![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/84855568.webp\")
<\/p>\n
Prosjekt \u00ablykkelig parforhold\u00bb: \u2013 Helt utrolig hvilken effekt disse fem grepene har<\/p>\n
<\/a><\/p>\n
Faktisk forventer nesten halvparten av dem som skal reise i l\u00f8pet av sommeren, at ferien vil f\u00f8re til mer intimitet i parforholdet.<\/p>\n
Det viser en ny unders\u00f8kelse fra reises\u00f8kemotoren momondo.<\/p>\n
Men hvis du \u00f8nsker mer intimitet, sex og n\u00e6rhet i ferien, b\u00f8r du ikke ta for gitt at det skjer av seg selv, bare fordi dere befinner dere under varmere himmelstr\u00f8k.<\/p>\n
Det mener b\u00e5de psykoterapeut, sexolog og parterapeut Fie Kolding og sexolog og parterapeut Sara Skaarup.<\/p>\n
Derfor f\u00f8les ferien som den perfekte muligheten\t<\/p>\n
Begge sexologene kjenner godt igjen forventningen mange par har om mer intimitet i sommerferien \u2013 enten de reiser bort eller blir hjemme.<\/p>\n
En av grunnene er at ferien gir mer tid og ofte foreg\u00e5r i varme omgivelser.<\/p>\n
\u2013 For de fleste handler intimitet ikke bare om sex, men ogs\u00e5 om n\u00e6rhet, tid sammen, flere kyss og klemmer og f\u00f8lelsen av \u00e5 v\u00e6re forbundet, sier Kolding og fortsetter:<\/p>\n
\u2013 Sommerferien er \u00e5rets lengste pause fra hverdagen, og mange h\u00e5per det blir mer plass til hverandre. Samtidig gj\u00f8r sommeren oss mer sosiale, vi er mer ute, m\u00f8ter flere mennesker, og sol, varme og lettere kl\u00e6r kan ogs\u00e5 \u00f8ke f\u00f8lelsen av lyst og tiltrekning. Sommeren er forventningenes tid, b\u00e5de n\u00e5r det gjelder grillkvelder, strandturer og god mat \u2013 men ogs\u00e5 mer intimitet.<\/p>\n
Sara Skaarup mener det samme gjelder for single.<\/p>\n
\u2013 Mange som er single h\u00e5per kanskje de f\u00e5r mer overskudd til \u00e5 date i ferien, og til \u00e5 m\u00f8te noen hyggelige mennesker.<\/p>\n
<\/p>\n – Utad var vi det perfekte paret, men innerst inne visste jeg at jeg ikke var nok for ham<\/p>\n <\/a><\/p>\n \n – Hvis man ikke f\u00e5r mulighet til \u00e5 hvile og kjenne etter, kan forventningen om mer intimitet oppleves som et press. FOTO: NTB\n <\/p>\n Ferien l\u00f8ser ikke problemene\t<\/p>\n If\u00f8lge sexologene er det flere ting som kan st\u00e5 i veien for \u00f8nsket om mer intimitet. Faktisk kan det v\u00e6re stikk motsatt av det mange forventer.<\/p>\n Ferien l\u00f8ser nemlig ikke det som allerede er vanskelig i forholdet, mener Sara Skaarup. Snarere kan utfordringene bli tydeligere.<\/p>\n Har et par utsatt vanskelige samtaler, eller har sexlivet stoppet opp, forsvinner ikke problemene bare fordi det er sommerferie.<\/p>\n \u2013 I tillegg er partene ikke alltid enige om hva de egentlig lengter etter. Hun dr\u00f8mmer kanskje om kvalitetstid med hele familien, mens han savner tid alene med partneren. Da er det ulike former for intimitet de \u00f8nsker seg, sier hun.<\/p>\n Hun peker ogs\u00e5 p\u00e5 at mange er slitne n\u00e5r ferien starter.<\/p>\n \u2013 Selv om man er et par, kan ferien godt begynne med at man gj\u00f8r hver sine ting for \u00e5 hente seg inn. Hvis man ikke f\u00e5r mulighet til \u00e5 hvile og kjenne etter, kan forventningen om mer intimitet oppleves som et press.<\/p>\n Fie Kolding er enig.<\/p>\n \u2013 Hvis ferien blir tidspunktet hvor intimiteten \u00abskal\u00bb komme tilbake, kan det skape en f\u00f8lelse av at man m\u00e5 prestere. Og lyst trives sjelden under press. Samtidig kan praktiske oppgaver, barn og mange valg gj\u00f8re at overskuddet til n\u00e6rhet blir mindre enn man hadde forestilt seg.<\/p>\n <\/p>\n – Han kunne ikke v\u00e6re sammen med meg fordi jeg var s\u00e5 usikker<\/p>\n <\/a><\/p>\n Det viktigste dere kan gj\u00f8re\t<\/p>\n Koldings viktigste r\u00e5d er \u00e5 snakke om forventningene f\u00f8r ferien begynner.<\/p>\n Hva h\u00e5per dere hver for dere p\u00e5? Hva trenger dere for \u00e5 kunne slappe av og v\u00e6re til stede sammen?<\/p>\n \u2013 Det handler om \u00e5 skape gode rammer fremfor \u00e5 jakte den perfekte ferien. Prioriter tid hvor dere ikke skal noe, men bare kan v\u00e6re sammen. Intimitet oppst\u00e5r sjelden n\u00e5r vi skynder oss \u2013 den trives best n\u00e5r det er rom for n\u00e6rv\u00e6r, ro og kontakt.<\/p>\n Hun oppfordrer ogs\u00e5 par til \u00e5 sp\u00f8rre seg selv:<\/p>\n \u2013 Ikke bare \u00abHvordan f\u00e5r vi mer intimitet?\u00bb, men ogs\u00e5 \u00abHva \u00f8nsker vi at intimiteten skal gi oss?\u00bb<\/p>\n <\/p>\n – Vi har datet i et \u00e5r, men han nekter \u00e5 kalle meg kj\u00e6resten sin<\/p>\n <\/a><\/p>\n For noen handler det om n\u00e6rhet og trygghet. For andre om lek, lyst, nysgjerrighet eller ro.<\/p>\n Sara Skaarup mener ogs\u00e5 at forventningsavklaring er avgj\u00f8rende.<\/p>\n Hun anbefaler \u00e5 snakke om hva ferien f\u00f8rst og fremst skal brukes til: Hvile, praktiske prosjekter eller opplevelser sammen.<\/p>\n Hun foresl\u00e5r ogs\u00e5 \u00e5 lage sm\u00e5, konkrete avtaler.<\/p>\n \u2013 Dere kan for eksempel bli enige om \u00e5 starte hver morgen med en g\u00e5tur eller en dusj sammen, eller sette av litt tid til \u00e5 snakke om dagen \u2013 uten skjermer.<\/p>\n <\/p>\n Dette gir \u00f8kt sexlyst for kvinner. Men nesten ingen snakker om det<\/p>\n <\/a><\/p>\n Ta intimiteten med hjem\t<\/p>\n Hvis dere opplever mer n\u00e6rhet i l\u00f8pet av ferien, er neste sp\u00f8rsm\u00e5l hvordan dere kan ta den f\u00f8lelsen med inn i hverdagen.<\/p>\n \u2013 Vi m\u00e5 passe p\u00e5 at vi ikke bare lever for feriene, men for hverdagen, det er tross alt den vi lever mest av. Hvis dere opplever mer intimitet i ferien, v\u00e6r nysgjerrige p\u00e5 hva som gjorde forskjellen. Var det mer tid sammen, mindre stress eller f\u00e6rre praktiske oppgaver?, sier Kolding.<\/p>\n \u2013 N\u00e5r dere vet hva som fungerte, kan dere skape sm\u00e5 \u00f8yeblikk av det samme i hverdagen. Det trenger ikke v\u00e6re en hel ferie, bare noen bevisste prioriteringer som holder f\u00f8lelsen av n\u00e6rhet levende.<\/p>\n Skaarup er enig.<\/p>\n \u2013 En god intensjon er ikke alltid nok. F\u00f8r ferien er over, kan dere snakke om hva som fungerte ekstra godt, og hvordan dere kan ta det med dere inn i hverdagen. Kanskje likte dere de lange kveldsturene? Da kan dere fortsette med kortere turer n\u00e5r hverdagen er tilbake.<\/p>\n Til slutt har sexologene ett r\u00e5d hver til par som \u00f8nsker mer intimitet i sommer.<\/p>\n \u2013 Senk skuldrene. Intimitet krever ikke perfekte rammer, men vilje og n\u00e6rv\u00e6r. Hvis du kobler av og er til stede i deg selv f\u00f8rst, blir det lettere \u00e5 v\u00e6re til stede for partneren, sier Sara Skaarup.<\/p>\n Fie Kolding avslutter med et sp\u00f8rsm\u00e5l:<\/p>\n \u2013 Hva er det egentlig du lengter etter? Er det n\u00e6rhet, lek, lyst, ro eller f\u00f8lelsen av \u00e5 v\u00e6re forbundet? N\u00e5r du vet svaret, blir det lettere \u00e5 skape de rammene som faktisk gir plass til det \u2013 i stedet for \u00e5 h\u00e5pe at det oppst\u00e5r av seg selv.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/80367414.webp\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/84881173.webp\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/84843686.webp\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/1783798636_819_84836954.webp\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/84724161.webp\")
<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/84785019.webp\")
<\/p>\n