{"id":299152,"date":"2026-07-21T20:12:50","date_gmt":"2026-07-21T20:12:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/299152\/"},"modified":"2026-07-21T20:12:50","modified_gmt":"2026-07-21T20:12:50","slug":"tiktok-trend-na-skal-alle-plutselig-drikke-dette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/299152\/","title":{"rendered":"TikTok-trend: N\u00e5 skal alle plutselig drikke dette"},"content":{"rendered":"

Helse<\/p>\n

– Drikk heller vann og spis en banan, sier eksperten.<\/p>\n

\n HELSEDRIKK: N\u00e5 trender denne drikken. Foto: NTB.\n <\/p>\n

Den siste tiden har kokosvann dukket opp overalt i sosiale medier.\u00a0 \u00abDebloated\u00bb, sunnere og mer gl\u00f8dende hud. Dette er hva som sier om den tropiske drikken p\u00e5 TikTok. <\/p>\n

Flere kjendiser og influensere har kastet seg p\u00e5 trenden, og drikken blir omtalt som en enkel vei til mindre oppbl\u00e5st mage og bedre helse.<\/p>\n

Men hvor mye sannhet ligger det egentlig bak disse p\u00e5standene?<\/p>\n

If\u00f8lge klinisk ern\u00e6ringsfysiolog Tine Sundf\u00f8r, er det ikke n\u00f8dvendigvis kokosvannet i seg selv som gir disse effektene.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n ERN\u00c6RINGSFYSIOLOG: Tine Sundf\u00f8r. Foto: Anita S\u00e6l\u00f8\n <\/p>\n

Sundf\u00f8r jobber blant annet med behandling av pasienter med overvekt, fedme og hjerte- og karsykdom p\u00e5 sykehus, i tillegg til privat veiledning.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Slik plukker du den beste vannmelonen<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Ikke n\u00f8dvendig for folk flest\t<\/p>\n

\u2013 Hvis man skal si det f\u00f8rst, s\u00e5 er det selvf\u00f8lgelig viktig \u00e5 f\u00e5 i seg nok v\u00e6ske. Det er viktig b\u00e5de for huden og f\u00f8rst og fremst for helsen, sier hun.<\/p>\n

Hun forklarer at kroppen ogs\u00e5 trenger elektrolytter \u2013 alts\u00e5 salter \u2013 for \u00e5 fungere optimalt.<\/p>\n

\u2013 I et vanlig liv f\u00e5r vi dette gjennom maten vi spiser. Maten inneholder elektrolytter og salter, mens vannet bidrar med v\u00e6ske. Da f\u00e5r kroppen det den trenger.<\/p>\n

Kokosvann inneholder b\u00e5de v\u00e6ske, karbohydrater og elektrolytter som natrium og kalium. Dette er ogs\u00e5 noe av de som har gitt drikken et godt rykte.<\/p>\n

Men for de fleste er det ikke n\u00f8dvendig \u00e5 ty til kokosvann for \u00e5 fylle p\u00e5.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ny matvare: – Det sjokkerende er at noen kj\u00f8per det<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n KOKOSVANN: Flere sverger til kokosvann. Foto: NTB.\n <\/p>\n

\u2013 Hvis du trener i rundt en time, er det som regel nok med vann. Skal du trene lenger, spesielt i varmt klima, kan det v\u00e6re behov for mer salter fordi du svetter ut elektrolytter, sier Sundf\u00f8r.<\/p>\n

Hun forklarer at natrium er den viktigste elektrolytten \u00e5 erstatte n\u00e5r man svetter mye.<\/p>\n

\u2013 Kokosvann inneholder b\u00e5de litt natrium og kalium, men det har faktisk litt lite av det som er viktigst under hard trening, nemlig natrium. Det inneholder ogs\u00e5 litt lite karbohydrater sammenlignet med en sportsdrikk.<\/p>\n

Ved lange trenings\u00f8kter kan en sportsdrikk derfor v\u00e6re et bedre alternativ, if\u00f8lge ern\u00e6ringsfysiologen.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Denne r\u00e5billige gr\u00f8nnsaken b\u00f8r du kj\u00f8pe n\u00e5<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Kan like gjerne spise en banan\t<\/p>\n

Kokosvann har ogs\u00e5 blitt trukket frem som en drikk som kan v\u00e6re bra for blodtrykket, blant annet fordi den inneholder kalium.<\/p>\n

Men heller ikke her mener Sundf\u00f8r at kokosvannet skiller seg spesielt ut.<\/p>\n

\u2013 Du f\u00e5r det samme om du drikker en halvliter vann og spiser en banan. Da f\u00e5r du faktisk mer kalium enn om du drikker en halvliter kokosvann.<\/p>\n

Hun mener derfor at mange betaler un\u00f8dvendig mye for en drikk som ikke har noen dokumenterte \u00abmagiske\u00bb effekter.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n TRENDER: Flere p\u00e5 sosiale medier mener at kokosvann skal gi en «glow up». Foto: SKJERMDUMP\/Tiktok.\n <\/p>\n

\u2013 Hvis du er veldig glad i kokosvann og synes det smaker fantastisk, kan du selvf\u00f8lgelig drikke det. Men jeg synes det er uforholdsmessig dyrt sammenlignet med hva du faktisk f\u00e5r igjen.<\/p>\n

\u2013 Hvis du bor et sted hvor du kan skj\u00e6re av en kokos og drikke vannet, er det jo noe annet. Da har du kanskje fri tilgang.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Dette er sommerens trend-gr\u00f8nnsak<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

P\u00e5st\u00e5r at man blir penere av kokosvann\t<\/p>\n

P\u00e5 TikTok handler imidlertid mye av kokosvann-trenden om utseende. Mange hevder at drikken gir klarere hud og mer gl\u00f8d.<\/p>\n

Men Sundf\u00f8r mener det er lite som viser p\u00e5 at kokosvann alene kan gi slike resultater.<\/p>\n

\u2013 Det eneste er at hvis du er veldig dehydrert, kan huden se litt t\u00f8rrere ut. Men det er ikke f\u00f8rst og fremst huden vi er bekymret for ved dehydrering. Da er det eller hodepine, slapphet, blodtrykksfall og svimmelhet.<\/p>\n

Sundf\u00f8r forteller at personer som pr\u00f8ver en helsetrend, kan ofte ogs\u00e5 kombinere det med flere velv\u00e6retrender samtidig. Den \u00abskin glowen\u00bb som man f\u00e5r, trenger derfor ikke \u00e5 n\u00f8dvendigvis komme fra kokosvannet alene.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

– Den mest positive trenden jeg har sett p\u00e5 lenge<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n SKEPTISK: Ern\u00e6ringsfysiolog Tine Sundf\u00f8r er spektisk til det trenden skal lover. FOTO: Anita S\u00e6l\u00f8\n <\/p>\n

\u2013 Hvis en person begynner med noe de tror p\u00e5, kan det ofte f\u00f8re til at de blir flinkere p\u00e5 flere omr\u00e5der. Kanskje begynner de ogs\u00e5 \u00e5 rense huden, spise sunnere eller bytte ut brus med kokosvann.<\/p>\n

Dermed kan de oppleve bedre hud eller mer energi \u2013 men ikke n\u00f8dvendigvis p\u00e5 grunn av selve kokosvannet.<\/p>\n

\u2013 Det kan v\u00e6re en tilfeldighet, eller det kan v\u00e6re fordi du samtidig har f\u00e5tt bedre rutiner. Men det er ikke noe magisk i kokosvann, avslutter hun<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Disse to gr\u00f8nnsakene har flere ukjente helsefordeler<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Spar pengene\t<\/p>\n

Forskningen p\u00e5 kokosvann er ogs\u00e5 begrenset.<\/p>\n

\u2013 Det finnes veldig lite forskning p\u00e5 kokosvann, og det er heller ikke forventet at man skal finne store effekter, avslutter hun.<\/p>\n

S\u00e5 om du skal unne deg litt kokosvann, gj\u00f8r det for smaken. Resten av effekt kan du heller f\u00e5 for en billigere penge.\u00a0<\/p>\n

Oppdag mer mote, livsstil og historier fra virkeligheten p\u00e5 KK.no<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Helse – Drikk heller vann og spis en banan, sier eksperten. HELSEDRIKK: N\u00e5 trender denne drikken. Foto: NTB.…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":299153,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[5],"tags":[20,21,3524,8224,24,25,15,736,19,22,23,17,18,737,24554,13,30,28,29,14,16,26,27],"class_list":["post-299152","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-overskrifter","tag-breaking-news","tag-breakingnews","tag-drikke","tag-ernaeringsfysiolog","tag-featured-news","tag-featurednews","tag-headlines","tag-helse","tag-hovedoppslag","tag-latest-news","tag-latestnews","tag-main-news","tag-mainnews","tag-mat","tag-mattrender","tag-news","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-nyheter","tag-overskrifter","tag-top-stories","tag-topstories"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/116959800228873422","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=299152"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299152\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/299153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=299152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=299152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=299152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}