{"id":309816,"date":"2026-08-02T07:46:15","date_gmt":"2026-08-02T07:46:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/309816\/"},"modified":"2026-08-02T07:46:15","modified_gmt":"2026-08-02T07:46:15","slug":"carina-olset-hovda-loping-klokkeklar-treningsoppfordring-avgjorende-for-god-livskvalitet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/309816\/","title":{"rendered":"Carina Olset Hovda, L\u00f8ping | Klokkeklar treningsoppfordring: \u2013 Avgj\u00f8rende for god livskvalitet"},"content":{"rendered":"

(Nettavisen<\/a>) <\/p>\n

EKEBERGSLETTA (Nettavisen): Det er en sm\u00f8rblid og energisk Carina Olset (44) som m\u00f8ter Nettavisen ute p\u00e5 gressmatta like etter at dommeren har bl\u00e5st av \u00e5rets kjendiskamp p\u00e5 Norway Cup.<\/p>\n

Det er lite som tyder p\u00e5 at 44-\u00e5ringen er sliten \u2013 til tross for at hun nettopp har deltatt i en nervepirrende fotballkamp \u2013 og med stor iver forteller programlederen om hvordan hun virkelig har funnet tilbake treningsgleden etter \u00e5 ha deltatt p\u00e5 \u00ab16 ukers helvete: Bootcamp\u00bb i fjor.<\/p>\n

Les ogs\u00e5: Kuttet ut alkoholen fullstendig: \u2013 Orker ikke flere d\u00e5rlige dager<\/a><\/b><\/p>\n

\u2013 16 ukers var en veldig fin opplevelse, og et opplegg som jeg syns det var veldig fint \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5, sier Olset til Nettavisen, og fortsetter:<\/p>\n

\u2013 Og s\u00e5 har jeg jo blitt bitt av l\u00f8pebasillen. Trening har blitt en viktig del av livet mitt n\u00e5, og jeg har s\u00e5 enormt stor glede av det.<\/p>\n

Trener fem dager i uka<\/p>\n

Selv om det opprinnelige TV-programmet krevde streng disiplin og faste rammer, st\u00e5r den tidligere NRK-profilen n\u00e5 st\u00f8tt p\u00e5 egne bein n\u00e5r det kommer til treningsrutinene.<\/p>\n

\u2013 N\u00e5 i juli har jeg ikke noe fast program jeg f\u00f8lger, s\u00e5 n\u00e5 trener jeg bare akkurat det jeg har lyst til. Det blir likevel ca. fem \u00f8kter i uka, forteller hun stolt.<\/p>\n

\u2013 Og det helt uten et fast oppsett?<\/p>\n

\u2013 Det er helt uten program, ja! S\u00e5 bitt har jeg alts\u00e5 blitt av basillen. Men jeg gj\u00f8r det i mitt eget tempo og p\u00e5 mitt niv\u00e5. Jeg l\u00f8per korte turer og har ofte tjue minutters trenings\u00f8kter. Det m\u00e5 v\u00e6re tilpasset den jeg er, og det livet jeg lever med sm\u00e5 barn, jobb og alt som f\u00f8lger med.<\/p>\n

\"Lillestr\u00f8m<\/p>\n

SPORTY JOBB: Carina Olset Hovda jobber som medieansvarlig for A-landslaget for kvinner og
\nkommunikasjonsr\u00e5dgiver i Norges Fotballforbund. Hun har ogs\u00e5 sin egen l\u00f8pepodkast.
\n Foto: Lise \u00c5serud (NTB)\n <\/p>\n

\u2013 Helt avgj\u00f8rende for livskvaliteten<\/p>\n

For Olset handler ikke l\u00f8pingen om \u00e5 sette spektakul\u00e6re rekorder eller imponere p\u00e5 resultatlistene.<\/p>\n

\u2013 Jeg har veldig godt utbytte av treningen. Ikke fordi jeg blir superrask eller noe s\u00e5nt, men p\u00e5 grunn av overskuddet og energien det gir meg i hverdagen.<\/p>\n

Les ogs\u00e5: <\/b>TV-deltakelsen vekker reaksjoner: \u00abDu er ikke tjukk\u00bb<\/b><\/a><\/p>\n

Olset har tidligere v\u00e6rt \u00e5pen om at hun lider av den kroniske tarmbetennelsen ulcer\u00f8s kolitt.<\/a><\/p>\n

Sykdommen preget livet hennes i flere \u00e5r, men hun har n\u00e5 l\u00e6rt seg \u00e5 leve med det. Med det i bakhodet kommer hun n\u00e5 med f\u00f8lgende oppfordring til nordmenn:<\/p>\n

\u2013 Jeg har selv v\u00e6rt alvorlig syk, og vet at det ikke er alle som kan trene. Men i utgangspunktet s\u00e5 tenker jeg at fysisk aktivitet er helt avgj\u00f8rende for god livskvalitet for alle, sier Olset.<\/p>\n

Hun har derfor f\u00f8lgende tips til alle som har lyst til \u00e5 komme i gang med treningen, men sliter med \u00e5 komme seg over d\u00f8rstokken:<\/p>\n

\u2013 Mitt tips er \u00e5 ta ett minutt av gangen. Jogg i ett minutt, eller l\u00f8p fra stolpe til stolpe. Start p\u00e5 ditt niv\u00e5, og s\u00e5 til slutt vil du f\u00e5 energi av treningen i stedet for at den tar energi. Og det er et veldig godt sted \u00e5 v\u00e6re!<\/p>\n

Vil du se neste video?<\/p>\n


\n \"\"<\/p>\n

Bli med inn i luksus-yachten!1:05<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

P\u00e5meldt flere l\u00f8p<\/p>\n

Siden l\u00f8pefeberen inntraff har Olset alltid hatt ett m\u00e5l for \u00f8ye:<\/p>\n

\u00c5 l\u00f8pe ti kilometer p\u00e5 under 50 minutter.<\/p>\n

Den kommende h\u00f8sten er hun p\u00e5meldt Hytteplanmila i Hole, og 10-kilometerersl\u00f8p i Jessheim og L\u00f8renskog. Der h\u00e5per hun at den magiske barrieren endelig vil bli brutt.<\/p>\n

\u2013 Blir det sub 50 i l\u00f8pet av \u00e5ret?<\/p>\n

\u2013 \u00c5h, jeg h\u00e5per det, men jeg t\u00f8r ikke love noe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"(Nettavisen) EKEBERGSLETTA (Nettavisen): Det er en sm\u00f8rblid og energisk Carina Olset (44) som m\u00f8ter Nettavisen ute p\u00e5 gressmatta…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":309817,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[59],"tags":[36,25044,5153,479,1153,727,30,28,29,83,82,1510,723],"class_list":["post-309816","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sport","tag-art","tag-carina-olset-hovda","tag-folkehelse","tag-kjendis","tag-kjendisvarsel","tag-loping","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-sport","tag-sports","tag-story","tag-trening"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=309816"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309816\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/309817"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=309816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=309816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=309816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}