{"id":296257,"date":"2026-07-17T15:40:03","date_gmt":"2026-07-17T15:40:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/296257\/"},"modified":"2026-07-17T15:40:03","modified_gmt":"2026-07-17T15:40:03","slug":"sportsdrikk-salget-har-eksplodert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/296257\/","title":{"rendered":"Sportsdrikk salget har eksplodert:"},"content":{"rendered":"

Elektrolytter<\/p>\n

Un\u00f8dvendig for de fleste, mener eksperten.<\/p>\n

\n VARME: Ogs\u00e5 hva vi handler kan p\u00e5virkes av varmen. Shutterstock \/ NTB\n <\/p>\n

Heteb\u00f8lgen herjer i Norge, og flere steder har temperaturen bikket over 30 grader. Ikke bare er det varmt utend\u00f8rs, men ogs\u00e5 hjemmene varmes opp mens sola steker p\u00e5 ruta. De fleste har h\u00f8rt at det er viktig \u00e5 holde seg hydrert og drikke nok vann i varmen. Mange kj\u00f8per ogs\u00e5 elektrolyttdrikker for \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 bli dehydrert.<\/p>\n

Under VM steg salget av sportsdrikk, energidrikk og iskaffe. Det var salget av sportsdrikker som hadde st\u00f8rst vekst.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

– Nei, det er ikke farlig<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\u00d8kt salg\t<\/p>\n

\u2013 Sportsdrikk topper lista med 19 prosent vekst, sier TV 2 i en video<\/a> om salgs\u00f8kningen.<\/p>\n

\u00c5 ta tilskudd av elektrolytter er blitt popul\u00e6rt. Elektrolytter<\/a> er n\u00e6ringssalter som finnes naturlig i v\u00e6skene i kroppen din. De vanligste er natrium, kalium, klorid og magnesium. Natrium og kalium er de viktigste.<\/p>\n

Varmen kan v\u00e6re en av forklaringene p\u00e5 at salget av sportsdrikk har \u00f8kt. Men er det egentlig n\u00f8dvendig \u00e5 kj\u00f8pe sportsdrikk eller ta tilskudd for \u00e5 holde seg hydrert?<\/p>\n

Da KK <\/a>skrev om tilskudd av elektrolytter i fjor, hjalp klinisk ern\u00e6ringsfysiolog Tine Mejlbo Sundf\u00f8r oss med \u00e5 komme til bunns i dette.<\/p>\n

\u2013 Elektrolytter er enkelt forklart ulike typer salter som finnes i kroppen, og som er helt n\u00f8dvendige for at kroppen skal fungere som den skal. Balansen mellom natrium og kalium er viktig fordi de styrer ionepumper som sender nerveimpulser, regulerer v\u00e6ske og holder hjertet i gang.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

– Den mest positive trenden jeg har sett p\u00e5 lenge<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

De fleste f\u00e5r i seg nok\t<\/p>\n

\u2013 Selv om elektrolytter er livsviktige, f\u00e5r de fleste i seg nok uten tilskudd. Bordsalt er nemlig den vanligste formen for natrium, og det f\u00e5r vi i oss gjennom mat. Det du kan gj\u00f8re, er \u00e5 ta litt ekstra salt p\u00e5 maten n\u00e5r du spiser. Et ekstra saltdryss er rett og slett alt som skal til.<\/p>\n

Ofte f\u00e5r vi i oss elektrolytter uten at vi i det hele tatt tenker over det.<\/p>\n

\u2013 N\u00e6rmere \u00e5tti prosent av saltet vi f\u00e5r i oss, f\u00e5r vi fra ferdigmat, for eksempel ost, skinke, br\u00f8d eller knekkebr\u00f8d.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n ENKLE GREP: Isteden for \u00e5 ta tilskuddet kan man ta et enkelt grep. Foto: Anita S\u00e6l\u00f8\n <\/p>\n

Sundf\u00f8r mener det stort sett er bortkastede penger \u00e5 kj\u00f8pe tilskudd av elektrolytter. Likevel finnes det unntak. Skal du trene i varmen eller har blitt matforgiftet, for eksempel, kan det v\u00e6re lurt \u00e5 f\u00e5 i seg ekstra.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Supergrepet mot Rosacea hylles<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\u2013 Skal du trene en lang \u00f8kt i varmen, kan det v\u00e6re fint med tilskudd av elektrolytter og karbohydrater. Selv om man kan f\u00e5 det i seg via kost, vil det v\u00e6re lettere \u00e5 drikke det underveis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Elektrolytter Un\u00f8dvendig for de fleste, mener eksperten. VARME: Ogs\u00e5 hva vi handler kan p\u00e5virkes av varmen. Shutterstock \/…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":296258,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[56],"tags":[60,61,24412,737,62,30,28,29,24413,8297,10930,8220,11958],"class_list":["post-296257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-naeringsliv","tag-business","tag-economy","tag-elektrolytter","tag-mat","tag-naeringsliv","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-okt-salg","tag-populaert","tag-salg","tag-tine-mejlbo-sundfor","tag-tine-sundfor"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/116936077054060548","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/296257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=296257"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/296257\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/296258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=296257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=296257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=296257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}