{"id":277921,"date":"2026-06-26T14:51:22","date_gmt":"2026-06-26T14:51:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/277921\/"},"modified":"2026-06-26T14:51:22","modified_gmt":"2026-06-26T14:51:22","slug":"fhi-advarer-nordmenn-tar-ikke-hensyn-til-varmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/277921\/","title":{"rendered":"FHI advarer nordmenn: – Tar ikke hensyn til varmen"},"content":{"rendered":"

Heteb\u00f8lge i Norge:<\/p>\n

N\u00e5r temperaturen passerer 30 grader, er det mange som tyr til vifte, aircondition og kald drikke. Dette mener FHI-eksperten du b\u00f8r gj\u00f8re – og styre unna.<\/p>\n

\n VARMEN KOMMER: Europa koker i sommervarmen. N\u00e5 trekker den varme lufta nordover, og deler av \u00d8stlandet kan f\u00e5 temperaturer opp mot 30 grader. Skjermdump fra Yr.no\n <\/p>\n

Kort fortalt<\/p>\n

Flere steder i Norge opplever temperaturer over 30 grader, noe som f\u00f8rer til \u00f8kt ettersp\u00f8rsel etter vifter og aircondition i butikkene.<\/p>\n

Mia Wilhelmsen fra Power City i Oslo rapporterer om stor p\u00e5gang av kunder som \u00f8nsker \u00e5 kj\u00f8pe vifter, ofte etter at varmen allerede har sl\u00e5tt til.<\/p>\n

Seniorforsker Anette Hylen Ranhoff fra Folkehelseinstituttet anbefaler kalde dusjer som den mest effektive metoden for \u00e5 kj\u00f8le ned kroppen.<\/p>\n

Ranhoff advarer mot hard trening i ekstrem varme og understreker viktigheten av \u00e5 justere aktiviteter og v\u00e6skeinntak for \u00e5 unng\u00e5 heteslag.<\/p>\n

Sammendraget er laget av ChatGPT og godkjent av DinSide.<\/p>\n

Vis mer
\n Vis mindre<\/p>\n

Denne uka kan temperaturene flere steder i landet passere 30 grader<\/a>. Det merkes i butikkene.<\/p>\n

Hos Power City i Oslo sentrum har p\u00e5gangen tatt seg kraftig opp de siste ukene.<\/p>\n

– Det har kommet veldig mange folk som skal ha vifter, sier Mia Wilhelmsen, ansatt ved Power City, til DinSide n\u00e5r vi stikker innom onsdag.\u00a0<\/p>\n

Hun sier at mange kommer f\u00f8rst n\u00e5r varmen allerede er her.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n FYLLER P\u00c5: Power City hadde nettopp f\u00e5tt inn over 200 vifter da DinSide var innom. If\u00f8lge Mia Wilhelmsen er det s\u00e6rlig rimelige, sm\u00e5 bordvifter kundene plukker med seg. Foto: Renold Terisen Christopher \/ DinSide\n <\/p>\n

– De er litt for seint ute, vil jeg si. Alle kommer p\u00e5 en m\u00e5te p\u00e5 \u00e9n gang, sier hun.<\/p>\n

Men hvor mye hjelper egentlig en vifte n\u00e5r varmen blir intens?<\/p>\n

– Det hjelper noe, sier Anette Hylen Ranhoff, seniorforsker i Folkehelseinstituttet og spesialist i indremedisin og geriatri, til DinSide.<\/p>\n

Hun forklarer at vifta f\u00f8rst og fremst hjelper kroppen med \u00e5 kvitte seg med varme n\u00e5r du svetter.<\/p>\n

– N\u00e5r du svetter og svetten fordamper, kj\u00f8ler det ned. Vifta tar unna det du fordamper. S\u00e5 vifte er ikke noen dum sak, s\u00e6rlig kanskje om natta, n\u00e5r du ligger rolig, sier Ranhoff.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

– En favoritt!<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

– Revet ut av hyllene\t<\/p>\n

Det Wilhelmsen ser i butikken, vises ogs\u00e5 i tallene. Power opplyser at salget av aircondition \u00f8kte med 225 prosent i forrige uke, mens salget av vifter \u00f8kte med 200 prosent, sammenlignet med samme uke i fjor.<\/p>\n

S\u00e6rlig flyttbare aircondition-anlegg \u00f8ker, men ogs\u00e5 sm\u00e5vifter g\u00e5r unna.<\/p>\n

– Denne oppladbare nakkeviften har blitt revet ut av hyllene, sier Silje Ensrud, Nordic PR & Communication Manager i Power.<\/p>\n

<\/p>\n

\"Iskremdisken<\/p>\n

– Har endret seg voldsomt<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Elkj\u00f8p melder at salget av vifter og andre klimaprodukter er rundt fem ganger h\u00f8yere enn i samme periode i fjor.<\/p>\n

– Interessen for aircondition er skyh\u00f8y, sier Joachim Barth, kommunikasjonsr\u00e5dgiver i Elkj\u00f8p.<\/p>\n

Clas Ohlson opplyser at salget av vifter og portable aircondition-anlegg er doblet i juni, og rundt 300 prosent h\u00f8yere de siste to dagene, sammenlignet med fjor\u00e5ret.<\/p>\n

– Vifter og aircondition er noe de fleste kunder kj\u00f8per n\u00e5r det blir varmt, sier Anders Wahl, pressekontakt i Clas Ohlson.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Reisefelle: – Koster deg 100 000 <\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Kald dusj hjelper mest\t<\/p>\n

Selv om vifta kan gj\u00f8re varme netter mer utholdelige, mener forsker Anette Hylen Ranhoff at det mest effektive grepet for \u00e5 kj\u00f8le ned kroppen trolig er enda enklere.<\/p>\n

– En kald dusj er det mest effektive. Helt klart, sier hun.<\/p>\n

Hun understreker samtidig at man m\u00e5 tilpasse seg varmen gjennom dagen. Det finnes ikke et eksakt svar p\u00e5 hvor mye man b\u00f8r drikke n\u00e5r temperaturen n\u00e6rmer seg 30 grader, men behovet \u00f8ker.<\/p>\n

– Kanskje man skulle drikke omtrent dobbelt s\u00e5 mye som man gj\u00f8r p\u00e5 en vanlig kj\u00f8lig dag, anbefaler Ranhoff.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n BER FOLK TILPASSE SEG: Anette Hylen Ranhoff i FHI sier den vanligste feilen er \u00e5 fortsette som normalt n\u00e5r varmen blir intens. Foto: Privat\n <\/p>\n

\u00d8l teller, men…\t<\/p>\n

For mange betyr varme dager ogs\u00e5 grilling, fotball og \u00f8l. Ranhoff sier at \u00f8l riktignok teller som v\u00e6ske, men at alkoholen gj\u00f8r det til et d\u00e5rligere valg n\u00e5r det er sv\u00e6rt varmt.<\/p>\n

– Det regnes som v\u00e6ske, men alkoholeffekten er ikke gunstig. Minst mulig alkohol n\u00e5r det er veldig varmt. Jo lavere alkoholprosent, jo bedre, sier hun.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sola gj\u00f8r oss k\u00e5te!<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Alkoholfritt \u00f8l er derimot et godt alternativ.<\/p>\n

– Zero-\u00f8l er jo helt supert, sier Ranhoff.<\/p>\n

Ogs\u00e5 saftis kan bidra til v\u00e6skeinntaket, s\u00e6rlig for barn som kanskje er mer opptatt av is enn av \u00e5 drikke.<\/p>\n

– En saftis er jo som \u00e5 drikke kald saft. Da f\u00e5r man i seg en desiliter eller halvannen eller noe s\u00e5nt, sier hun.<\/p>\n

Men det erstatter ikke vanlig drikke.<\/p>\n

– Man m\u00e5 nok ha litt v\u00e6ske ogs\u00e5. Det er ikke nok med bare isen.<\/p>\n

<\/p>\n

\"Iskremdisken<\/p>\n

Is-utvalget: – Har endret seg voldsomt<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Ikke gj\u00f8r som vanlig\t<\/p>\n

If\u00f8lge Ranhoff er den vanligste feilen i varmen at folk fortsetter med de samme planene som om temperaturen var normal.<\/p>\n

Det kan v\u00e6re l\u00f8peturen som \u00abm\u00e5\u00bb gjennomf\u00f8res, eller at man blir sittende lenge i sola fordi v\u00e6ret er fint.<\/p>\n

– Man gj\u00f8r det man pleier og kanskje hadde planlagt \u00e5 gj\u00f8re, og tar ikke hensyn til varmen.<\/p>\n

<\/p>\n

\"Inngangen<\/p>\n

– Fint \u00e5 f\u00e5 folk inn i handlepsykosen<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Ved temperaturer over 30 grader er hun tydelig p\u00e5 at man b\u00f8r v\u00e6re forsiktig.<\/p>\n

– Er det over 30 grader, s\u00e5 er det grunn til \u00e5 advare mot hard trening. Skal du trene, b\u00f8r du derfor justere \u00f8kta. Den kan gj\u00f8res kortere, legges til skygge eller tas i skogen, framfor p\u00e5 en solstekt landevei, sier Ranhoff.<\/p>\n

Grunnen er at kroppen allerede jobber med \u00e5 kvitte seg med varme. Hard trening bidrar til det motsatte: Kroppen produserer mer varme.<\/p>\n

– I aller verste fall, hvis det er veldig varmt, kan man f\u00e5 heteslag, advarer hun.<\/p>\n

Ranhoff understreker at de minste barna og de eldste og skr\u00f8peligste er mest utsatt n\u00e5r temperaturen blir h\u00f8y.<\/p>\n

– De m\u00e5 vi andre passe ekstra p\u00e5. For alle gjelder det samme: Juster deg etter varmen, hold deg i skyggen og drikk rikelig, oppfordrer hun.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Heteb\u00f8lge i Norge: N\u00e5r temperaturen passerer 30 grader, er det mange som tyr til vifte, aircondition og kald…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":277922,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[56],"tags":[60,61,7861,1341,728,1310,62,30,28,29,10013,20060],"class_list":["post-277921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-naeringsliv","tag-business","tag-economy","tag-elkjop","tag-fhi","tag-fritid","tag-hetebolge","tag-naeringsliv","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-power","tag-varmerekord"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/116816975788223287","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=277921"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277921\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/277922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=277921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=277921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=277921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}