{"id":279178,"date":"2026-06-28T04:23:14","date_gmt":"2026-06-28T04:23:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/279178\/"},"modified":"2026-06-28T04:23:14","modified_gmt":"2026-06-28T04:23:14","slug":"emetofobi-sara-emilie-tandberg-33-har-spyfobi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/279178\/","title":{"rendered":"Emetofobi: Sara Emilie Tandberg (33) har spyfobi"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"_list_145nj_3 _list_64s2r_85 _unordered_145nj_106 text-sans-m\">\n<li class=\"_item_145nj_30\">Sara Emilie Tandberg har intens flyskrekk grunnet frykten for ukontrollert oppkast.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Tandberg lider av emetofobi, som gir henne panikkanfall og sterk angst.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Frykten har blitt verre etter at hun fikk barn, og p\u00e5virker familien sterkt.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Psykologen sier metakognitiv terapi kan v\u00e6re nyttig.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Tandberg er n\u00e5 i behandling med hypnoseterapi og h\u00e5per p\u00e5 bedring.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg er redd for at noen skal bli d\u00e5rlige, sier firebarnsmoren til VG.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><a href=\"https:\/\/www.vg.no\/tag\/sara-emilie-tandberg?utm_source=vg-article&amp;utm_medium=auto-tagger&amp;utm_campaign=ExjP85\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Sara Emilie Tandberg<\/a> f\u00e5r panikk bare av tanken p\u00e5 at det skal skje uten at hun kan komme seg bort fra situasjonen.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Ukontrollert oppkast, p\u00e5 et fly i turbulens, fra fulle folk, eller akutt syke barn.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Og verst er frykten for \u00e5 f\u00e5 det med seg hjem.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg er livredd for \u00e5 f\u00e5 omgangssyke i hus. Du vet at den kommer til \u00e5 spre seg, men ikke n\u00e5r og hvor ille.<\/p>\n<p><img alt=\"\u2013 Jeg synes det er s\u00e6rlig vanskelig p\u00e5 fly fordi man sitter fastspent og ikke kan g\u00e5 noe sted.\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"2208\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/d3c914e0-771e-3289-a36c-3ba1c8444be7.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"1242\"\/>\u2013 Jeg synes det er s\u00e6rlig vanskelig p\u00e5 fly fordi man sitter fastspent og ikke kan g\u00e5 noe sted.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Alle synes det er ekkelt og slitsomt med oppkast, men for forretningskvinnen Tandberg, en av Norges st\u00f8rste influencere med flere hundre tusen f\u00f8lgere i sosiale medier, er frykten for oppkast mye verre enn som s\u00e5.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det er en paralyserende frykt, forklarer hun. Munnen t\u00f8rker, pulsen \u00f8ker, hun sliter med \u00e5 puste, blir svimmel og uvel, og f\u00e5r en sterk trang til \u00e5 flykte. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Og det blir bare verre.<\/p>\n<p><img alt=\"Hun smiler n\u00e5r hun deler om fobien i sosiale medier, men i h\u00f8st gikk sannheten opp for henne.\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"1799\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/bfe9245a-d1df-3fd1-bdd2-c6c2d6fb7b44.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"1242\"\/>Hun smiler n\u00e5r hun deler om fobien i sosiale medier, men i h\u00f8st gikk sannheten opp for henne.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">P\u00e5 fagspr\u00e5ket kalles det emetofobi. En intens frykt for \u00e5 kaste opp eller se andre gj\u00f8re det. Frykten kan f\u00f8re til panikkanfall og sterk angst.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Kvinner rammes oftere enn menn. Ni prosent av befolkningen antas \u00e5 slite med denne fobien, viser\u00a0<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1002\/cpp.761\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">studier.<\/a><\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Mange bruker mye krefter p\u00e5 \u00e5 f\u00f8lge med p\u00e5 risiko, passe p\u00e5 at de ikke havner i situasjoner der de selv eller andre kan spy, sier psykolog Baldur Kjelsvik ved Angstavdelingen ved Modum bad.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det er slitsomt \u00e5 leve med denne angsten. Mange unng\u00e5r restauranter, reiser, kollektivtransport eller sosiale situasjoner. Noen blir veldig opptatt av mat, hygiene eller kroppslige signaler.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Emetofobi er ofte sv\u00e6rt inngripende. Livet blir etter hvert snevert og deprimerende, sier han.<\/p>\n<p><img alt=\"Som ved mange angstlidelser handler det ofte om frykten for \u00e5 miste kontroll, sier psykolog Baldur Kjelsvik ved Angstavdelingen ved Modum bad.  Foto: Jarran Flokkmann\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"2001\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/83d0f859-b094-33d0-8a44-bc807e4c431c.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"3000\"\/>Som ved mange angstlidelser handler det ofte om frykten for \u00e5 miste kontroll, sier psykolog Baldur Kjelsvik ved Angstavdelingen ved Modum bad.  Foto: Jarran Flokkmann<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Spyfobien har preget influenceren siden barneskolen, men det var etter at Tandberg fikk barn at det ble gradvis verre.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">\u2013 Jeg har bare ikke villet innr\u00f8mme for meg selv i hvor ekstrem grad den preger livet mitt. Og familiens.<\/strong><\/p>\n<p><img alt=\"Det er jo ekkelt, men det handler ogs\u00e5 mye om en frykt for det ukontrollerbare, sier Sara Emilie.  Foto: Mattis Sandblad \/ VG\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3872\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3110b0c2-e379-376b-9e49-c78b0b603b53.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"5808\"\/>Det er jo ekkelt, men det handler ogs\u00e5 mye om en frykt for det ukontrollerbare, sier Sara Emilie.  Foto: Mattis Sandblad \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hver gang familien har hatt omgangssyke har det gitt nye traumer som har forsterket fobien.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg f\u00f8ler at frykten for omgangssyke styrer livet i h\u00f8ysesong, sier hun.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Fra september til mars er firebarnsmoren konstant p\u00e5 vakt. Hun f\u00f8lger n\u00f8ye med. Hvis hun h\u00f8rer at det g\u00e5r omgangssyke i barnehagen, tar hun barna ut.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">I familieselskaper analyseres gjestene:<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hvor ofte g\u00e5r de p\u00e5 toalettet? Hvorfor har han v\u00e6rt p\u00e5 do ganger. Ser ikke hun litt d\u00e5rlig ut?<\/p>\n<p>\u2013 Julen er ekstra vanskelig, n\u00e5r det er h\u00f8ysesong for omgangssyke. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Flere ganger har hun droppet arrangementer og jobboppdrag. Lekeland i omgangssyke-sesongen er uaktuelt, og Tusenfryd tar hun aldri barna med p\u00e5.<\/p>\n<p>Fobien begrenser livet<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Hvis jeg er p\u00e5 fest og folk begynner \u00e5 bli for fulle, drar jeg hjem.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hvis mannen en sjelden gang har v\u00e6rt p\u00e5 fest og drukket mer enn fire enheter, m\u00e5 hun sove p\u00e5 et annet rom fordi hun er s\u00e5 redd for at han skal bli d\u00e5rlig ved siden av henne i sengen. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det kan holde meg v\u00e5ken hele natten.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Selv om han bare hoster eller beveger seg, klarer hun ikke slappe av.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Lyden av noen som hoster p\u00e5 en butikk, p\u00e5 et fly, kan aktivere nervesystemet. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">N\u00e5r hun h\u00f8rer eller ser, eller tror hun h\u00f8rer eller ser noen kaste opp, settes kroppen umiddelbart i fight or flight-modus. <\/p>\n<p><img alt=\"Influencer Sara Emilie Tandberg og forloveden Vegard Skau Tj\u00f8nn\u00e5s p\u00e5 Vixen Awards 2024.  Foto: Mattis Sandblad \/ VG\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"2976\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/f038e9b4-46fe-38bb-a0f8-77021db566eb.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"1984\"\/>Influencer Sara Emilie Tandberg og forloveden Vegard Skau Tj\u00f8nn\u00e5s p\u00e5 Vixen Awards 2024.  Foto: Mattis Sandblad \/ VGSara Emilie Tandberg<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 _paragraph_12fix_11 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">Siden 2021 har hun gjort stor suksess med klesmerket Careless, et \u00abmerke der det er rom for \u00e5 v\u00e6re ulike\u00bb. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 _paragraph_12fix_11 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">I fjor skrev VG at millionene\u00a0<a href=\"https:\/\/www.vg.no\/rampelys\/i\/73kM24\/klesmerket-til-sara-emilie-tandberg-haavet-inn-over-135-mill\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:73kM24\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">renner inn<\/a>\u00a0for influenceren. Regnskapet for 2024 viste at selskapet \u00f8kte inntektene fra 82,9 millioner til hele 135,9 millioner kroner \u2013 alts\u00e5 en \u00f8kning p\u00e5 over 50 millioner.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 _paragraph_12fix_11 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">Tandberg har tidligere fortalt til VG at klesmerket hennes har blitt hennes hovedinntekt, selv om hun tjener stort p\u00e5 Snapchat \u2013 og kan\u00a0tjene <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/rampelys\/i\/nyLaLd\/sara-emilie-tandberg-tjener-15-000-daglig-paa-snapchat\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:nyLaLd\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">rundt 450.000 kroner<\/a>\u00a0i m\u00e5neden fra plattformen<\/p>\n<p>Vis mer<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 P\u00e5 barnas soverom st\u00e5r spyb\u00f8ttene klare, permanent. I tilfelle de skal kaste opp. Det er tomme lekekasser da, s\u00e5 de skal slippe \u00e5 ha b\u00f8ttene st\u00e5ende der, forklarer hun.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det er ikke bare i Tandbergs hode frykten sitter. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Vi f\u00e5r virkelig alt som g\u00e5r ogs\u00e5, sier hun.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Noen tenker kanskje at man f\u00e5r litt tykkere hud n\u00e5r man eksponeres ofte nok. Men det er motsatt, sier Tanberg. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jo mer smitte vi drar i hus, jo mer traumatisert blir jeg.<\/p>\n<p><img alt=\"Da familien var p\u00e5 ferie i Danmark m\u00e5tte de g\u00e5 til innkj\u00f8p av spyb\u00f8tter etter \u00e5 ha dratt med seg omgangssyke p\u00e5 ferie.\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"1545\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ed5405a6-c27f-32b1-a3ef-46fe7bec70f7.png\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"1132\"\/>Da familien var p\u00e5 ferie i Danmark m\u00e5tte de g\u00e5 til innkj\u00f8p av spyb\u00f8tter etter \u00e5 ha dratt med seg omgangssyke p\u00e5 ferie.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Etter at hun dro alene p\u00e5 ferie med barna p\u00e5 til Gran Canaria i 2022 har frykten eskalert.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Alle ble matforgiftet etter \u00e5 ha spist i hotellets buff\u00e9.  <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Et halvt \u00e5r senere reiste de p\u00e5 nytt til Syden, denne gangen var det ektemannen som ble syk. Til tross for at b\u00e5de resuraranten og hoteller var valgt med stor omhu, og hun hadde googlet og kvalitetssjekket anmeldelser og hygienerapporter.<\/p>\n<p><img alt=\"Terapien fikk en br\u00e5 stopper da hun tok sjansen p\u00e5 en p\u00e5sketur med familien og det gikk d\u00e5rlig denne gangen ogs\u00e5.\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"2208\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/5b33c189-5f52-34f1-b93c-1df2accf16c4.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"1242\"\/>Terapien fikk en br\u00e5 stopper da hun tok sjansen p\u00e5 en p\u00e5sketur med familien og det gikk d\u00e5rlig denne gangen ogs\u00e5.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">N\u00e5 har hun blitt redd for restauranter, redd for \u00e5 spise ute, redd for mat i utlandet.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg har ikke bare mistet min matglede, jeg har ogs\u00e5 begynt \u00e5 lage masse regler for hva og hvor resten av familien ogs\u00e5 kan spise. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det er f\u00e6lt at hennes angst belaster familien, synes hun.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Mannen min elsker \u00e5 teste nye smaker n\u00e5r vi er ute og reiser. Samtidig vet han at jeg ikke f\u00e5r sove i frykt for matsmitte.<\/p>\n<p><img alt=\"Sara Emilie og forloveden Vegard hjemme i Nittedal i 2024.  Foto: Mattis Sandblad \/ VG\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"5281\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/d650bda4-5e4d-3ad7-bed7-57823d03f981.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"7835\"\/>Sara Emilie og forloveden Vegard hjemme i Nittedal i 2024.  Foto: Mattis Sandblad \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">I fjor skrev VG om influencer Camilla Haugen (25) fra Enebakk som i flere \u00e5r har <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/rampelys\/i\/KM42qE\/camilla-haugen-24-har-spyfobi-jeg-er-livredd\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:KM42qE\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">g\u00e5tt rundt med pose i vesken<\/a> i tilfelle hun m\u00e5 kaste opp.\u00a0Etter 11 \u00e5r med s\u00e5 sterk spyfobi at hun ikke har turt \u00e5 reise, bestemte hun seg i fjor for \u00e5 m\u00f8te frykten.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Sara Emilie Tandberg sier hun f\u00e5r masse tilbakemeldinger i sine sosiale mediekanaler n\u00e5r hun deler om sin fobi. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er mange som sliter med det samme.<\/p>\n<p><img alt=\"Influencer Camilla Haugen dro til Mallorca med kj\u00e6resten som ledd i sin eksponeringsterapi.  Foto: privat \/ privat\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"4000\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/f374f1ae-ba10-312c-8a21-97b07e2ce620.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"3000\"\/>Influencer Camilla Haugen dro til Mallorca med kj\u00e6resten som ledd i sin eksponeringsterapi.  Foto: privat \/ privat<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Psykolog Kjelsvik tror ikke n\u00f8dvendigvis at angsttilfellene \u00f8ker og at flere sliter med emetofobi n\u00e5 enn f\u00f8r, men at \u00f8kt \u00e5penhet gj\u00f8r at flere s\u00f8ker hjelp.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Noen er mer utsatt, sier psykologen:<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Slike fobier oppst\u00e5r som regel i et samspill mellom arv og l\u00e6ring. Noen er mer s\u00e5rbare for angst enn andre. Deretter kan egne erfaringer, historier fra andre eller ting man ser i media gj\u00f8re at oppmerksomheten l\u00e5ser seg til en bestemt fare.<\/p>\n<p>Angstparadokset<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Problemet er at man begynner \u00e5 tolke normale signaler som tegn p\u00e5 at noe er galt. Man pr\u00f8ver \u00e5 beskytte seg og unng\u00e5 potensielt \u00abfarlige\u00bb situasjoner som kollektivtransport og restaurantbuffeter.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det gir lettelse der og da, men hindrer hjernen i \u00e5 l\u00e6re at faren kanskje ikke var s\u00e5 stor som man trodde. Jakten p\u00e5 sikkerhet og kontroll blir det som opprettholder angsten, sier Kjelsvik.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">Men det finnes h\u00e5p.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Metakognitiv terapi kan v\u00e6re nyttig. Det handler om \u00e5 bruke mindre tid p\u00e5 \u00e5 analysere trusselen og mer tid p\u00e5 \u00e5 endre m\u00e5ten man forholder seg til tankene p\u00e5, sier Kjelsvik.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">M\u00e5let er ikke \u00e5 fjerne alle bekymringer, men \u00e5 slutte \u00e5 overv\u00e5ke, gruble og kontrollere hele tiden.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Slik f\u00e5r hjernen mulighet til \u00e5 oppdage at den ikke trenger \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 vakt hele d\u00f8gnet.<\/p>\n<p><img alt=\"Sara Emilie Tandberg bruker ikke selv ordet \u00abspy\u00bb fordi det er s\u00e5 triggende.  Foto: Mattis Sandblad \/ VG\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3872\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/31954d51-fbe6-32c6-bce8-41685a9f714f.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"5808\"\/>Sara Emilie Tandberg bruker ikke selv ordet \u00abspy\u00bb fordi det er s\u00e5 triggende.  Foto: Mattis Sandblad \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">I vinter bestemte Tanberg seg.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Dette g\u00e5r ikke lenger, tenkte hun og meldte seg p\u00e5 et kurs i hypnoseterapi.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun begynte f\u00f8r p\u00e5ske og har bare hatt to timer, men hun har troen.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Terapeuten mente jeg har \u00abhypnotisert meg selv\u00bb til \u00e5 tro at oppkast er ekstremt farlig. M\u00e5let er \u00e5 l\u00e6re hjernen at situasjonen ikke er farlig. At det g\u00e5r bra selv om noen skulle kaste opp.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun har fortsatt troen p\u00e5 at hun skal takle oppkast bedre.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Men det er et stykke frem dit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Sara Emilie Tandberg har intens flyskrekk grunnet frykten for ukontrollert oppkast. Tandberg lider av emetofobi, som gir henne&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":279179,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[10],"tags":[6625,20,21,23690,24,25,15,829,22,23,13,30,28,29,14,16,8999,4158,26,27],"class_list":["post-279178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-norge","tag-angst","tag-breaking-news","tag-breakingnews","tag-emetofobi","tag-featured-news","tag-featurednews","tag-headlines","tag-influencer","tag-latest-news","tag-latestnews","tag-news","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-nyheter","tag-overskrifter","tag-panikkanfall","tag-sara-emilie-tandberg","tag-top-stories","tag-topstories"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/116825830887017717","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=279178"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279178\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/279179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=279178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=279178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=279178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}