\/p>\n

Kilde: UV-indeksen, HelseNorge, Kreftforeningen<\/p>\n

Vis mer
\n Vis mindre<\/p>\n

Hun presiserer at v\u00e6ret selvsagt er annerledes der, men vi har likevel litt \u00e5 l\u00e6re:\u00a0<\/p>\n

– Hadde man i Norge
\nv\u00e6rt like obs p\u00e5 dette fra april til september, tror jeg at man hadde hatt f\u00e6rre
\nsolskader og tilfeller med hudkreft.\u00a0<\/p>\n

Her er det mange som bommer\t<\/p>\n

UV-indeksen Direktoratet for str\u00e5levern og
\natomsikkerhet (DSA, tidligere Statens str\u00e5levern) anbefaler at man beskytter
\nseg mot sola n\u00e5r UV-indeksen er 3 eller h\u00f8yere, forteller Al-Mustafa.\u00a0<\/p>\n

\u00a0Og det er nettopp her det er lett \u00e5 ta feil:\u00a0<\/p>\n

– UV-indeksen kan v\u00e6re 3 eller
\nh\u00f8yere selv om det er overskyet, selv om det regner. Skyer vil selvf\u00f8lgelig
\np\u00e5virke UV-str\u00e5lene, spesielt UVB, men ikke alltid nok til at UV-indeksen g\u00e5r
\nunder 3, sier Al-Mustafa.\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n SOLKREM I STRIREGN: Klokken ett tirsdag falt regnet over hovedstaden. Men UV-varselet viste at vi burde bruke solkrem. Skjermdump: UV-varsel \/ Yr\n <\/p>\n

Hun presiserer at UVA-str\u00e5ler ikke i like stor grad p\u00e5virkes av skyer som UVB.\u00a0<\/p>\n

– Det er derfor jeg viste fram UV-indeksen en dag det var overskyet, for \u00e5 gj\u00f8re folk oppmerksomme p\u00e5 dette.<\/p>\n

Hun presiserer at hun ikke \u00f8nsker \u00e5 spre frykt og hysteri, eller at folk skal bli redde for sola.\u00a0<\/p>\n

– Som hudlege elsker jeg sola, men det er viktig \u00e5 nyte den med m\u00e5te og praktisere solvett.\u00a0<\/p>\n

Hun trekker fram et artig (eller skummelt, alt ettersom hvordan man ser det) fakta:\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n SPREDT SKY-EFFEKTEN: Spredte skyer kan, med trykk p\u00e5 kan, gi h\u00f8yere UV-str\u00e5ling enn skyfri himmel. Illustrasjonsfoto: Shutterstock \/ NTB\n <\/p>\n

– Det finnes et v\u00e6rfenomen som
\ngj\u00f8r at skyene noen ganger forsterker UV-str\u00e5lene, fordi UV-str\u00e5lene
\ntreffer sidene av skyene slik at skyene fungerer nesten som reflekser og
\nforsterker UV-str\u00e5lene sendt ned mot bakken.\u00a0<\/p>\n

Dette kalles spredt sky-effekten, og kan gi midlertidige UV-topper som kan overg\u00e5 skyfri himmel, if\u00f8lge American Scientist<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ekspertens r\u00e5d: \u00c9n v\u00e6rtype kan gi mer UV-str\u00e5ling enn skyfri himmel, advarer hudlege.\u00a0 SKYER INGEN HINDRING: Det er…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":264488,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[10],"tags":[20,21,24,25,728,15,22,23,13,30,28,29,14,16,20750,26,27,23080,11859],"class_list":["post-264487","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-norge","tag-breaking-news","tag-breakingnews","tag-featured-news","tag-featurednews","tag-fritid","tag-headlines","tag-latest-news","tag-latestnews","tag-news","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-nyheter","tag-overskrifter","tag-solkrem","tag-top-stories","tag-topstories","tag-uv-straling","tag-vm2026"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/116738584190545480","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=264487"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264487\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/264488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=264487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=264487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=264487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}